Наука каже да попијемо! Чаша вина може вам потпуно помоћи да се охладите

“Питање вина и алкохола уопште – један је од најважнијих начина за искључивање наших мозгова на крају дана”, каже Јацоб Теителбаум, МД, овлашћени интернални аутор и аутор многих здравствених и веллнесс књига, његов најновији биће Солутион Фатигуе анд Фибромиалгиа. “Ово је документовано више од 5.000 година, и постоји добар разлог за његову упорну популарност.”

Разлог? “Алкохол, укључујући и вино, смирује се транзитно јер је депресиван средишњи нервни систем”, објашњава Дејвид Л. Катз, МД, оснивач Универзитета за истраживање превенције Универзитета Иале и аутор Дисеасе-Прооф. Другим речима, алкохол се седи.

Али пре него што се уђете у пиџаме и попите своје омиљено Мосцато, имате неколико ствари које треба имати на уму, укључујући колико пијете и када. “Једна чаша вина на вечери је погодна за смирење без оштећења сна”, додаје Др. Катз. Ипак, пити веће количине вина може директно утицати на ваш метаболизам, који може да прекине ваш сан. “Дакле, нето ефекат ослањања на алкохол за опуштање је негативан ако се превише конзумира, превише близу времена за спавање.”

Др Теителбаум такође упозорава: “Они који пате од тешког гастритиса и ноћног киселог рефлукса треба да избегавају вино јер може погоршати те услове.”

Ако тражите додатни подстицај за здравље, исцртајте чашу црног вина, за разлику од белог. “Црвено вино садржи ресвератрол, што може смањити Алзхеимеров ризик и повећати животни вијек”, каже Теителбаум. Заправо, недавна студија коју су спровели истраживачи на Харвардовој медицинској школи открила је да ово једињење директно активира протеин који промовише здравље и дуговечност.

“Какав одличан начин дуго живети и волети живјети!” Каже Теителбаум. Јел тако?

Верзија ове приче се првобитно појавила на иВиллаге-у.