Oamenii nu se pot bucura de această rețetă de ouă pe Pinterest

Ouăle sunt toată furia în aceste zile.

În timp ce odată au fost acuzați pentru cauza colesterolului ridicat, știința arată acum că pot îmbunătăți efectiv colesterolul și tensiunea arterială, promovând în același timp scăderea în greutate.

Stai ce? Puteți să preparați ouă?

Jul.27.202300:38

Bineînțeles, ele au devenit o bază în multe diete, cum ar fi dietele moderne cu conținut ridicat de grăsimi, carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați (sau ceto pentru scurt). Acum, retetele de ceto sunt pe trendul pe Pinterest deoarece oamenii caută modalități creative de a adera la regulile relativ restrictive de alimentație.

Un purtător de cuvânt al Pinterest a declarat pentru TODAY Food, care salvează sau “spițează”, pentru rețetele de ouă care au crescut cu aproximativ 45% față de anul trecut și au indicat că este posibil să fie legat de creșterea aproape de 1,000% a economiilor de rețete de ceto în 2023. la Pinterest, economisirea de rețete cu conținut scăzut de carbohidrați este, de asemenea, în creștere.

Până în prezent, în 2023, reteta nr. 1 pe Pinterest este o rețetă ceto-prietenă din blogul Life Made Sweeter: o rețetă de ou “muffin” care a fost salvată de 154.000 de ori.

Datorită faptului că le puteți face înainte, le puteți păstra în frigider sau congelator și le reîncălzi pentru micul dejun, brioșele pot include o varietate de legume și proteine ​​cum ar fi șuncă, broccoli, bacon, ciuperci sau jalapen. Descriu ca “mini frittatas de dimensiuni personale”, brioșele au un conținut scăzut de carbohidrați și sunt sigure pentru cei care urmează un plan de dieta ceto.

Cel de-al doilea cel mai popular pini de retete de ou, care a fost salvat de 88.000 de ori, este pentru o turtă de curcan și ouă pentru micul dejun. Aimee Mars din Aimee Mars Living a spus că face acest fel de mâncare ușor de preparat, care conține curcan, cartof dulce, ouă și spanac cu mirodenii aproape la fiecare două săptămâni pentru familia ei.

Mâncărurile cu o singură doză sunt, de asemenea, populare datorită ușurinței lor de pregătire, iar această versiune cu ouă din revista delicioasă a Regatului Unit este cea de-a treia rețetă cea mai salată din Pinterest cu 43.000 de salvări. Un amestec de ouă, ciuperci, spanac, cartofi și gruyere, are 34 de grame de carbohidrați … deci nu este o potrivire excelentă pentru aderenții keto dar arată absolut delicios.

O altă rețetă într-o singură oală, această variantă este o preparare picantă pe ouăle poacate de la Pinch of Yum, care amestecă roșii, cartofi, kale, brânză de capră și pulbere de chili. Blogul recomandă să-l servești cu pâine crudă pentru a tăia tot sosul. Mai mult de 37.000 de persoane l-au salvat în panourile Pinterest.

Twists pe ouă tradiționale devil sunt, de asemenea, trending cu această versiune de avocado de la Chef de Home vine în a cincea pe lista de cele mai populare rețete de ouă Pinterest. Aceste ouă drăgălașe sări peste mayo în întregime și optează pentru un amestec folosind avocado, lămâie, usturoi și jalapeno pentru o alternativă mai sănătoasă.

Fie că sunt sacrificați, amestecați, coapte sau prăjiți, mulți oameni găsesc din nou oul incredibil și comestibil.