Краткоћа даха, тркаће срце или тремор може бити знак анксиозности

Тресњаци су почели убрзо након што је Патти Блуе Хаис открила да муж од седам година има аферу.

Убрзо је почела да има проблема са балансом и нестабилност приликом ходања. Често је осећала мучнину, а понекад и повраћала храну. Није могла спавати ноћу зато што јој се мозак не би силно спустио да би се опустила.

“Постојао је сталан циклус истих мисли и осећања”, рекао је Хејс, сада 53, за ДАНАС. “Било је као да је мој ум био на точку хрчака и није могао да се склони.”

Патти Blue Hays
Када је открила да је њен супруг варао Патти Блуе Хаис почео је да доживе тремор, балансира проблеме и чудан асортиман других физичких симптома. Сви су били присутни у анксиозности.Фабиан Јименез. / Љубазношћу Патти Блуе Хаис

Хаис није знао шта је са њом погрешно. Али једног дана поменула је све те физичке симптоме њеном терапеуту. Без недостатка утицаја, рекао је: “Ох, то је узнемиреност” и предложила да оде код свог лекара за примарну заштиту да добије лекове да помогне.

Није необично да се анксиозност изражава физички, а не емоционално – или да се тако навикнемо на осећање узнемирености да почнемо да је игноришемо и не успевамо да повежемо физичке симптоме уз анксиозност.

То може отежати доктору да дају праву дијагнозу, јер анксиозност може изазвати широк спектар симптома.

“То је изазов”, каже др Мицхаел Зиффра, специјалиста за анксиозност и психијатар у Нортхвестерн Мемориал Хоспитал. “Ви бисте можда били склони главобољу и није необично да изазовете оштећења у спознаји, проблеме са пажњом, фокусом и концентрацијом. Можда чак и откријеш да је ваше памћење оштећено. “

Ниједан део тела, чини се, није имун. “Често постоје гастроинтестиналне манифестације, као што је запртје или дијареја”, каже Зифра. “То може довести до напетости у врату и назад – стрес и анксиозност се сматрају великом компонентом хроничног бола у леђима”.

Када је анксиозност интензивна, може доћи до паничних напада. “Твоје срце би могло да почне да трчи или можда не осећате дах”, каже Зифра. “Могли сте се осећати слабе или вртоглавице, врло вруће или веома хладне. Можда бисте развили тремор. Или може доћи до сензације да сте ван равнотеже. “

Ови симптоми су сви повезани са борбом или одговором на лет, каже др Емануел Маиденберг, клинички професор психијатрије и биобеховалистичких наука на Медицинској медицинској школи Давид Геффен и директор Клинике за когнитивну веду и терапију на Институту Семел за неурознаност и људско понашање на Универзитету у Калифорнији, у Лос Ангелесу.

Мајкл Фелпс отвара се о својој борби са депресијом и како је данас пронашао срећу

Дец.13.201702:38

Тешкоћа за докторе је да многи од симптома анксиозности могу имитирају физичка медицинска питања, попут напада астме, срчаног удара или вртоглавице, рекао је Зиффра.

И једини начин да се зна шта се стварно дешава је да прво искључимо те здравствене услове, додао је он.

У Хаиовом случају, физички симптоми су се решавали док је њена анксиозност била под контролом.

Међутим, за неке људе, физички симптоми узнемирености могу довести до хроничног проблема – што објашњава многе фобије. Када се интензивни физички симптоми анксиозности изазову одређеним искуством, као што је бити у малом простору, то може довести до хроничног избегавања тог искуства, каже Маиденберг.

“Само размишљање и предвиђање симптома може изазвати анксиозност”, рекао је Маиденберг.

На крају, чак и ако људи схвате да нема ништа запањујуће у вези са малим затвореним простором, они развијају терор да доживљавају осећања изазива анксиозност, рекао је Маиденберг.

“Сам осећај постаје пријетња.”

Ових дана лекари често пиру лијекове са другим врстама интервенције, као што су медитација, јога, миндфулнесс и масажа, каже Зифра. “Разговарала сам са људима о томе како се осигуравају довољно вежбања, имају добру исхрану, избегавају дрогу и алкохол и кофеин”, рекао је. “Уверавам се да имају добре санске навике.”

Деца и анксиозност: како једна породица ради на уклањању стигме

Дец.12.201704:12

Такав је савет Хаис жели да је чула када је првобитно разговарала са својим доктором за примарну негу.

“Дао ми је рецепт за Ксанак и не сећам се како ми је говорио о нечему другом осим лекова”, рекла је. “Не сећам се било какве дискусије о вјежбама дубоког дисања или ходању или медитацији. Данас схватам да постоје многи алати који су на располагању и научио сам да препознам симптоме и да их управљам – и да се посавјетим за помоћ. “