Шта је хигијент? Зашто најсрећнија земља на свету каже да је то њихова тајна

Срећа: то је једна ствар коју већина нас може искористити још мало. Али како то даш?

Понекад се осећа као да сваки други чланак на интернету тврди да има све лекове да се навикну. (И ми смо криви за то – само погледајте наше 12 лекција о животу како бисте повећали срећу, 10 тајни блажености и 5 неочекиваних савјета Хода Котб за срећу, да наведете неколико.)

Па зашто је срећа и даље толико неодољива? Можда зато што покушавамо такође много. Можда је тајна заиста супер – и јефтина?

како to live a hygge life
Један брзи корак ка срећи: Нађи удобно одећу, завити се у њега и сматрај се супер-хигијеном.Самантха Оказаки / ТОДАИ

То је оно што кажу добри људи Данске, и они би требали знати; њихова земља је досљедно рангирана # 1 за срећу у свијету. Они признају реч која је централна за њихову културу (али коју Американци једва изговарају): Хигге.

Знам шта мислиш. Хиг-га-шта?

Па, за почетак, то се изговара ХОО-га, и ако изгледа добро, то је зато што је одједном постало врло, врло трендовано у САД-у, иако је то била главна данска култура заувек.

Сазнајте више о “хигијену”, тренду квалитета живота из Данске

Мар.10.201703:29

После слетања на листу оца у 2016. години, Хигге наставља да украде позорницу као предмет мноштва недавних књига – укључујући “Малу књигу хајде: данске тајне срећног живота”, “Хигге: данска уметност среће “,” Хигге: нордијске тајне срећног живота “и” Књига хајка: данска уметност задовољства, удобности и везе “, као и високопрофесионални чланци новина и часописа који га називају најтоплијом стварима од Марие Кондо чаробно мењајући живот.

ПОВЕЗАН: Врхунски трик за чишћење: Како ми је овај врх променио мој живот

Па шта то значи? Преведено је готово свугде као “угодно”, а како се испоставило, неки од кључних елемената хигијене укључују топла одећа, вунене чарапе и џемпери, топла пића и камини. Пошто волим да будем здрава (док пишем ово, ја седим под тешким одећем у густом пар зимских чарапа, пијећи шољу врућег чаја), ја сам настојао да истражим шта је тачно направило нешто “хигијене” и како да искористите овај концепт да бисте нашли више среће.

како to live a hygge life
Кључ за храну је угодна, пријатна храна која је бринула и трудила се да се припреми и дели са пријатељима! Овде, амбасадор Риггелсен и Меена деле посебан хајгелиг ручак у ресторану Н’еат у Њујорку, укусном данском гастропу.Самантха Оказаки / ТОДАИ

Прва станица у лову на хибе била је да нађем локалног Данеа да би ме научила како је читава ствар функционисала. Након хладног зивљења локалних скандинаваца, који су били невероватно топли и стрпљиви са мном, док сам покусао да изговорим “хигијену” на телефону, заврсила сам убедљив амбасадора Анне Дорте Риггелсен, генералног конзула у Нев Иорку за Данску, да проведе дан мене и научите све о хигијену.

Риггелсен је била довољно љубазна да ми се допусти да се покажем у њеној кући, где су она и њен тим неминовно модерних, пријатељских Данаса поновили слогове “ХОО-га, ХОО-га”, све док их нисам добио и прошао кроз начела онога што чини “хиггелиг” тренутак (тј. онај који је врло хигијенски).

“То је такав нормални концепт за нас Данке и то је готово немогуће за нас да објаснимо”, рекла је. “Али, ја сам овде да то објасним, тако да ћу! То је интимност коју ви стварате, неколико пута дневно, намерно, како би живот учинио подношљивим или чак врло добрим.” Шта то значи? Узмите времена да успорите и направите мало тренутака у вашем дану – делите кафу или пециво са пријатељем, кружите се с добром књигом, играјте игре са својом породицом, идете на шетњу на свежем ваздуху да бисте добили дозу природе.

како to live a hygge life
Како хируршки: амбасадор Анне Дорте Риггелсен показује ДАНАС Меена Харт Дуерсон идеалан угодан тренутак.Самантха Оказаки / ТОДАИ

Бацили су ми чајничку чајну забаву, заједно са ширењем укусних пецива и кафе, и седео около шармантно и причајући смешне приче. То, очигледно, је краткотрајно.

“То је стварно начин живота”, објасни Риггелсен.

