Вишедан стомак? Зашто су ти хормони можда тајни узрок

Ако осећате да постоји унутрашњост тубе надувана око вашег стомака, далеко сте сами.

Надимак – тај осећај абдоминалне пуноће који се чини бледом сваке жене – је уобичајена беда.

Један преглед објављен у Интернатионал Сцхоларли Ресеарцх Нотицес, Гастроентерологи, приметио је да 10-25 процената здравих људи доживи надимање.

Побијте неред! Храна која једе (и избегава) да се осећа тачније

Мај.04.202304:45

И надимање није лепо: око половине оних који га доживљавају имају отечену абдомену чине да изгледате као да сте уносили екстра велики балон воде.

Жене изгледају да трпе кроз велики, лоши блоат више него мушкарци, а део тога има везе са хормонима. Ево зашто:

Хормонски пакао

Жене које менструирају знају све о нечему. И, да, “Можете кривити своје хормоне”, каже др. Царрие Смитх, помоћник професора акушерства и гинекологије на Медицинском центру Русх Университи у Чикагу. “Прије менопаузе, за већину жена, надувавање је углавном мјесечна појава и прати облик.”

То је због тога што део менструалног циклуса кога можете замерити је тзв. Лутеална фаза, која почиње одмах након овулације и траје око две недеље.

Током овог времена, материна облога почиње да се припрема за евентуалну трудноћу. На почетку лутеалне фазе, хормонски естроген узима мало носа и тада почиње да расте и остаје висок. Прогестероне такође удари.

Овај хормонски преокрет може одиграти опасност од дигестивног тракта, каже др. Холли Тхацкер, директор Клиничког клиничког центра за специјализовано здравље жена.

“Када је естроген висок, жене изгледа задржавају више воде”, рекао је Тхацкер. То задржавање воде једнако је преплашено.

Улога наших сексуалних хормона и гастроинтестиналних поремећаја као надимања добро су документоване, али ипак донекле слабо разумљиве, Тхацкер је објаснио.

Неки од ефеката прогестерона – када је висок, као у току лутеалне фазе менструације, одмах након овулације – укључује оно што лекари називају закашњењем ГИ транзитног времена, што значи тачно оно што мислите да: храна се креће спорије кроз ваш црев, што резултира у констипацији и надимању.

Међутим, када се прогестерон смањује и почиње крварење, може доћи до повећања активности црева. То значи да неке жене могу добити дијареју и надимање.

Изгледа да једноставно не можеш побиједити.

Јои Бауер дели 5 хране да би победила

Маи.27.201404:06

Вршич кроз векове

Али надимање није само за младе – жене са пери-менопаузом и менопаузом.

Превише додајте увреде на повреде, труднице такођер прогутају, а ми не причамо о бубуљици.

Када жене постигну пери-менопаузу, генерално у средњим четрдесетим годинама, естроген почиње да се флуктуира. Резултат: задржавање воде, гас, надимање.

Током пери-менопаузе и менопаузе, нижи нивои естрогена резултирају смањењем нивоа жучи, супстанцом која одржава подмазивање црева, објашњава доктор Лори Тишлер, медицински директор за Пхиллис Јен центар за примарну негу Бригхам-а и Женска болница.

“Мање подмазивање подразумијева теже и суве столице, што доводи до запртја, а затим надимање”, рекла је. Мање жуче такође значи више надражености.

Добра времена!

Трудноћа и надимање

Такође је уобичајено, и поново криви своје хормоне.

“Постоје виши нивои прогестерона и ваша интестина успорава”, рекла је. “У суштини, спорије контракције значе потенцијални запреп, гас и неред.”

Добре вести

Већину времена, надимање није ништа за шта треба бринути – иако може бити несрећно.

“Многе жене брину се да се нешто стварно лоше дешава, а део нашег посла као и доктори је да их уверимо да понекад надимање стварно није ништа друго него само надимање”, рекао је Тишлер. “Али сви знамо да то није много забавно.”

Често сугерише да повећање влакна помогне столици да се креће кроз споро чврсто црево, више хидратације и вежбања. “То су све ствари које људи не желе чути, али то функционише”, објаснио је она.

Још један трик: упишите свој магнезијум, савјетовао Тхацкер. Храна богата магнезијумом укључује спанаћ, грашак, бадеме, рибу, авокадо и целокупно зрно, између осталог. Увек запамтите да прво разговарате са својим доктором ако одлучите да узмете додатак.

Ако надимање је ново

Ако имате било какве забринутости о надимању, или ако је ново, лекари вас позивају да се одјавите. Болест може бити због синдрома иритабилног црева, врло честог проблема са цревима који узрокује различите симптоме као што су грчеви, дијареја и / или констипација, надимање и гас. Или то може бити због нетолеранције лактозе.

Прехрана је прехрана, пијете кроз сламу или жвакаћу жваку, такође може допринети боли.

Али надимање може такође бити знак озбиљнијих проблема укључујући и одређене врсте карцинома, као што је рак јајника, болести јетре, бол у облику црева и опструкција црева, између осталог.

“Ако имате било какву забринутост или надимање је новог почетка, веома је важно да дођете до свог доктора, посебно када старате када су ризици од одређених карцинома већи”, рекао је Тишлер.