Träffa den 78-årige “farfar CrossFit” som troligen kan bänk pressa dig

Födelsedagar erbjuder de flesta människor en chans att koppla av och njuta av. De har några drinkar med sina kamrater. De blåser ut en tårta full av födelsedagsljus, omgiven av kära. De kommer för en trevlig helgresa.

Bara en dedikerad få tortyr och utmanar sig med en svårt svår träning som omfattar nästan 100 push-ups, 100 pull-ups och 100 squats. Särskilt om de närmar sig 80 år gammal.

Men det var just hur Jacinto Bonilla, den så kallade “farfar CrossFit”, ringde i sin 78-årsdag.

Titta på den här 78-åriga farfaren dödar den under ett CrossFit-träningspass

Jul.19.202302:30

Varje år sedan han blev 69, har Bonilla – som också är en farfar (av 12) i bokstavlig mening – lagt till en repetition varje 3 juli till sin signaturfödelsedagsträning, även känd som “Jacinto Storm”. Och det är borta viral, med CrossFit-ers runt om i världen som deltar i Jacinto Storm för att hedra den septuagenariska New Yorker.

I år var inget undantag, med idrottare i CrossFit gym från Kalifornien till Connecticut, och från Tyskland till Brasilien, deltar. Det brutala träningspasset börjar med 78 dubbla unders på hoppa repet, följt av 78 squats, 78 push-ups, 78 pull-ups, 78 väggbollskott, 78 kettlebell swings, 78 deadlifts med 90 pund vikt – och bara för skojs skull , slutar med en annan omgång på 78 dubbel unders.

Jacinto Storm är en anmärkningsvärd prestation för till och med engagerade CrossFit entusiaster – än mindre en med nästan åtta decennier på jorden under hans bälte.

För denna födelsedagsövning gav Jacinto slutliga visdomsord till nästan två dussin människor (majoriteten var ungefär hälften av hans ålder) som kom att träna tillsammans med honom på CrossFit Hell’s Kitchen. “Skada dig inte”, varnade den skalliga huvudet med en fuzzy vit mustasch och skägg.

När han metodiskt arbetade sig igenom alla sju övningarna, höjde hans medarbetare fanatiker honom under hela en timmes träning. Medan flera deltagare föll tillbaka på modifierade versioner av övningarna, gjorde Bonilla långsamt och stadigt varje repetition i sin helhet.

Hela klassen bröt ut i applåder när han avslutade sin sista dubbla under. Utan andan och droppande i svett, berättade Bonilla för alla: “Om du fortsätter, blir du också bra på 78.”

Diana Linares, 43, sa att hon ville ge upp under träningen. “Men när jag tittade till vänster och såg Jacinto att ge allt, var jag tvungen att fortsätta.”

Ted Ely, en 32-årig som har arbetat tillsammans med Bonilla i ungefär sex år, hade liknande argumenter för farfar CrossFit. “När han är här och jag är här jobbar jag ut bredvid honom för att han driver mig för att driva hårdare. Att vara 78 och hålla upp med (och) slå många barn som är min ålder är galen. “

Så hur länge kommer Bonilla att fortsätta göra Jacinto Storm? “Till dess att jag inte längre är”, sa Bonilla, som föddes 1939 – när Franklin D. Roosevelt var president.

Fitness har alltid varit viktigt för Bonilla, som tog upp boxning som en tonåring som växer upp i spanska Harlem i New York City. Han övade också kampsport, sprang maraton och var en kroppsbyggare.

Bonilla hörde första gången om CrossFit 2006 efter att ha läst en artikel om högintensiva träningsregimen i Men’s Health. På tiden sa han att det inte fanns några CrossFit-gym i staden. Men strax därefter när han gick genom Central Park såg han att vissa män gjorde en kroppsviktig träning bestående av pull-ups, push-ups och squats. “De sa att det var CrossFit … Jag frågade om jag kunde gå med och de sa” ja. “” Från den tiden var Bonilla hookad.

Bonillas resa till CrossFit har inte alltid varit lätt. Han diagnostiserades med prostatacancer 2008 och fick ta några månader för behandling. Ännu nu blir han kvävd när han beskriver sin kamp med sjukdomen – och hur han avbröt från sitt jobb som röntgentekniker, ett jobb han älskade på grund av det. Även om det inte har bromsat honom ner en bit.

“Idag känner jag mig bra,” sa Bonilla, som också tränar CrossFit på sitt gym, passivt titeln CrossFit 1939, efter året som han föddes.

Han fortsatte så småningom med att tävla i CrossFit Games, placera 8: e 2011 och 17 i 2012 för sin åldersgrupp. Bonilla tävlar inte vid årets spel, men han hoppas kunna tävla igen när han är 80. “Jag ger mig två år att komma dit”, sa han.

Det betyder att du gör CrossFit fem gånger i veckan, något som Bonilla säger att han älskar på grund av sin höga intensitet men funktionella natur.

“Jacinto är en elitutövare. Människor förstår inte det. Han är 78 år gammal men han är en elitutövare “, säger Anthony Preischel, ägare till CrossFit Hell’s Kitchen, som träffade Bonilla vid ett tyngdlyftningsseminarium i Texas för ungefär fem år sedan. “… Hans energi är fantastisk. Han är ett av de mest stödjande personerna i gymmet. Han tränar hårt. Han pressar andra människor att träna riktigt hårt också. “

Trots det faktum att Bonilla kantar mot 80, säger han att han känner årtionden yngre.

“Jag känner bara inte att jag är på min 70-tal. Jag känner inte ens att jag är i min 60-tal. Jag känner mig som när jag var på min 50-tal, “sa han.

Men när han gör Jacinto Storm ser han ut och verkar ännu yngre än det.