Супружник поремећа ваш сан? Можда је време за ‘развод спавања’

Када се парови воле једни друге, али заједно плаше спавање заједно, “развод спавања” може бити решење.

Хркање, топлота тела, немирне ноге, различити распореди и жудња за личним простором само су неки од разлога зашто неки срећни парови одлуче да спавају, било да се налазе у одвојеним креветима у истој просторији, или у засебним собама заједно.

Анкета од 3.000 Американаца објављених на месту прегледавања душека и која је добила пажњу недавно је пронашла око 31 процента испитаника, желели би “развод спавања” у њиховом односу. То је у складу са истраживањем Националне фондације за спавање која је пријавила да скоро један од четири америчка пара спава у одвојеним спаваћим собама или креветима.

Парови без спавања остају једноставни након ‘развода спавања’

Јун.25.201502:17

Један Утах пар кредитира своје одвојене спаваонице за здрав сексуални живот након осам година брака. Он је ноћни сова, док се више воли да се пробуди раније, тако да обоје уживају у сопственом простору ноћу. Испоставило се да је задовољавајући аранжман.

“Хајде да се суочимо са тим – недостатак енергије представља далеко већу претњу за активни сексуални живот него недостатак могућности. А ми смо боље да се одморимо “, написао је прошле седмице колумни Лос Анђелес, Дарил Аустин из Орема, Утах.

“Такође имамо прилику да пропустимо једни друге … ноћас је једини пут када заиста осећамо жељу за другом особом. То хрепенење резултира срећним сједињавањем свако јутро, неком типом “свежег старта” који гурнемо у зору сваког дана. “

За друге парове спавање је озбиљна ствар за добар ноћни одмор.

Ерица Сцовилле из Рицхланда из Вашингтона изјавила је за ДАНАС да је њен муж Мике-ов топлоту и хркање спречавао да успије да успије, што је значило да је “време за кревет била потенцијална ратна зона”. Одлазак у одвојене спаваће собе ноћу био је решење за пар, који су у 40-им годинама.

“Важно је да људи запамтите да спавање не спаљује увек брак више него да спали рушевине браком”, рекао је Сцовилле. “То је спавање, а спавање је заиста важно за све. Али још важније од тога је да се довољно волите да пробате нешто што олакшава живот вашем партнеру. “

Савети за спавање кроз ваше партнерке

Нов.13.201403:55

Како разговарати са својим партнером:

Тамара Греен, тинејџер у Нев Иорку, рекла је да је видела да је аранжман побољшао однос пацијената и волео животе. Она је “апсолутно” и даље могуће одржати добру сексуалну везу, истакла је она.

“Добијају довољан одмор и осећају се као да су у стању да чују један другог и добију своје потребе”, рекао је Греен.

Ипак, субјекту се може тешко објаснити партнером. Зелени су имали ове савете за људе који желе да пробају да спавају у кревету или својој спаваћој соби:

Разговарајте о новим аранжманима пре него што почнете корак ка спавању:

Почните да дозволите вашем партнеру да зна зашто га волите и цените, а затим поднесите да не спавате добро.

Држите се даље од речи “ви”, као у “Ти ме држите ноћу.” Уместо тога користите реч “ми” – “Изгледа да немамо потпуно мирно ноћно спавање, јер имамо само различите стилове спавања . “На тај начин, не кривите, већ објашњавате. Када парови раде ово, одбрана иде низ, рекао је Греен.

Предложите промену: “Питам се да ли сте отворени за покушавање ствари које могу радити за обоје. Ја то доносим само зато што дубоко бринем о вама и нашем односу ио квалитету нашег сна. “

Распоредите време пре него што кренете на одвојене кревете:

Узмите прилике да се додирнете током дана. Загрли се у кухињи или пратити док гледате ТВ, на пример, рекао је Греен. Узмите брзе тренутке да бисте се осећали узбуђеним са својим партнером.

Планирајте секс у календару и направите то приоритет у тим данима, савјетовала је. Немојте заборавити и да заказујете датуме ноћи.

Изражите своју захвалност:

Зелено је рекао: “Тако сам захвалан што можемо заједно радити на томе. Зато сам се прво заљубио у тебе. “Или:” Стварно цијеним да саслушате колико ми је тешко спавати. “

Пратите А. Павловског на Фацебооку, Инстаграму и Твиттеру.