6 симптома депресије никад не смете занемарити

Ова прича говори о самоубиству. Ако тражите помоћ или знате некога у кризи, позовите Националну службу за превенцију самоубистава на 1-800-273-8255.

За спољни свет, модни дизајнер Кате Спаде је изгледао да има очаран живот којим се трудила стварати. Ипак, иза затворених врата “… било је личних демона којима се бори”, рекао је њен супруг Анди Спаде у недавној изјави након смрти дизајнера самоубиством 5. јуна на 55.

“Активно је тражила помоћ за депресију и анксиозност … редовно гледајући доктора и узимајући лек за депресију и забринутост”, рекла је Спаде, наглашавајући да је њена смрт “потпуни шок”.

Свет се данас буди још један шокантан наслов: Антхони Боурдаин, популарна личност кухара и телевизије, умро је очигледним самоубиством у 61. години живота.

Муж Кате Спаде открива детаље о њеним приватним борбама

Јун.07.201803:04

Депресија је водећи фактор ризика за самоубиство. То је такође водећи узрок лошег здравља и инвалидитета широм свијета, према подацима Светске здравствене организације, са више од 300 милиона људи који болују од болести.

Стопе депресије у порасту су међу Американцима из свих старосних група, али недостатак подршке питањима менталног здравља у комбинацији са уобичајеним страхом од стигме значи да многи не добијају третман који им треба да живе здрав и продуктиван живот.

За некога који живи са депресијом, бити у могућности да разговара са вољеном особом или неким коме верују је први корак у проналажењу терапије и опоравка. Депресија повећава ризик од неколико главних болести и поремећаја, укључујући зависност, самоубилачко понашање, дијабетес и болести срца, који су и сами међу највећим убицама у свијету.

А ако сте забринути за вољеног, важно је да изразите своју забринутост.

“Неки људи имају погрешно схватање да ће се питањем особе о самоубиству повећати ризик, али, у стварности, постављање не повећава ризик од самоубиства, али може спасити живот”, рекао је др Јеффреи Боренстеин, председник и извршни директор Браин & Бехавиор Ресеарцх Фоундатион.

Самоубиство Антхонија Боурдаина је део узнемирујућег тренда, каже психијатар

Јун.08.201800:41

Различита искуства

Неки људи са депресијом могу доживети врло тешке симптоме и потражити помоћ. Други могу имати такве суптилне симптоме за које не сматрају да је депресија проблем. Људи са осмехом депресије могу бити у стању да изађу у јавност, на послу и чак код куће са својим породицама, иако патили изнутра.

Узнемирујуће, ако особа показује изненадни осећај мирности и среће након што је изузетно депресивна, то може значити да је донио одлуку да покуша самоубиство, према Хелпгуиде.орг.

Као и класични знаци депресије – упорно ниско расположење и губитак задовољства – ови суптилнији симптоми могу утицати на “… колико добро особа ради и колико добро функционише”, рекла је др. Јохн Зајецка, професор психијатрије у медицинском центру Русх Университи.

Честа погрешна концепција је да људи морају бити плашљиви и тужни да би се дијагностиковала депресија, рекао је Зајецка. Али неки људи могу да се осећају непријатно или љути, умјесто безнадежних.

Иако “… један симптом не поставља дијагнозу”, постоје и неки суптилни показатељи депресије за које би људи требали бити свјесни, нарочито ако они наставе, рекла је др. Холли А. Свартз, професор психијатрије на Универзитету у Питтсбургху медицине.

1. Приметили сте промене у спавању.

Можда сте некад били особа која је добро успавала. Сада не. Можда сте увек добро функционисали са 6 сати сна за ноћ. Сада нађете да спавате викенд.

Промене у облицима сна могу указивати на депресију, рекао је Свартз. “Спавање чини људе добро функционисати, тако да је прави проблем што за депресивну особу спавање није рестауриктивно, нити се освежава или подмлађује.”

Људи такође могу доживети оно што се назива “психомоторна узнемиреност”, што може узроковати немир и немогућност да се пријатно усрећу, рекао је др. Јосепх Цалабресе, професор психијатрије и директор програма за поремећај расположења у универзитетским болницама Цлевеланд Медицал Центер.

2. Твој ум изгледа збуњен.

