Мама губи ходање од 171 кг: ‘Живот је много већи када сте здравији’

Када је Цхасити Давис била трудна са својом трећом ћерком, осећала се несрећним. Она је тежила 365 килограма у висини од само 11 цм. Била је лако исцрпљена дневним задацима.

“Ја сам пила на тежину. Једноставно јести све време. Било је смешно “, рекао је Давис ДАНАС. “Био сам у врло ужасном стању, али нисам знао да сам ја”.

Једном 365 фунти, ова мама сада иде својим здрављем – 13.500 корака у исто време

Јан.12.202304:41

Њено здравље је изгледало добро, а она није доживела висок крвни притисак или висок холестерол, или развила пре-дијабетес. Али убрзо након што је родила Ј’Нилах, нешто чудно почео је да се деси – имала је кратак удах када се наслонила. Споменуо је случајно, али њени лекари су знали да је њена жалба открила нешто озбиљније. Одмах су је пребацили у срце и ставили је на монитор срца. Онда је научила узнемирујуће вести.

“Моје срце је зауставило око три секунде”, рекла је.

И њен крвни притисак је био “небо висок.” Али Дејвис, који је доживео поплаве постпарталних хормона, осећао се да је нервозно да не види Ј’Нилах. Давис није мислио да је три секунде изгледало тако велико. На крају, кардиолог јој је рекао: “У свету кардиолога, три секунде је дуго времена. Потребна вам је само једна секунда да стално одете одавде. “

Када су доктори коначно допустили да види Ј’Нилах, њен крвни притисак одмах се смањио. Али, Давис, тада 34, знао је да мора да уради нешто о свом здрављу ако жели да буде тамо за своју жерку.

“Тада је све почело да се мења”, рекла је.

После катетеризације срца, Давис је имао операцију гастричног рукава, што јој је помогло да се спусти 65 килограма. Али она је и даље била гојазна на 300 килограма. После њеног опоравка, радила је седам дана недељно, два пута дневно, док је јешла витке протеине, цела зрна, воће и поврће. Али она брзо осети да је спаљена ригорозним распоредом вежбања.

“Схватила сам да једног дана завршавам са седам дана у недељи, два пута дневно”, рекла је. “Успорио сам се.”

У исто време, сазнала је о ГирлТрек-у, непрофитној која подстиче црне жене и девојке да развију навике за ходање. Организација подстиче групе жена да ходају заједно и нуде циљеве како би људи били мотивисани. Ово се осећало као откриће Дејвису.

“Могу да изгубим тежину кроз ходање”, рекла је. “Стварно сам ушао у срце и прихватио све изазове.”

Сада Давис шета око пет до шест миља на дан. Током шетње помагала јој је да промени своје здравље, уживала је толико за пријатељима које је направила.

“Показала сам се много пута не само за ходање, већ и за разговоре”, рекла је.

С обзиром да је почела са ГирлТреком, Давис је изгубила 171 килограма, а укупно је изгубила 242 килограма откад је имала кћерку скоро седам година.

“Живот је много већи када сте здравији”, рекла је. “Осећам се сјајно о себи. Ја се бавим различитим ситуацијама. Толико сам научио. “

Ево њених савета за друге који се надају да ће изгубити тежину:

1. Пијте воду.

Давис се често сусреће са људима који мисле да су здрави као што су исечене од своје дијете. Али она препоручује да људи почну додавањем више воде.

“Вода даје енергију”, рекла је.

Пишући више инфузиране воде коју је задржала у фрижидеру, Дејвис је сишао сокове и соде без да је ни схвати. Овај мали додатак јој је помогао да изгуби тежину.

2. Усредсредите се на један циљ истовремено.

Често људи покушавају напустити све њихове лоше навике истовремено док и вежбавају. Давис је схватила да је била успешнија када је радила на једном малом циљу.

“Мораш се бавити једним стварима истовремено”, рекла је. “Када покушате све то променити одједном, ви ћете се срушити и спалити. Када се бавите том стварима и постане друга природа, онда добијете следећи циљ. “

3. У реду је да једете “лошу” храну.

Док је јела више воћа, поврћа, витке протеине и целих зрна помогла је Давису да изгуби килограм, још увек поједе масне или шећерне намирнице. Она само зна да би требало да их ограничи.

“Само зато што сам изгубио тежину не значи да никад не једем ништа лоше”, рекао је Дејвис. “Разлика је у томе што сваког дана имамо кувани оброк.”

За више инспиративних прича о губитку тежине, посјетите страницу ТОДАИ’с Ми Веигхт-Лосс Јоурнеи страницу.