13 skanių ir sveikų mitybos knygų, kurių mes negalime valgyti

Jei būsite pasiruošę valgyti ir maitintis sveikiau 2023 m., Jūs norėsite kaupti prieinamą ir lengvą receptą, kad galėtumėte tęsti. Kad galėtume jums padėti, mes sukūrėme 13 įspūdingų kūrybinių knygų sąrašą, kuriame daugiausiai dėmesio skiriama sveikai maistui ir lengvam maisto ruošimui.

Laimingas virimas!

1. “Skinnytaste Fast & Slow”, kurią pateikė Gina Homolka, 17 USD (dažniausiai 30 USD), “Amazon”

Šiandienos redaktoriai, rašytojai ir ekspertai rūpinasi, kad rekomenduotume daiktus, kurie mums tikrai patinka, ir tikimės, kad jums patiks! Tiesiog todėl, kad žinote, TODAY turi partnerių santykius. Taigi, nors kiekvienas produktas yra pasirinktas nepriklausomai, jei ką nors perkate per mūsų nuorodas, mes galime gauti nedidelę dalį pajamų.

Taip pat galima įsigyti už 23 USD “Barnes & Noble” ir “Walmart”.

Ši virtuvinė knyga greitai stebi skanius, draugiškus valgius kiekvieną savaitės naktį.

2. “The Complete Mediterranean Cookbook”, Amerikos Test Virtuvė, 22 $ (paprastai 33 $), “Amazon”

Taip pat galima įsigyti “Walmart” ir 25 Lt “Barnes & Noble”.

Jūs tikriausiai girdėjote daug apie Viduržemio jūros dietos naudą sveikatai. Dabar pabandykite namuose!

3. “Lexi’s Clean Kitchen”, autorius Alexis Kornblum, 23 $ (paprastai 35 $), “Amazon”

Taip pat galima įsigyti “Walmart” ir “Barnes & Noble” už 31 Lt..

Jei jūsų mantra valgys švarų likusiai 2023 m., Tai yra receptų knyga.

4. “Pjaustyti, sveiki Mama viryklė”, Pearl Barrett ir Serene Allison, 23 $ (dažniausiai 29 USD), “Amazon”

Taip pat galima įsigyti už “Barnes & Noble” 23 dolerius ir “Walmart” už 25 dolerius.

Su 350 sveikų receptų, iš kurių galėsite rinktis, visada galėsite papietauti vakarienei.

5. “Wellness Mama Cookbook”, Katie Wells, 21 USD (dažniausiai 30 USD), “Amazon”

Taip pat galima įsigyti “Walmart” ir 25 Lt “Barnes & Noble”.

Ši užimta mama su šešiais vaikais sugalvojo 200 paprastų, skanių receptų, kuriuos kiekvienas gali lengvai padaryti.

6. Elizabeth Johansson “Clean Cooking”, 14 $ (dažniausiai 20 USD), “Amazon”

Taip pat galima įsigyti “Walmart” ir “Barnes & Noble” 10 dolerių.

Valgymas be glitimo, pieno ir balto cukraus yra stebėtinai lengvas ir visiškai yum.

7. “Spiralize and Thrive”, Dalila Tarhuni, 14 $ (dažniausiai 20 USD), “Amazon”

Taip pat galima įsigyti “Walmart” ir “Barnes & Noble” už 18 Lt..

Spiralizatorius yra as virtuvės aksesuaras 2023 m., ir tai yra pagrindas kuriant šiuos mažai angliavandenių turinčius, sveikus maistą. Patikrinkite spiralizatorių, kurį šiandien šlovina mūsų “Today’s Food” grupė.

8. “Lengvas, visiškas veganas”. “Melissa King”, 14 $ (dažniausiai 20 USD), “Amazon”

Taip pat galima įsigyti “Walmart” ir “Barnes & Noble” už 18 Lt..

Pasakyk tiek laiko, kad supakuoti ir perdirbti maisto produktai gerai su šiais lengva padaryti ir labai skanu receptai.

9. “Žaliosios eigos sveikos smoothies ir slushies”, Michelle Savage, 11 $ (paprastai 13 $), “Amazon”

“Barnes & Noble” taip pat prieinama “Walmart” už 13 JAV dolerių.

Turėkite savo “pyragą” ir valgykite jį taip pat! Šie receptai parodo, kaip sukurti savo mėgstamus maisto skonis sveikas, geriamasis.

10. “Danielle Walker’s Against All Grain Celebrations”, Danielle Walker, 19 $ (dažniausiai 35 USD), “Amazon”

“Barnes & Noble” taip pat gali įsigyti “Walmart” už 30 JAV dolerių.

Sveikos atostogų ir specialių susirinkimų galimybės niekada nebuvo geros!

11. “Neakivaizdinė vegetariška”, Nicola Graimes, 17 $ (dažniausiai 25 USD), “Amazon”

Taip pat prieinama “Walmart” ir “Barnes & Noble” už 22 Lt..

Norite mėsos supjaustyti savo mityboje, bet nepasiduokite visiškai? Ši knyga, kurioje giriama lanksti dieta – tai daugiausia vegetaras, bet kartais ir naminiai paukščiai, mėsa ir jūros gėrybės, – jums tinka.

12. “The Ultimate Soup Cleanse”, Nicole Pisani ir Kate Adams, 17 $ (dažniausiai 20 USD), “Amazon”

“Barnes & Noble” taip pat galite įsigyti “Walmart” už 20 dolerių.

Sriuba daro kūną gera! Čia skaitytojai bus gydomi iki 60 atkuriamųjų ir sveikų sriubų, kad atitiktų bet kokį gyvenimo būdą.

13. “Lucky Peach Presents Power Vegetables”, autorius Peter Meehan ir “Lucky Peach” redaktoriai, 23 doleriai (paprastai 35 doleriai), “Amazon”

Taip pat prieinama “Barnes & Noble” 32 doleriais.

Mėsėdžiai, džiaukis! Šie skanūs receptai yra taip supakuoti skonio, kad netgi mėsa gali valgyti už jų.

Louise Gore rinkodaros darbai, Instagram @ LouisePhore

Šis pranešimas iš pradžių buvo paskelbtas 2023 m. Sausio mėn. Today.com.