Други важни елементи: Свијепе, наравно, које стварају право хигијенско расположење, смисао за хумор – све је у вези с смешношћу и смејем се на себе – и здраву дозу да будете љубазни према себи и не превише озбиљно схватате живот. Неколико од најсигурнијих места у Риггелсеновој кући су: неуредна књижара, б) колекција играчака које је деца волела, а ц) пар јако блиставих јастука везаних портретима паса у војној униформи. Само их је видио како се кичме.

како to live a hygge life
Осветљење и атмосфера помажу у стварању врхунца расположења: ова трпезарија у ресторану Н’еат у Њујорку је дестинација за хигијену.Самантха Оказаки / ТОДАИ

Схватио сам да заправо практикујем хигијену овде и тамо све време, и дајући им име, олакшало ми је у свакодневном животу. На изузетно стресан дан, одлучио сам да узмем 15 минута да изађем напоље са пријатељицом да уживам у свјежем зраку и дохвату, и био сам узбуђен да схватим да сам имао хипогелиг тренутак. Када ми је био потребан мамац након напорног радног дана, направио сам топлу чашу чаја и одлучио да уживам у укусном колачићу. Направио сам времена да одиграм омиљену друштвену игру са пријатељима једне вечери, забавну меморију која ће трајати дуже од било којих радних електроничких порука на које бих одговорио у то вријеме.

На крају крајева, Хигге је у томе што није тако тешко на себи, и проналазите различите начине да се опустите и повежете са људима и искуствима у вашем животу који вам доносе весеље. На тај начин, уопште није тако различито од Марие Кондо!

Како Хигге

Аутор Меик Викинг-ова “Литтле Боок оф Хигге” функционише као водич за филозофију оних од нас који почињу од огреботине, и укључује про савете као што су пакети у вашем хајдуком “хитном комплету” (чоколада!). Питао сам Викинга, који је и директор Института за истраживање среће, како радити хигијену у свакодневним, лудим животима, а ту су његови савјети:

како to live a hygge life
Књига Меик Викинг о хигијену разбија концепт тако да свако може покушати.Самантха Оказаки / ТОДАИ

ДАНАС: Осећам се као да сам увек у журби. Изгледа да се Хигге усредсређује на то да узме своје време да ради ствари. Како можете да будете хипгге ако сте у покрету??

МВ: Хигге се бави прихватањем једноставних, малих задовољстава које чине живот одличним. Не треба скоро никакав тренутак да осветли свећу и уживате у чаши чаја или комаду добре квалитете чоколаде. Међутим, да, Хигге се бави вашим временом, опуштањем и присутношћу у тренутку – тако да моћна хигијена уопште није ствар у Данској.

Свеће изгледају прилично кључно за хигијену, али нису увек прикладне. Који је најбољи начин за чишћење вашег стола, на пример, ако радите у великој отвореној канцеларији са кабинама?

Данци верују да се хибија може и требало да се догоди у канцеларији. Заправо имамо свеће у нашим канцеларијама, али ако то није практично, радни простор или кабинет можете учинити још кућним додавањем биљки и удобним бацањем када је АЦ превише висок. Такође доносите неке вунене чарапе како бисте се пријатили у ноћима којима радите касније. И канцеларија за хигијену је такође егалитарна. Дакле, уместо да ручате само за себе, зашто не организовати потуке на ручак једног дана у недељи? Када сви деле, сви се добијају.

Изгледа да Хигге подразумева много третмана, када је у питању храна. Можете ли да се храните и будите здрави?

Хигге је о томе да будете љубазни према себи – дајући себи третман, а себи и једни другима, паузу од захтева здравог живота. Торта је хигијена. Кафа или врућа чоколада су такође јака. Мрамор штапиће, не толико. Али кокица је здрава и хигијенска, посебно ако делите исту посуду.

Али храну за храну такође се односи на спору храну и прљаве руке. Нарочито у зимском периоду, уживам у најбољем делу викенд поподневне печења или кувања нечега што захтијева сатима у пећници или на кухању. Имање потапљања на штедњи док читате књигу у свом хипжкрогу или проводите вријеме са породицом је суштина хигијене. Једини разлог за устајање је додати мало више црвеног вина у купатило.

Очигледно је да се читав ваш живот / дан не може сакрити (или може?). Који проценат хибија / не-хибија треба да се заложиш?

Хигге је нешто што практикујем сваки дан. Покушавам да направим мало задовољства и захвалности у мојој дневној рутини. Али важно је нагласити да хигијент није стриктан рутински или стриктан режим – то није (ниже) скуп правила за које морате живети – то је давање себи паузу.

Хигге има смисла у зимском периоду. Али како би се љепило?

