Sunt doar 40 de ani – și am aprins bufeuri

Î: Sunt doar 40 de ani, totuși am aprins bufeuri. De ce se întâmplă acest lucru și ce pot să fac în privința asta?

A: Întrebarea dvs. implică faptul că vă îngrijorați că este vorba despre un precursor al menopauzei “prea devreme”. Dacă da, probabil că nu sunteți încă acolo. Mai puțin de 1% dintre femei devin menopauze la vârsta de 40 de ani sau înainte de vârsta de 40 de ani. Vârsta medie pentru menopauză este de 51 de ani.

Totuși, bufeurile pot apărea încă cu 10 ani înainte de menopauză. Acest lucru se datorează faptului că hipotalamusul – centrul creierului care spune glandei pituitare ce trebuie să facă – devine mai sensibil la fluctuațiile hormonului pe măsură ce îmbătrâniți.

În consecință, multe femei din grupul dvs. de vârstă – inclusiv – încep să experimenteze transpirații nocturne și bufeuri atunci când nivelul lor de estrogen scade imediat înainte și în timpul perioadei lor.

În timpul fazei premenstruale cu scăderea estrogenului, hipotalamusul devine confuz și crede că temperatura corpului dumneavoastră este prea ridicată. Această parte a creierului instruiește corpul dumneavoastră să se răcească prin ruperea sângelui către vasele mici de sânge din piele (făcându-vă spălare) și dispersând căldura exterioară cu ajutorul evaporării (făcându-vă să transpirați).

Dacă bufeurile voastre nu par a fi legate de perioada dumneavoastră, s-ar putea să aveți o tulburare tiroidiană. Hipertiroidismul poate provoca transpirații, intoleranță la căldură și bufeuri. De multe ori apare la femei sub 40 de ani.

Odată cu trecerea timpului, corpurile noastre devin și mai sensibile la ceea ce eu numesc instigatori de tip “hot-flash”. Persoanele vinovate includ suspecții obișnuiți: cofeina, alcoolul, alimentele picante, băuturile calde, zahărul, nitriții și sulfurile.

Modul în care vă (și medicul dumneavoastră) vă ocupați de bufeurile voastre depinde de faptul că le aveți lunar, zilnic sau după ce ați ingerat acești instigatori cu bliț fierbinte. Iată strategiile pe care le recomand cu privire la aceste scenarii diferite:

Bufeuri premenstruale

Pentru a vă răcori de la bufeurile premenstruale, luați în considerare administrarea unei pilule pentru controlul nașterii în mod continuu timp de până la trei luni, astfel încât corpul dumneavoastră să nu fie “expus” unui estrogen scăzut. Puteți folosi orice pilula pentru controlul nașterii pentru a face acest lucru – eliminați doar săptămâna pastilelor cu placebo și luați pastilele active pe o perioadă de “ciclu extins” timp de trei luni.

Contrar a ceea ce ați auzit, este de asemenea sigur să luați pilula dacă aveți peste 35 de ani – atâta timp cât nu fumați și nu aveți hipertensiune arterială severă, antecedente de cheaguri de sânge sau cancer de tip estrogen. Evident, va trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea pilulei.

Dacă nu doriți să luați pilula, dar bufeurile dvs. sunt destul de severe pentru a vă menține treaz noaptea, înmuiați îmbrăcămintea sau ruinați machiajul, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un plasture de estrogen în săptămâna în care estrogenul este scăzut. O doză de 0,05 mg de estrogen Estradiol, fie în plasturele Climara (schimbat o dată pe săptămână), fie în plasturele Vivelle (schimbat de două ori pe săptămână) trebuie să fie suficient.

Dezechilibrul tiroidian

Dacă medicul dumneavoastră diagnostichează hipertiroidismul prin testul de sânge adecvat, este necesar să se calmeze tiroida în jos, fie cu medicamente, fie prin distrugerea celulelor hiperactive cu iod radioactiv. Acesta din urmă va face, de obicei, tiroida să înceteze toată munca și va trebui să luați suplimentele tiroidiene.

leftfalsefalse0truefalsefalse10

Doar pe TODAY.MSNBc.com!

Dr. Judith Reichman vă adresează întrebările despre sănătatea femeilor.

  • SĂPTĂMÂNA TRECUTĂ:

    Îmi va elimina ovarele pentru a preveni cancerul?

  • Mergeți la toate coloanele de sănătate de dimineață

falseFlash de la alimente

Dacă observați apariția flash-urilor după ce ați consumat anumite alimente (aceasta poate include sulfuri și carne prelucrate cu nitriți), încercați să le limitați sau să le evitați.

Un cuvânt despre remedii pe bază de plante

În magazinul de produse de sănătate, veți vedea rânduri de suplimente pe bază de plante care pretind că vor opri apariția bufeurilor. Există controverse cu privire la activitatea plantelor medicinale, iar studiile existente au fost pe termen scurt. Cu toate acestea, am pacienți care jură pe Black Cohosh. Unele cercetări arată că această plantă poate fi eficientă, cel puțin pe termen scurt.

Dr. Reichman Linia de fund: În ciuda umorului răspândit în jurul valorii de bufeuri, acestea nu sunt glumă. Dar un flash fierbinte nu înseamnă că sunteți pe punctul de a menopauza și există o mulțime de modalități de a vă ajuta să vă răcoriți.

Dr. Judith Reichman, contribuitorul medical al show-ului “Today” pentru sănătatea femeilor, a practicat obstetrică și ginecologie de peste 20 de ani. Veți găsi multe răspunsuri la întrebările dvs. în ultima sa carte, “Slow Your Clock Down: Ghidul complet pentru o persoană sănătoasă, mai tânără”, publicată de William Morrow, o divizie a HarperCollins.

ATENȚIE: Informațiile din această coloană nu trebuie interpretate ca furnizând sfaturi medicale specifice, ci oferind cititorilor informații pentru a le înțelege mai bine viața și sănătatea. Nu intenționează să ofere o alternativă la tratamentul profesional sau să înlocuiască serviciile unui medic.