Спалити 1.200 калорија дневно, ради ове 7 кућних послова

Можда ћете бити изненађени када знате да не морате да идете у теретану или да се прикључите на зимску вожњу како бисте остали уклопљени. Дневне активности сагоревају калорије и могу додати личне фитнес рутине.

Спалите 1.200 калорија које раде ових 7 кућних послова

Дец.09.201404:44

Важно је напоменути да су наведене калорије спаљене по дневној активности засноване на просечној тежини око 150 килограма. Ако сте лакши, у распону од 120, онда процијените око 20% мање калорија сагореваних. Исто важи и за већу тежину: ако сте ближе 180 килограма, сагорећете око 20% више калорија по активности. 

Дакле, ако усисавање гори 200 калорија за “просечну” особу од 150 килограма, онда је процена за спаљиву особу приближно 160 калорија, док ће тежа особа бити у опсегу од око 240 калорија за исту активност.

ДАНАС
Данас
ДАНАС
Данас
ДАНАС
Данас
ДАНАС
Данас
ДАНАС
Данас
ДАНАС
Данас
ДАНАС
Данас

  Дијета екстракта зелене кафе: Мастиљак масти или хроми зујалица?