Kodėl taip sunku pasakyti “atsiprašau”?

Mes visi darome klaidų. Niekas nėra tobulas. Taigi kodėl atsiprašyti, kad taip sunku padaryti? Daugelis iš mūsų norėtų būti nuoširdus atsiprašymo gavėjas, tačiau suteikiant tai skiriasi nuo gavimo, ar ne?

Kaip aš tikiu, kad jūs supratau, yra daugybė priežasčių, kodėl sakant “Atsiprašau”, yra toks sudėtingas darbas. Visų pirma, kas mėgsta pripažinti, kad jie neteisingai? Tai NEMOKAMAS! Patikėk, aš žinau. Aš turėjau daug praktikos.

Kartais tai yra atmetimo baimė, dėl kurios taip sunku pasakyti apie atsiprašymą. Suprantama, kad gali kilti nerimas dėl galimybės gauti šalto pečių, o ne atleisti ar prarasti draugą, ypač kai jis ateina iš to, ko jūs vis dar myli, rūpi ir norite palaikyti santykius su. Kartais žmonės jaučia, kad atsiprašymo inicijavimas yra silpnumo ženklas.

Apologizavimas gali sukelti kai kuriuos žmones jaustis pažeidžiamomis, arba jaustis kaip jie gali prarasti savo galią ir statusą. Kiti paprasčiausiai lygina pasakymą “Aš atsiprašau”, pripažindamas, kad jie netinkami arba nekompetentingi, todėl daug sunkiau priimti klaidas. Kai kurie žmonės mano, kad jie atsiprašo žeminančios. Galbūt jie tvirtai kritikavo tėvai ar kiti svarbūs žmonės, augdami, todėl išvengdami klaidų dėl siaubingų jausmų.

Kai kurie žmonės nori atsisakyti. Jų logika eina kažką panašaus į šį: jei jūs nepripažinsite, kad padarėte nieko blogo, tai yra beveik kaip nieko blogo. Jei nėra kaltės, tai nereikia prisiimti atsakomybės. Jei tai būtų tik lengva! Kai kurie vaizdai atrodo labai juodai baltu. Atleidimas yra kaip “pralaimėtojas”, o atgailaujantis asmuo yra “nugalėtojas”.

Tas, kuris neteisingas, turi prašyti atleidimo iš to, kas yra teisus. Suprantama, tai nėra linksma mintis. Kartais tai yra mūsų pasididžiavimas ar ego. Ir, žinoma, tiems, kuriems trūksta empatijos, gali būti sunku visapusiškai atsižvelgti į kito asmens jausmus ar perspektyvas, o tai reiškia, kad atleisti praktiškai neįmanoma.

Atsiprašymas neturėtų būti lengvas. Jie turėtų būti sielos baring. Štai kodėl, kai teisingai daroma, jie yra tokie galingi ir reabilitaciniai. Sunku pripažinti, kad mes sužeistume kažkieno jausmus ar sukėlė kažkokį skausmą, nesvarbu, ar jis tyčinis, ar ne. Taip pat sunku suvokti save ne taip teigiamai. Reikia nuimti akinius, kuriuos mes dėvime, ir susiduriame su savo trūkumais.

Atsakydamas apgailestaujamasis reiškia, kad mes esame pažeidžiami. Kaip tai negalėjo? Bet čia yra dalykas: tai tikrai svarbu, kad galėtume turėti sveikus santykius. Mes visi norime ir turime jaustis saugiai su žmonėmis, kuriuos mes leidžiame į mūsų vidinį ratą. Mes norime žinoti, kad žmonės, su kuriais mes esame artimi, rūpinasi, kaip mes jaučiame ir norime pripažinti savo trūkumus. Neatsižvelgdami atsakomybės už padarytus padarinius, mes atrodo nesaugūs ar nepatikimi. Ir atsisakymas atsiprašyti tikrai nebus laimėti mums jokių draugų! Pasakydama, kad atsiprašau, parodo tuos, kuriuos myliu, kad tu pakankamai pasirūpinki jais ir santykiais, kad žinotumėte apie savo trūkumus ir prisiimtų atsakomybę už savo žalingus veiksmus. Galų gale, svarbu, kad viskas būtų teisinga, o ne teisinga.

Psichoterapeutė dr. Robi Ludwig surengė du TLC realybės šou “Vieną savaitę išsaugoti savo santuoką” sezonus ir GSN realybės žaidimų šou “Be priekabiavimo”. Šiuo metu ji turi privačią praktiką Niujorke, kur ji elgiasi tiek su asmenimis, tiek su poromis . Sužinokite daugiau drrobiludwig.com.