Nyhetsankrarens “dåliga” bikini pic är inspirerande kvinnor överallt

Höj din hand om du har haft en baddräkt i sommar!

Höj nu din hand om du har tänkt på några inte så snälla tankar om dig själv medan du gör det.

Ja, vi trodde det. Och Erin Kiernan, ett 42-årigt nyhetsanker från Des Moines, Iowa, ber dig att skära dig lite slack.

Den 4 juli skrev Kiernan ett uppfriskande ärligt Facebook-inlägg som sedan dess fått nästan 8 000 likes och 1 500 aktier. Hon börjar stycket med en relatabel anekdot om att skämma sig över sin kropp medan baddräkt ping … och sedan skäms sig över hennes skam.

Posten innehåller ett foto av Kiernan som tog två somrar sedan, vilket hon minns att titta på med kritiska ögon vid den tiden. “Två år och flera pund och streckmärken senare undrar jag varför jag har känt mig så här om mig själv i så många år”, skrev hon. “Varför känner så många av oss så här?”

RELATERADE: Bära baddräkten! Rörelse inspirerar kvinnor att flaunt sina strand kroppar

“Folk berättade alltid hur bra jag såg ut, men jag var verkligen olycklig”, sa hon till dagens kamp om att behålla en “perfekt” kroppsbyggnad. “Jag sa äntligen,” jag tar 20 extra pund. “”

I det populära inlägget undersöker Kiernan de sätt som negativ självpresentation har infiltrerat hennes förflutna och nutid, och förklarar hennes avsikt att förändras. Det är ett populärt budskap som resonerar med många människor – men tystande den kritiska rösten är lättare sagt än gjort.

RELATERAT: Möt mamma med 5 som säger att hon är “lyckligare att vara fet”

Så vad var vändpunkten för Kiernan, som – som en offentlig person och fitnessinstruktör – har tappat linjen mellan hälsotillstånd och sjukdom? I en annan Facebook-post från april erbjöd Kiernan perspektiv med tunga i kinn före och efter foton som firar sin resa med att få pund … och livet.

Hon fortsatte: “Jag tänker (förändringen i tankegången) beror på att jag äntligen haft en bebis, vilket är något som min man och jag försökte göra i många år utan framgång. Jag närmar mig livet på ett annat sätt. Min son är min prioritet. Jag kan inte vara allt för alla människor och göra allt för alla. “

RELATED: Discovery Girls tidningen under brand efter kontroversiell “body type” baddräkt spridning

Kiernan påpekade också att om hon hade varit redo att släppa sin figur, skulle tiden ha tagit den från henne ändå. “Från det ögonblick vi är födda försvårar kroppen,” sade hon. “Det är så flyktigt. Låt oss ta hand om oss själva, ja … men det finns så många bättre mål som vi kan fokusera på. “

Allt detta är lättare sagt än gjort, förstås. Kiernan ber och mediterar för att hjälpa till att omskola sin hjärna mot negativ självtalande. “Det börjar med den inre dialogen”, sa hon. “Om jag inte kan stänga av det helt, försöker jag åtminstone att klämma ner det.”

En del av det vägrar att delta i den alltför gemensamma sociala ritualen av självförsvagande “fet tal”. “Det blir nästan en tävling,” sa hon. “En person säger,” Mina lår är enorma “och då måste du ganska mycket säga vad du inte tycker om dig själv. Det är en mycket negativ, mycket ohälsosam cykel. “

RELATERAT: Kvinnan kämpar body-shamers kritisera hennes plus-storlek baddräkt foto

Kiernan har under de senaste månaderna tagit ett annat tillvägagångssätt. “Om jag är i omklädningsrummet med mina medarbetare och de säger de sakerna … Jag är oense och berätta för dem att de är vackra”, sa hon. “Även om jag tänker på samma sak om mig själv, låter jag mig inte själv ge röst till dessa tankar.”

Och Kiernan fortsätter att arbeta för att stoppa dessa tankar innan de börjar.

“Jag når äntligen en punkt där jag uppskattar att jag inte måste pressa så hårt, inte driva andra så hårt,” sa hon. “Jag frågar,” Vad är du rädd för? Vad hindrar dig från att njuta av ditt liv? Hur kan du börja chipa i det och hitta mening på andra sätt? ‘”

Hoda: Hur du känner på insidan är det som betyder något

Apr.28.201403:01