Могуће је подмлађивање током цијеле године. Лето је савршено време за пикнике – у парку или на мору. Постаните потлуцк да максимално повећате хигијену. Роштиљ је такође врста љетне хигијене која се практикује широм свијета. Упалите угаљ и кувајте заједно. И уживајте у игри за траву попут крокета, бадминтона или хватања док чекате да угаљ дође до одговарајуће температуре. И јахање бицикала и хибе иду руку под руку.

Шта радите ако не можете ставити камин у својој кући??

Следећа најбоља ствар је да осветлите пуно свећа или “живе светлости” како их називају дански. Ако то није могуће, Данци су опседнути осветљењем уопште. Ставите лампе стратешки да креирате базу светлости. Желите да усмерите на топло, меко, дифузно светло као у златном часу – први сат после изласка и последњег сата пре заласка сунца. Хагге осветљење је бољи од Инстаграм филтра. И сваком дому је потребан хиггекрог, који је место у просторији у којој волите да се спакујете у ћебе, са књигом и чашом чаја.

Шта ако ваш посао захтева да будете укључени – како препоручујете проналажење “хигге” -а ако морате бити већ прикључени на интернет?

Присуство и искључивање телефона је део Хигге Манифеста. Ако није могуће прекинути везу, барем покушајте да нађете мало времена током викенда где можете да искључите напајање. Е-пошта за викенд није хајба. Али, ако то није могуће, покушајте да додате више хибија из других делова манифеста у свој живот. Такође, у Институту за истраживање задовољства видимо све већи број компанија које испробавају политику која забрањује запосленима да проверавају пошту ван радног времена или породице које напуштају све паметне телефоне у фијокама најмање сат времена – знате да имате стварни разговор као породица једном у неко вријеме.

Имам 1-годишњу бебу. Који су најбољи савети за родитељство / подизање породице??

МВ: Само бити у мом тренутку и поштовање једноставних задовољстава са бебом је хигијент. Како ваша беба расте, започните нове породичне традиције. Без обзира да ли играју игре на плочи у петак вечери, или пекарење рођенданских колача заједно или годишње камповање, значајне активности ће вас повезивати заједно чврсто заједно током година. На крају крајева, најбољи део сећања их прави. Такође, мислим да је важно да се одморимо од свих “правила” о родитељству и ефикасности. То је и оно о чему се ради. Бити на земљу. Не очекивати савршенство – и наћи радост у чињеници да понекад то може бити исто тако добро.

Живим у прометном граду. Која су места која су најмања хигијена? Како направите место које се уопште не поставља у место за хиперје?

Уопштено гледано, пренатрпаност места није хигијера, већ један начин да то поправите ако их морате посетити је да идете са пријатељима или двоје. Ако то није практично, покушајте да слушате листу за репродукцију хајде. Ако све друго не успије, само извуците свој комплет за хитне случајеве када коначно дођете кући. Такође, места која су комерцијална нису хајгелиг – они немају атмосферу, им недостаје прича, а они немају аутентичну личност.

Увек узимам кафу и пијем то за столом из стофа. Како могу да направим овај процес више хибежа?

Можете га пробати да га прелијете у лепу или омиљену керамичку шољу. Или ако имате још неколико минута, покушајте да почнете да радите мало раније и да имате кафу и хиггеснак (пријатан цхат) са колегом да бисте започели дан.

Да ли мислите да је хајг тајна среће?

У Данској и остатку Скандинавије толико интересује, јер ове земље често високо оцењују листе среће. Недељно ми постављају питања од новинара, истраживача и креатора политике широм света, као што су “Зашто су Данци тако срећни?” И “Шта можемо научити од Данаца када је у питању срећа?” Данска има јаку мрежу социјалне сигурности, али и друге нордијске земље и Данска је и даље рангирана на истраживањима среће. Мислим да је хигијент можда тајни састојак у данском рецепту за срећу.

Која је једина ствар коју желите Американци да схвате о хигијену?

Могу ли рећи три ствари? Прво, да постоји раздвајање између богатства и благостања. Мислим да је то оно што ради у скандинавским земљама. Када се задовоље основне потребе, важније је фокусирати се на значајне односе и сврху на примјер, него на додатних 100 долара. Друго, не ради се о стварима – то је атмосфера. На исти начин као да јога није око 500 долара јоге. Треће, да то није режим у коме морате да радите ствари на одређени начин – заправо је у томе што ћете себи да направите паузу од захтева.

Тестирање чаробних “животних промена” Марие Кондо савјетовања

Маи.15.201503:02

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

6 + 2 =

map