Šeši žingsniai “tuščią lizdą”

kairėje

Dr Gail Saltz

GailSaltz

Šiandien prisideda

http://www.drgailsaltz.com/about.html

mailto: [email protected]; [email protected]

Kai vaikai netrukus atvyks į koledžą, daugelis tėvų susiduria su tuščių namų namuose. Tačiau nėra pagrindo gyventi tuščią gyvenimą tik todėl, kad jūsų vaikas išeina iš namų, sako “Šiandien” autorius dr. Gailas Saltzas. Štai jos patarimas:

EMPTY-NEST SYNDROME

Tuščios ligos sindromas – tai jausmų, kuriuos daugelis tėvų turi savo paskutinį ar vienintelį vaiką išeiti namo, vardas, ir jų lizdei nebėra kūdikio “jauniklio”.

Praleidus mažiausiai du dešimtmečius tėvams, tik protingai tikėtis, kad šis pasikeitimas bus sunkus. Jums gali pasireikšti šie simptomai: liūdesys, baimė dėl to, koks yra jūsų vaidmuo gyvenime, pagrindiniai koregavimai, ką jūs darote kiekvieną dieną, kaip peržiūrėkite save ir kaip veikia santuoka.

Šios problemos priklausė beveik vien tik moterims, kurios buvo pagrindinės vaikų globėjų, ir tiems, kurie neturėjo karjeros. Jie neturėjo kito tapatumo, kad sugrįžtų. Šiandien tiek vyrai, tiek moterys gali nukentėti nuo tuščios lizdo, nes daug moterų dirba, o vyrai daug labiau įtraukiami į savo vaikų gyvenimą.

TUS, KURIOS DIDESNIAI TUSKITE NUSIKLIAI:

  1. Tie, kuriems sunku atskirti ir pakeisti.
  2. Visą laiką tėvai.
  3. Tie, kurie taip pat kovoja su menopauze, išeina į pensiją ir senėjantys tėvai.
  4. Tie, kurie jaučia, kad jų vaikas nėra pasirengęs išeiti iš namų.

Kai turite tuščią lizdą, tikrai turite daugybę užduočių, kurias reikia atlikti. Svarbiausi dalykai skatina jūsų vaiką “nuskęsti” ir rasti naujus santykius su savo sutuoktiniu, kuris nėra jūsų vaikas.

Tiesa, jei atliksite gerą darbą, tada jūsų vaikas skris iš lizdo. Svarbu, kad jie būtų laimingi ir sveiki suaugusieji, todėl juos reikia paskatinti kaip įmanoma nesusipratimu.

Jei atrodysite, kad jūs išsiskirstysite, kai jie išeis, tada jie negalės emociniu būdu palikti, kas yra būtina jų vystymuisi. Žinoma, jie visada bus jūsų vaikas, bet dabar jūs turite su jais susirasti daugiau suaugusiųjų santykių.

Kita problema: kai jūsų vaikai palieka, jūs lieka vienas su savo sutuoktiniu. Tai gali būti puikus dalykas, nes jūs galų gale turėsite privatumą ir namo eigą. Jūs taip pat galite keliauti ir planuoti savo ateitį kartu. Tačiau dažnai kartkartėmis jūs leidžiate santuoką stagnuotis, o kai vaikai dingo, nėra nieko susilaikyti. Tai yra tada, kai jums labai svarbu dėti daug pastangų, kad atkurtumėte romantiką.

Norint pereiti lengviau, niekada nėra per anksti galvoti apie tuščią lizdą. Štai, ką galite padaryti, kad šis laikas būtų mažiau sudėtingas ir labiau įdomus ir malonus:

1. PLANAS AHEAD:

Nebuvo per anksti pradėti planuoti ir kalbėti su vaiku apie ateitį.

2. PAIEŠKITE JŪSŲ SPOŽĄ:

Pažvelkite į teigiamą: tai laikas jums ir jūsų vyrui atgaivinti romaną, turėti privatumą namuose, keliauti, susipažinti vieni su kitais.

3. SUDĖKITE SIEKIŲ SĄRAŠĄ:

Padarykite sąrašą dalykų, kuriuos visada norėjote padaryti, bet negalėjote dėl to, kad keliate savo vaikus. Gal tai keramika, rašymas ar mokymasis fortepijonui. Galbūt jis atranda naują karjerą ar grįžta į mokyklą. Jūs niekada nesate senas mokytis. Nepasirinkk to, kas užtruks daug metų, bet tau jus domina.

4. VIDUTINIAI PAKEITIMAI:

Negalima padaryti didelių juda dar. Suteikite laiko prisitaikyti, o ne staiga parduoti namą ar judėti. Dauguma žmonių nuo pusantro iki dvejų metų užsiima visiškai prisitaikyti.

5. SĄLYGOS SU KITOMIS NEMOKAMOMIS NESTERSTIS:

Viena iš tuščios lizdų sindromo problemų yra ta, kad jūs negausite nemažai užuojautos iš tų, kurie niekada nesiliauja. Jiems tai yra tik normalus gyvenimo etapas. Taigi pažvelkite į tą, kuris per jį praėjo neseniai. Kalbėdamas su savo partneriu, jūs jausitės arčiau jo.

6. PARUOŠKITE JŪSŲ VAIKĄ:

Jūsų vaiko paruošimas yra naudingas tavo vaikui, jis taip pat tinka tau. Tokiu būdu jums nereikės nerimauti: ar jie gali skalbti? Balansuoti čekių knygą? Jei ne, mokyk juos dabar. Jei jie nėra pasiruošę, jie ir toliau priklausys jums, o tai netinka jums, todėl įsitikinkite, kad išmokote juos pagrindus. Tada pabandykite sunkiai leisti jiems eiti ir būti didžiuotis sau už puikų jūsų auklėjimo darbą.

Dr. Gailas Saltzas yra Niujorko Presbyterijos ligoninės psichiatras ir nuolatinis “Šiandienos” atstovas.