Cele mai bune 10 draperii de blackout pentru a vă ajuta să dormiți mai bine în această vară

Nu obțineți cel mai bun somn datorită mai multor zile în timpul verii? Perdelele de tip blackout ar putea fi o soluție simplă.

Potrivit dr. Daniel Barone, un neurolog de la Weill Cornell Medicine și New York-Presbyterian, unul dintre cele mai ușoare lucruri pe care le puteți face pentru a obține o închidere mai bună pe timp de noapte este să vă asigurați că camera este întunecată.

“Suntem proiectați să dormim când cerul este întunecat”, a declarat el astăzi. Lucruri precum lumina stradală pot perturba ciclul somnului. “Vrei ca camera să fie cât mai întunecată, fără să fie periculoasă”, a adăugat el.

Pentru a obține o cameră perfect întunecată, el a recomandat perdele de întunecare. Acestea sunt perdele care blochează lumina pentru a vă ajuta să dormiți în timpul nopții. Mulți au, de asemenea, avantajul de a bloca zgomotul exterior și de a regla temperatura în cameră, menținând aerul cald și rece să intre în fereastră.

Mai jos, vedeți unele dintre cele mai bine vândute perdele de blackout pe Amazon.

Deconovo Room Darkening Perdele izolate termoizolante, $ 10- $ 63, Amazon

Redactorii din zilele noastre, scriitori și experți au grijă să recomande articolele pe care le place foarte mult și sperăm că vă veți bucura! Doar așa știți, DAYA are relații de afiliere. Deci, în timp ce fiecare produs este selectat independent, dacă cumpărați ceva prin legăturile noastre, putem obține o mică parte din venituri.

Un best-seller pe Amazon, aceste perdele de blackout au grommeturi de argint pe fiecare panou și vin într-o varietate de dimensiuni și culori. Perdelele termice sunt concepute astfel încât să împiedice scăparea căldurii și blocarea luminii solare să intre în cameră. Peste 3500 de persoane au examinat aceste perdele, iar produsul are un rating de 4.5.

Cameră AmazonBasics Darkening Blackout Cortina Set, $ 26- $ 35, Amazon

Acest set de două perdele are scopul de a bloca lumina soarelui și razele UV nocive și reduce zgomotul exterior. Un comentator îl descrie ca pe un set de bibelouri și simplu. Perdelele, care sunt vândute într-o varietate de culori, au un buzunar de tije care poate găzdui o tijă standard sau decorativă, plus două legături Velcro pe care le puteți folosi pentru a retrage draperiile în timpul zilei.

Nicetown Blackout Perdele Set, $ 20- $ 26, Amazon

Aceste perdele cu termoizolație au elemente de etanșare în partea superioară pentru agățare și sunt realizate cu o țesătură de întunecare triplă. Ele ar trebui să ajute la echilibrarea temperaturii camerei prin izolarea împotriva căldurii de vară și a răcelirii de iarnă. Culorile disponibile includ standardul alb și gri, împreună cu cele distractive, cum ar fi roz și turcoaz.

Set Acelitor Blackout Curtains Set, $ 22- $ 70, Amazon

Disponibil într-o varietate de culori, acest set lavabil cu mașini este prevăzut cu garnituri de metal din bronz. Acestea sunt concepute pentru a bloca zgomotul și lumina noastră folosind o țesătură densă de poliester.

Utopia Blackout Room Darkening și termoizolante Seturi de perdele, $ 19- $ 27, Amazon

Cu aproape 3.000 de recenzii ale clienților și un rating de 4.5 stele, aceste perdele mașină lavabile oferă un top termic pentru a bloca lumina și zgomotul. Referentii au apreciat calitatea perdelelor și au iubit prețul.

Deconovo Striped Blackout Perdele Set, $ 24- $ 30, Amazon

Camerele pentru copii sunt deosebit de importante pentru a păstra întunericul, deoarece copiii tind să meargă să doarmă înainte ca soarele să se așeze în vară. Aceste perdele de întuneric vin într-un model distractiv dungat, care va adăuga stilul în camera copilului. Dispune de un buzunar și vine în culori distractive, cum ar fi marina, lavanda roz și teal. Dunga albă are mai mult o nuanță cenușie din cauza căptușelii din materialul de întunecare.

Sun Zero Easton Blackout cortină, Amazon

Scriitorul TODAY.com Chrissy Callahan jură pe aceste perdele, spunând că au blocat o mulțime de lumină atunci când sunt folosite cu umbra. Disponibile într-o grămadă de diferite dimensiuni și culori, inclusiv verde minerale, cărbune cenușiu și bej de piatră, perdelele au elemente de etanșare pentru agățare ușoară.

Rose Home Moda Wide Thermal Blackout Patio Panoul de Cortina de Usi, 30 dolari, Amazon

Dacă aveți o fereastră mare, cum ar fi o ușă de glisare cu sticlă, acest panou larg de perdea cu un vârf de protecție din bronz antic ar fi o potrivire bună. Un client a spus că a cumpărat-o pentru sala de mese și a făcut o diferență enormă în păstrarea coolerului spațial în timpul seriilor de vară.

HLC.ME Camera de tipărire cu zăbrele, setată pentru întunecarea pernei, 40 de dolari, Amazon

În timp ce o mulțime de întuneric cameră și perdele de blackout veți găsi sunt culori solide, dacă sunteți în căutarea pentru o atingere decorativă, aceste draperii populare caracteristică o imprimare zăbrele în nuanțe diferite, cum ar fi galben strălucitor, menta verde și bleumarin albastru.

Trandafirul de modă din panoul de modă Black Rose, de 17 $, Amazon

Iubiți perdelele actuale și nu doriți să vă despărțiți de ele? Încercați o căptușeală de tip blackout, pe care o puteți atașa la spatele draperiilor existente prin cârlige de metal. Ele vin într-o varietate de dimensiuni, iar recenziile sunt în mare parte pozitive, deoarece mulți oameni au subliniat că într-adevăr blochează lumina și aerul din fereastră.

Dacă ajungeți să blocați lumina în camera dvs. cu perdele de întunecare, Barone are un sfat important: deschideți perdelele imediat ce vă treziți și lăsați lumina să intre. “Când suntem treji, vrem să fim expuși la lumina soarelui, ” el a spus. “Încercați să luați lumina soarelui dimineața.”

Pentru mai multe sfaturi despre somn, consultați cartea doctorului Barone, “Să vorbim despre somn”.