“Једна од ствари о којима људи заиста треба знати јесте колико добро функционирају когнитивно”, рекла је Зајецка. “Понекад људи не могу седети 30 минута и гледати ТВ или читати или радити било шта што захтијева одређени фокус.”

Други суптилни знаци депресије могу укључити неку врсту “спорости размишљања”, заборав и тешкоћа у доношењу одлука, додаје он.

3. Превише брините и превише размишљате.

Клиничко име за прекомерне бриге и размишљања о животним ситуацијама или догађајима назива се “руминација”. Руминација може повећати шансу да постане депресивна и да епизода депресије траје дуже.

“Људима се у суштини ухвати у петљу понављања негативних ситуација или гледају на неутралне ситуације на негативан начин или претерано анализирају ствари”, рекла је Зајецка.

Нека истраживања показују да “руминатори” међу нама траже социјалну подршку. Али на крају та подршка се смањује.

“Мало саморефлексија је добра, али са гласом неко може постати врло самопоуздан и причају о истим стварима изнова и изнова, што постаје тешко за људе око њих”, рекао је Зајецка. Ти људи могу се окренути, што може проузроковати више румињења, депресије и осећања ниске самопоштовања и ниске самопоуздање.

Ако ви или неко кога знате је у кризи, позовите државну националну самоубиству за превенцију самоубистава на 800-273-8255, текст ТАЛК на 741741 или посетите СпеакингОфСуициде.цом/ресоурцес за додатна средства.

5 познатих личности које су отвориле своје ментално здравље

Мај.22.201802:10

4. Ваша тежина се променила.

Промене тежине могу бити упозоравајући знак депресије. Неки људи могу почети да једу превише. Други могу изгубити интересовање за храну.

Ове промене у исхрани могу бити праћене замором и губитком задовољства. “Већина људи ужива у добром оброку, а они који су депресивни губи енергију и интересовање, чак и код јела”, рекао је Цалабресе. Или могу прекомјерно компензирати и једити превише.

Претеривање или губитак интереса за храном можда нема везе са гладом, јер депресија може утицати на хемикалије или дијелове мозга који су повезани како са задовољством, тако и са контролом апетита.

5. Нисте толико ангажовани или изразити.

Ако приметите да је неко ко је раније био друштвени и ангажован са породицом, пријатељима, радом или заједницом, али сада “повлачи” од уобичајених активности, постоји шанса да особа може бити депресивна, рекао је Свартз.

Социјално повлачење и изолација су заиста симптоми депресије. Међутим, још један симптом за који се пазите јесте “равно” или “оштро” утицај, у основи смањење емоционалног израза. Чак то можете видети и на лицу, јер су мишићи лица мање активни, додала је она.

6. Много си болестан.

Депресија боли и може бити узрок многих необјашњивих физичких проблема, укључујући главобоље, проблеме са дигестијом и болове у леђима, између осталог. “Бол је веома стваран и неки људи могу само видети своје лекаре због нејасних физичких болова и никада не добијају дијагнозу депресије када је то прави проблем”, рекла је Зајецка.

Бол и депресија деле неке од истих хемикалија мозга. Ове хемикалије путују дуж специфичних нервних путева. Крајњи резултат је да депресија може да промени колико је осетљив мозак на бол, додао је он.

Депресија и болести срца иду руку под руку. Истраживања показују да су они са депресијом и срчаним обољењима у већем ризику од смрти. Депресија, попут високог крвног притиска и високог холестерола, заправо представља фактор ризика за болести срца.

Може се третирати:

Ако имате било каквих забринутости да вам пада депресија или ако вам неки од ових симптома описују, разговарајте са својим лекаром. Добра вијест: Ако имате депресију, може се третирати.

Депресија се генерално третира лековима, психотерапијом (терапијом разговора) или комбинацијом обоје. “Депресија је врло честа и добра је помоћ”, рекла је Зајецка. “Човек не мора да пати. Стварно нису сама. “

Ако ви или неко кога знате је у кризи, позовите државну националну самоубиству за превенцију самоубистава на 800-273-8255, текст ТАЛК на 741741 или посетите СпеакингОфСуициде.цом/ресоурцес за додатна средства.

Ова ажурирана прича је најпре објављена 2016. године.