Дијетална сода чини ове грозне ствари свом телу

Квиз! Који је највећи извор калорија за Американце? Бели хлеб? Биг Мацс? Уствари, пробајте сода. Просјечан Американац пије око двије лименке сваког дана. “Али пијем сода за дијете”, кажете. “Без калорија или шећера, то је савршена алтернатива за посматраче тежине … Зар не?”

Не тако брзо. Пре него што попијете врх са карамелним космичастим пљескавицама, знајте ово: газљив дијетална сода долази са својим сопственим скупом нежељених ефеката који могу штетити вашем здрављу – од покретања проблема бубрега до додавања инча на струку.

Нажалост, сода у исхрани је више у моди него икада. Према истраживањима у америчком часопису за клиничку исхрану, деца конзумирају ствари на више од двоструке стопе последње деценије. Од одраслих потрошња је порасла скоро 25 процената.

Али сазнавање ових 7 нежељених ефеката соде за исхрану у исхрани може вам помоћи да добро избаците конзерву.

Проблеми са бубрезима

Ево нешто о чему нисте знали за своју исхрану сода: Можда је лоше за ваше бубреге. У 11-годишњој студији Харвардове медицинске школе за више од 3.000 жена, истраживачи су открили да је дијетална кола повезана са двоструким повећаним ризиком за смањење бубрега. Функција бубрега почела је да опада када су жене пиле више од два сода дневно. Још интересантније: пошто пукотина бубрега није повезана са садејима заслађеним шећером, истраживачи сумњају да су засвођачи дијете одговорни.

Мршави на вештачким слаткишима

Пропуштени метаболизам

Према истраживању Универзитета у Минесоти из 2008. године од скоро 10.000 одраслих особа, чак и само један дијетални сода дневно је повезан са 34% већи ризик од метаболичког синдрома, групу симптома, укључујући и стомачне масти и висок холестерол који вас доводе у опасност од срчаних болести . Нејасно је да ли је та веза приписана састојком у соде исхране или пацијентовим навикама у исхрани. Али да ли је то стварно вредно?

Разблажите стомак укусним рецептима. Наручите кувало за плесни дијететски програм!

Гојазност

Прочитали сте то право: Диет сода не помаже вам да изгубите тежину. Студија о здравственом науку Универзитета у Тексасу показала је да је више дијететских сапуница које особа пије, што је већи њихов ризик од прекомерне тежине. Падање само две или више конзерви дневно повећало је струкове за 500%. Зашто? Вештачка заслађивачи могу пореметити природну способност тела да регулише унос калорија на основу слатке хране, предложио је истраживање животиња на Универзитету Пурдуе. То значи да људи који конзумирају дијететску храну вероватно ће претерати, јер се ваше тело преварује у размишљању да једе шећер, а ви желите више.

Како победити зависност од шећера

Грозно мамурлук

Ваша прва лоша одлука била је наручивање тог вискија и дијета-кола – а ви можете учинити сљедеће раније него што сте мислили. Коктели направљени са соком за исхрану вас брину, брже, према студији из болнице Роиал Аделаиде у Аустралији. То је зато што миксери без шећера дозвољавају алкохолу да уђе у крвоток много брже од оних са шећером, остављајући вас већим зујањем.

Оштећење ћелије

Диет содас садржи нешто што много редовних сода не: инхибише плесни. Они иду по именима натријум бензоат или калијум бензоат, и они су у скоро свим дијететским сондама. Међутим, многи редовни сода, као што су Цоке и Пепси, не садрже овај конзерванс.

То су лоше вести за дијете. “Ове хемикалије имају могућност да изазову оштро оштећење ДНК у митохондријама до тачке да их тотално инактивирају – потпуно их уништавају”, рекао је Петер Пипер, професор молекуларне биологије и биотехнологије на Универзитету Схеффиелд у Великој Британији, рекао је британским новинама 1999. године. Конзерват је такође повезан са кошницама, астмом и другим алергијским условима, према Центру за науку у јавном интересу.

Од тада, неке компаније имају укидање натријум бензоата. Диет кокс и дијета Пепси су га замијенили другим конзервансом, калијум бензоатом. Комисија за храну у Великој Британији класификовала натријум и калијум бензоат као благе иританте коже, очију и мукозних мембрана.

Ротирање зуба

Са пХ од 3,2, сочна соода је веома кисела. (Као референтна тачка, пХ киселина батерије је 1. Вода је 7.) Киселина је оно што лако раствара емајл, а само зато што је сода дијета не чини киселост. Одрасли који пију три или више сода дневно имају лошије здравље стоматолога, каже Универзитет у Мичигену анализа података о зубном прегледу. Сојаци су имали далеко веће пропадање, више недостајућих зуба и више пуњења.

Репродуктивна питања

Понекад је пловило за пиће исто тако штетно. Дијете или не, конзерви за безалкохолне пице обложени су ендокриним дисфузором бисфенола А (БПА), који је повезан са свиме од болести срца до гојазности до репродуктивних проблема. То је пуно трагова за једну плочу.

 

Још линкова из превенције: 

  • Како спречити мамурлук
  • Како избегавати вештачке додатке у храни
  • 11 Зубари за храну

Више од ТОДАИ Здравље:

  • Дечак је избачен из школе јер има ген цистичне фиброзе
  • 8 састојка које никада не желите да видите на етикети за храну
  • Костими Ноћ вештица заплењени су за контаминацију олова
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

34 − 32 =

map