Како Мицхелле Обама остане прикладан након што напусти Белу кућу

Боље је уништити вашу исхрану захваљујући други викенд брунцх? Можда желите украсти ову здраву идеју од бивше прве даме, Мицхелле Обама.

Обамаово време у Бијелој кући, водећи програм Лет’с Мове, можда је готово, али њена посвећеност здрављу и способности и даље остаје снажна. Недавно је поделила неколико фотографија на својој Инстаграм страници из прошлог викенда – где је била домаћин “боотцамп викенда” за своје пријатеље.

Датирајте ово под стварима које сте вероватно већ претпоставили: Мишел Обам има озбиљно огромну плочу подлактице.

хттпс://ввв.инстаграм.цом/п/БВхм22агмУ_

Ови викенд боотцамп часови нису нова традиција за прву даму и њену посаду – када је била у Бијелој кући, често је одржала викенд окупљања за своје најближе пријатеље.

“Наши викенди за боотцамп су били подсетници да, ако желимо да се бринемо о другима, прво се бринемо о себи”, написала је.

За ову групу, то значи лунгес, црунцх, мостове глуте и још много тога. Обама је нагласио да није битно да су њени пријатељи “на различитим нивоима фитнеса”. Ради се о појављивању!

Сви знамо колико је лако да се превише одважите викендом са нашим пријатељима и породицом. За већину нас, ухватимо наше вољене на страни (или два) или помфрит. Ако тражите начин да видите своје пријатеље и останите у складу са својим здравственим циљевима, одлична алтернатива је забавна активност или вежбање које вам помиче – баш као и Обама и њен тим.

3 вјежбе за тонирање глутера

Мар.14.201701:12

Да ли се осећате довољно амбициозно да бисте на дан отишли ​​у боотцамп? Не брините – постоје бескрајне опције да останете активни док сте друштвени. Шетајући у парку, одлазак на вожњу бициклом или покушај нове класе вежбања са пријатељима, сви су лаки начини да остану здраве заједно.

Свака врста физичке активности је корак у правом смеру за бољи, продуктивнији викенд!

За више савета за дијету и фитнесс, пријавите се за наш невслеттер Оне Смалл Тхинг.