Skauda krūtys Štai ką moteris atrado apie bendrą problemą

Aš aiškiai prisimenu vasarą, kol aš pradėjau šeštąją klasę. Man buvo 10 metų, o mano mama leisk man nusiskusti savo kojas (prižiūrimi). Aš pradėjau dėvėti dezodorantą. Mano laikotarpis prasidėjo. Ir mano kada nors plokščia krūtinė, umm, žydėjo. Vos per kelis trumpus mėnesius man reikėjo D-puodelio liemenėlės.

Buvau priblokštas Taip buvo ir mano tėvai.

Lindsėjus Tigar
Man labai nervino, ką iš tikrųjų reiškia fibrocistinės krūtinės diagnozė.Courtesy of Lindsay Tigar

Ir aš tikrai nebuvo pasirengęs turėti figūrą. Aš turiu galvoje, kas buvo toks raibus tvarinys, kuris atrodo atgal į mane savo rožinės spalvos veidrodyje?

Per metus, turintys didelę krūtinę, tapo neatskiriama mano įvaizdžio. Aš iš tikrųjų nežinojo nieko kito, todėl galvojau, kad galimas skausmas, patinimas, pilvo pūtimas ar suspaudimas yra visiškai normalus.

Tačiau prieš keletą metų mano didžiausias liemenėlė pradėjo jaustis per maža. Jei mano krūtinės šukės prieš kažką ar kažką, skausmas buvo pakankamas, kad išplėstų. Aš negalėjau miegoti ant skrandžio, nes mano krūtys buvo tokios tvirtos.

Aš susijaudinęs, kad kažkas buvo rimtai klaidingas, todėl aplankiau mano OB / GYN, stat.

Aš sužinojau, kad, kaip ir mano motina (ir jos motina), aš turiu fibrocystic krūtinę. Gydytojai vadino tai fibrocystic krūties liga. Dabar jie nurodo tai kaip fibrocystic krūtų pokyčius, arba tik fibrocystic krūtinę.

Nesvarbu, ką jie vadina, vis dar yra didelis skausmas krūtinėje. Pažodžiui.

Kodėl? Kadangi mano krūtų audinys tampa vienkartine. Yra keletas pasisekėčių moterų, kurios neturi jokių simptomų, tačiau kiti, kaip ir aš, patiria didelį skausmą ir švelnumą. Galbūt net patinimas, tarp drabužių sąrašo kitų netinkamų mūsų mergaičių priminimų.

Susiję: “Aš negalėjau išlipti iš lovos”: skydliaukės sutrikimo požymius neturėtumėte ignoruoti

Aš ne vienas. Iš tiesų, daugiau nei pusė visų moterų per savo gyvenimą turi keletą fibrocysticinių krūtų pokyčių, tačiau dažniausiai tai pasitaiko moterims nuo 20 iki 50 metų, sako Mayo klinika.

“Krūties vėžio pokyčiai krūtinėje yra labai įprasti, nes įprastas krūties audinys turi riebalinių, pluoštinių, liaukų ir cistinių elementų derinį”, – aiškina dr. Catherine Goodstein, gydytojas ir partneris Carnegie Hill OB / GYN Niujorke.

Taigi, ką išmokau iš šios sąlygos? Keli dalykai:

Aš tikiuosi gauti savo laikotarpį

Man nelabai rūpi mano periodas nėštumo požiūriu. Aš esu vienišas ir naudoju IUD. Bet kaip sužinoti, kada mano periodas vyksta? Spoileris: mano boobs duoda man signalą.

Nors gydytojai nežino, kodėl kai kurioms moterims yra fibrocistinės krūtinės, gali būti kaltininkas, kai kinta reprodukciniai hormonai (ypač estrogenai). Šie hormonai kontroliuoja keturias savaites (grubiai), kurie sudaro mūsų reprodukcinius ciklus. Dauguma moterų paprastai turi blogų simptomų prieš pat jų pradžios periodus. Tuomet šie simptomai tampa daug lengviau valdomi per mūsų laikus.

“Daugelis moterų, turinčių skausmingų fibrocysticinių krūtų pokyčių, atleidžiami, kai jie gauna savo laiką, nes jų krūtų patinimas mažėja ir jie jaučiasi patogiau”, sako Goodstein.

Pasak “Mayo” klinikos, didelis pliusas: fibrocistinės krūtys nekelia krūties vėžio pavojaus.

Yra procedūros

Man labai nervino, ką iš tikrųjų reiškia fibrocistinės krūtinės diagnozė. Ar mano krūtys visada būtų toks nepatogus? Ar tai įvyktų kiekvieną mėnesį? Kaip ir bet kuris 20-os dalykų, aš greitai paskambino mamai ir išsiunčia.

Ji ramiai paaiškino, kad ši sąlyga ne tik prasideda mūsų šeimoje, bet ir yra valdoma ir išgydoma.

Funkcijos gali apimti be recepto skausmo malšintuvus. Geriamieji kontraceptikai taip pat gali padėti. Taigi prarado svorį. Aš nuėjau iš beveik DD puodelio į C-puodelio liemenėlę, o kol aš vis dar turi patikimus mėnesinius simptomus, jie patobulino svorio valdymą.

Pratimai yra svarbūs

Nors judėjimas, atrodo, blogina simptomus, kai kurios moterys praneša apie pagerėjusius simptomus, kai jie aktyvūs, sako “Goodstein”. Tai tiesa ir man. Aš vadinu tai sušilimo efektu. Jei per pirmąsias penkias pratybų minučių pradėjau jaustis geriau, ypač tuomet, kai jaučiasi geri smegenų cheminės medžiagos, vadinamos endorfinais.

Vienas pratimas būtinas: palaikomasis liemenėlė, ypač moterims, kurios užsiima didesniu dydžiu.

Supjaustykite kofeinu

Ką mes valgome ir geri galime paveikti mūsų hormonus. Pasak Goodstello, kofeinas gali būti problema kai kurioms moterims, turinčioms fibrocistinę krūtinę. Tačiau pasitikėk, gali būti sunku atsisakyti savo puodelio Joe. Tačiau pasitikėk manimi. Tačiau jei turite jautrumą krūtimi, išgerkite karštą gėrimą be kofeino ryte. Taip yra todėl, kad kofeinas yra stimuliatorius.

Susiję: tyrimas randa daugiau įrodymų, kad kavos gali būti gyvybės taupymo priemonė

Ir kadangi jūsų krūtys jau yra jautrios, papildomas kofeino impulsas gali sukelti dar daugiau skausmo. Praėjus savaitei, kai tikiuosi, kad mano laikotarpis prasidės, aš pradėsiu palaipsniui mažinti savo turtingą kofeino kiekį kavos.

Kaip jūs galite pakeisti savo gyvenimą, žinodamas “sveikatos numerius”

Sausio 22 d05:40

Kaip pasikalbėti su savo gydytoju

Jums nereikia man pasakyti, bet rasti OB / GYN jums jaustis patogiai yra svarbu jūsų sveikatai ir gerovei. Nors tai buvo nepatogiai prisipažinti mano gydytojui, kiek skausmo man susidūrė aukštyn, norint gauti reikiamą diagnozę ir informaciją apie mano krūtis, lengviau gyventi.

Kiekviena moteris yra skirtinga, o tai, kas dirba vienai moteriai, gali būti geriausia kitai moteriai, sako “Goodstein”. Bet nuoširdus pokalbis ir jūsų gyno apžiūra gali padėti jums į fibrocistinės krūtinės dešinę pusę prieš kitą juokingai-nemalonų mėnesį.