Растући стомак? Зашто твој стомак гурне и како га зауставити

У друштвеним ситуацијама нема ништа лошије него што вам стомак ради за вас.

Крвави, кретени, непријатни звуци из људског стомака вам дају – а понекад и сви око вас – знају да је време да јесте.

Али можда вам стварно није потребан сендвич или парче. То је зато што трбушни стомак не значи увек да је време за ручак.

“Бука коју ви и потенцијално сви други чујете је сасвим нормална, али није увијек повезана са потребом за храном или чак и са стомаку”, каже гастроентеролог др Патрициа Раимонд, доцентка клиничке интерне медицине на источној Виргиниа Медицал Сцхоол.

Тај тзв. “Стомачни грм”, које приписујемо искључиво нашим стомачима, такође долази из наших црева, конкретно око 20 стопа танког црева.

ПОВЕЗАНО: Колико је озбиљна моја главобоља?

Почиње својим устима

И често мора да ради више са варењем хране коју смо већ јели, него са нашом потребом за новом снацком.

Најједноставнији начин размишљања о дигестивном систему је то што почиње вашим устима. Сваки залогај хране коју узимамо добијамо у желуцу, који затим дозвољава да вам храна путује у танко црево.

Једном када ручак достигне танко црево, ензими се ослобађају, тако да тело може апсорбовати све хранљиве састојке са ручка. Овај процес се ослања на перисталт, што није ништа друго до низ мишићних контракција.

“Оно што чујете током варења јесте звук ваздуха и течности који се окрећу, као што је циклус прања ваше машине за прање веша”, каже Раимонд. “Техничко име за ту буку је борборигми, што је сјајна ствар да знате да ли играте ријечи са пријатељима.”

ПОВЕЗАНЕ: Да ли је ружичасто око увек заразно?

Повезивање можданих црева

Ваш пробавни тракт је такође на изгледу ригидан распоред.

Опћенито, неколико сати након што је ваш стомак празан, перисталт почиње поново, чак и ако нисте имали гризе. Током овог времена, “. . . потенцијал за саслушање гурглинга је прилично висок, јер нема ничег тамо да угуши све те акције “, каже Рејмонд.

Постоји и веза између можданих црева.

Ако стомак стварно грчи за храном, тамо се појављују хормони апетита попут грелин. Мала курва подстакнута од стране тог хормона заправо ће нам рећи да је време за јело, рече Раимонд, додајући да чак и мирис привлачне забавне таблице може покренути неке буке, чак и ако нашим телима није потребна храна.

ПОВЕЗАНЕ: 7 болова у телу које никада не би требало занемарити

Иако већина звукова из ваше средине не гарантује Гоогле-претрагу неке чудне медицинске болести, постоје тренутци када грумблинг средње могу указати на проблем.

“Ако имате пуно буке, заједно са другим симптомима, нарочито болом или дијареју, може постојати основно питање”, каже гастроентеролог др. Јеффри Катз из Универзитетских болница Цлевеланд Медицал Центер.

“Географски језик” и други чудни симптоми које не треба игнорисати

Нов.02.201604:36

Ти проблеми могу укључивати:

• алергије на храну или нетолеранције
• синдром раздражљивих црева
• инфекције
• Веома високи звукови црева могу бити знак интестиналне блокаде

Нема доказаног начина да смањимо симфонију коју спроводи наш интензитет.

“Та бука значи да ваш систем варења ради на начин како треба и то је важно”, каже Катз, професор медицине на Цасе Вестерн Ресерве Сцхоол оф Медицине.

Али ако вас борборигми заиста узнемирава, постоје најмање четири начина да га смирите.

1. Покушајте да ограничите количину додатног ваздуха који гутате

Сва та додатни ваздух може допринијети гласним стомачима – и изван ње.

Зато слушајте савет ваше мајке и не стављајте храну у канал.

2. Полако жвакајте

И гутати пре него што узмете други део.

3. Избегавајте шећер

Ако имате јако бучни стомак, можда ћете бити осјетљиви на фруктозу која је присутна у воћним напитцима и сондама, као и на храну попут лука и артичока, према Међународној фондацији за функционалне гастроинтестиналне поремећаје. Сорбитол, који се налази у јабукама, сувим шљивама и осталом воћу, а који се користи у бомбонима или шљивама без шећера, такође може бити покретач за прекомерну буку.

“Често кажем пацијентима да држе дневник хране да виде да ли се бука може приписати нечему што једу”, каже Раимонд. “Али већину времена, то је само бука и савршено нормално.”

4. Једи

Ако си гладан.

“Неко ће знати да ли су буке које чују због правог глада”, каже Катз. “А ако једу, не чују буку, барем мало.”