Ajutor! Mama mea nu mă plac. Ce fac?

Q. Sunt 63 și mama mea este 83. Întotdeauna am avut o relație tensionată. Nu a vrut niciodată un copil și mi-a spus că nu mă place și că arăt exact ca tatăl meu, pe care îl urăște. Ea este critică și are un timp greu să-și arate dragostea. Știu că mă iubește în felul ei, dar ne facem greu să ne bucurăm de compania noastră când suntem împreună.

Acest lucru este foarte trist pentru mine, așa cum am dorit mereu să am o mamă iubitoare care este mândră de mine. Amândoi am dori o relație de un fel acum că suntem mai în vârstă. Este posibil?

A. Da, este posibil. Puteți îmbunătăți o relație tensionată cu o mamă critică, dar trebuie să fiți realistă cu privire la cât de mult puteți să o îmbunătățiți. Nu va fi niciodată la fel de idilică cum doriți.

Este normal să vrei iubirea și aprobarea de la mama ta. Toată lumea face. Dacă o obțineți atunci când sunteți tânără, internalizați aceste sentimente și aveți nevoie de mai puțină validare când creșteți.

Dar dacă nu înțelegeți, aveți tendința de a repeta cuvintele ei dure, critice în capul tău: părul tău pare îngrozitor. Nu trebuie să purtați blugi. Ai câștigat în greutate?

Și tu internalizezi acea voce bâlbâitoare, așa că devine critica ta proprie.

Trebuie să găsești o cale, dacă ai nevoie de ajutor profesional, să te scapi de vocea internă. Cu alte cuvinte, aveți nevoie de încredere în tine și în valoarea proprie pentru a avea o relație decentă cu o mamă critică. Negativitatea ei are un impact mult mai mic atunci când nu crezi cu adevărat ce spune ea despre tine și când recunoști cu adevărat că asta are de-a face cu ea și că nu are legătură cu tine. La această vârstă, negativitatea mamei tale nu va dispărea. Dar poți să stabilești limite și să termini dinamica prin care mama ta îți scapă de statornicie și o accepți. Acuzațiile înapoi sunt puțin probabil să vă ajute, însă puteți spune cu fermitate mamei dvs. că criticile ei constante nu îmbunătățesc relația dvs. și o informează despre care acuzații sunt inacceptabile.

De exemplu, ai spus că mama ta urăște pe tatăl tău. Nu este neobișnuit ca un copil care seamănă puternic cu părintele urât devine o țintă. Mama ta își exprimă mânia pe tatăl tău, nu pe tine. Puteți chiar să îi oferiți o perspectivă asupra acestui lucru. Spune-i că, dacă vrea să o aibă cu tatăl tău, poate, dar ea trebuie să nu mai ia mânia pe tine. Nu o poți ajuta dacă arăți ca tatăl tău. Dar tu nu ești tatăl tău și trebuie să renunțe la expresiile ei urâte din cauza aspectului tău.

Mama ta îți spune că na vrut niciodată un copil. Asta e irelevant. Dacă dorește să mențină o relație cu tine, trebuie să știi că te-ai dorit acum. Deci nu te ridica la momeala mamei tale. Setați limitele. Desigur, există multe gradații de critică. Dacă mama ta spune că îți urăște hainele – ei bine, asta fac și mamele. Puteți să o ignorați. Dar dacă ea proclamă că sunteți gunoi fără valoare care nu ar fi trebuit să se fi născut, influența ei ar putea fi atât de toxică încât trebuie să minimalizați sau chiar să vă întrerupeți relația cu ea.

Nu sună așa. Suna mai degraba ca esti blocat intr-un dans de mizerie, unde te afli intr-o spirala descurajatoare a disentiei unul fata de celalalt. Puteți sparge acest model stabilit. Rețineți că, la vârsta dvs., în timp ce este minunat să aveți o relație cu mama dvs., aceasta nu ar trebui să fie relația dvs. primară. Ar fi trebuit să fi trecut mai departe în viața ta, unde relații importante includ prieteni, colegi sau o familie a ta. Femeile cu mame critice consideră adesea că este util să solicite aprobarea în altă parte – de la un profesor, un coleg, un soț sau un prieten. Aceste relații vor diminua, de asemenea, intensitatea sentimentelor tale legate de negativitatea mamei tale.

Linia de fund a dr. Gail: Dacă ai avut o relație tensionată cu mama ta pentru toată viața ta, este puțin probabil să o transformi într-una complet armonioasă. Dar puteți lucra pentru a diminua impactul negativității unei mame.

Dr. Gail Saltz este psihiatru la Spitalul Presbyterian din New York și contribuie periodic la “Today.” Ultima ei carte, “Amazing You Getting Smart About Your Private Parts” (Penguin), ajută părinții să se ocupe de întrebările preșcolarilor despre sex și reproducere. Prima ei carte, “Becoming Real: Depasirea povestilor pe care le spunem, care ne retin”, a fost publicata in 2004 de Riverhead Books. Acesta este acum disponibil într-o versiune broșată. Pentru mai multe informații, puteți vizita site-ul Web, .

ATENȚIE: Informațiile din această coloană nu trebuie interpretate ca furnizând sfaturi medicale sau psihologice specifice, ci mai degrabă să ofere cititorilor informații pentru a le înțelege mai bine viața și sănătatea. Nu intenționează să ofere o alternativă la tratamentul profesional sau să înlocuiască serviciile unui medic, psihiatru sau psihoterapeut. Copyright © 2006 Dr. Gail Saltz. Toate drepturile rezervate.