Studien visar hur mycket vikt du behöver förlora för att människor ska märka

När det gäller bantning ner, kan ditt fokus vara din mage, derriere eller lår, men en av de första ställena som en viktförändring uppstår är på ditt ansikte.

Nu har forskare identifierat den minsta mängd vikt du behöver för att förlora för att människor ska märka en skillnad i ditt utseende, plus viktminskningen som de finner dig mer attraktiva. Ja, det är två olika begrepp.

Ansiktet, det visar sig, kan sända all sorts information om vad som händer med din kropp.

“Det står mycket om vår hälsa, faktiskt”, säger co-author Daniel Re, en postdoktor vid University of Toronto, berättade för idag.

Bob Harper 3 hemligheter för att hjälpa dig att undvika semester viktökning

Oct.17.201602:37

RELATERAD: Är kost eller motion bäst för viktminskning? 4 skäl till att ditt träning inte fungerar

Förutom att erbjuda ledtrådar om ditt immunsystem, kardiovaskulär hälsa och stressnivåer, kan ansiktet också vara en bra indikator på ditt vikt- och kroppsmassindex (BMI), noterade han.

Om du är överviktig, kommer de feta områdena i dina kinder, som kallas buccal fettkuddar, att ge dig ett tyngre utseende. Om du är för mager, kommer bristen på fett på ditt ansikte att låta dig se jättebra ut.

Hälsosam BMI varierar från 18,5 till 24,9, och de flesta gillar att titta på ansikten som motsvarar ett BMI i den nedre delen av det här området, konstaterar studien. Du kan beräkna ditt BMI här.

“Den hälsosamma vikten är vad som brukar vara den mest föredragna vikten att titta på,” sa Re.

“Biggest Loser” värd Bob Harper avslöjar 5 små saker för att starta hälsosamma vanor

Sep.14.201602:53

  • För en viktförändring som dyker upp i ditt ansikte, behöver du ändra din BMI med 1,33 poäng, fann studien. Det betyder att en kvinna och en man med medelhöjd skulle behöva vinna eller förlora åtta pund respektive nio pund. För denna studie var den genomsnittliga kvinnan 5 meter 4 tum lång; den genomsnittliga mannen 5 meter 10 tum.

RELATERADE: 6 smarta mellanmål att bränna din dag

Men bara för att andra människor lägga märke till en viktförändring betyder inte att de kommer att hitta dig mer attraktiva. Så för del två av hans studie satte Re ut för att mäta hur mycket du skulle behöva förlora för att öka ditt utseende.

  • För att ditt ansikte ska bli mer attraktivt, behöver du sänka BMI med cirka 2,5 poäng. Det betyder att en kvinna och en man med en genomsnittlig höjd skulle behöva förlora omkring 14 pund respektive 18 pund, fann studien.

Av tekniska skäl har Re fokuserat på viktminskning, även om gigantiska ansikten är lika troliga att de bedöms vara oattraktiva som överviktiga, sa han.

  • De mest attraktiva ansikten motsvarade ett BMI på cirka 19 för kvinnor och 24 för män. För en kvinna och man med medelhöjd, som överskrider kroppsvikt på 111 pund respektive 165 pund.

RELATERADE: Ska du skära fett eller kolhydrater? Studien erbjuder nya svar i kosten debatten

Vikten av viktminskning kan påverka när andra märker det, Re tillagd.

“En snabb viktminskning skulle vara mycket mer märkbar för dem runt dig, medan en långsammare en – människor anpassar sig till hur du ser ut med tiden”, sa han.

Brisk promenader kan vara bättre för viktminskning än andra hjärtor

Nov.04.201500:57

För undersökningen använde forskare en samling bilder av män och kvinnor som de digitalt ändrade för att visa gradvis ökad “ansiktsadipisitet” eller uppfattningen av vikt i ansiktet. Resultaten är baserade på svar från deltagare som märkte förändringarna och bedömde deras attraktivitet.

Var försiktig, studien är inte avsedd att pressa någon att smala ner. Snarare är det tänkt att vara till hjälp för personer som redan ser på att gå ner i vikt och kan använda specifik vägledning som ett incitament.

“Vi gör inte dessa studier för att berätta för folk att de borde vara mer attraktiva,” sa Re.

“Vi vet från andra undersökningar att människor är mer motiverade att se attraktiva ut än att de ska vara friska, och ett konkret mål med ett faktiskt bifogat nummer är mer motiverande än bara ett abstrakt mål.”

Följ A. Pawlowski på Google+ och Twitter.