“Kiekvieną dieną man labiau nusiminusi”: kaip ši moteris prarado beveik 200 svarų

8 m. Tessas Fitzgeraldas susitiko su savo pirmuoju mitybos specialistu. Net tokia jauna, ji svėrė 154 svarus. Mitybos specialisto patarimas: maitinkite mažiau perdirbtų angliavandenių ir pridėkite liesos baltymų ir daržovių dietą.

Ji seka patarimais, bet vis tiek didina svorį.

Iki 14, ji sveria 240 svarų. Jos motina, Marija, susirūpinusi, kad jos dukra gali turėti hormonų pusiausvyrą ir paėmė ją į ginekologą. Diagnozė parodė, kodėl Fitzgeraldas stengėsi numesti svorį: ji turi policistinių kiaušidžių sindromą (PCOS).

Po PCOS sukėlė nutukimą, ši moteris prarado beveik 200 svarų

2013 m. Gegužės 16 d02:15

“Tai gali sukelti svorio padidėjimą”, – sakė 21-metis iš Bostono srities. “Aš visada buvo alkanas … Svoris buvo pilamas.”

PCOS yra hormoninis sutrikimas, kuris gali sukelti atsparumą insulinui, svorio prieaugį ir netaisyklingą moterų periodą. Specialistas paragino gydymą Fitzgerald prieš diabetu gydomiems vaistams gydyti atsparumą insulinui, tačiau jis sukėlė ligą ir negalėjo jos paimti. Fitzgeraldas buvo nelaimingas ir blogas – ir ji kreipėsi į maistą komforto.

Iki to laiko, kai baigė vidurinę mokyklą 2014 m., 5-pėdų-7-colių moteris svėrė 315 svarų.

“Man buvo depresija”, – sakė ji.

Kada Tess Fitzgerald went to college she weighed more than 347 pounds and often got stuck in desks.
Kai Tess Fitzgerald nuėjo į koledžą, ji sveria daugiau nei 347 svarus ir dažnai įstrigo stalviršiuose.Courtesy Tess Fitzgerald

Fitzgeraldas tikėjosi, kad kolegija bus nauja pradžia. Bet ji turėjo išsilieti į auditoriją. Jos diskomfortas buvo pastovus jos svorio priminimas. Gyvenimas atrodė taip pat beviltiška.

“Aš tiesiog galvoju:” Aš įstrigęs šiame stalui per kitą pusantro valandą “ir negalėjau kvėpuoti. Kiekvieną dieną man labiau nusiminusi “, – sakė ji.

“Daug pasivaikščiojimų ir žygių”

Mary Fitzgeraldas ir jos vyras Dan, susirūpinę dėl savo dukters, įtraukė ją į Masačiusetso ligoninės Bostone programą, kad padėtų Fitzgeraldi prarasti svorį. Ji galiausiai patiria skrandžio varpos operaciją, praradusi 40 svarų. Kai ji pradėjo programą, ji buvo sunkiausia ji buvo 347 svarų. Iki operacijos metu ji buvo iki 307 svarų, dėl didelės baltymų dietos.

Kadangi Fitzgeraldas išlaikė didelį kiekį baltymų, mažai angliavandenių turinčios dietos su daugybe vaisių ir daržovių po operacijos, jis vis tiek prarado svorį. Nors ji jausdavo geriau, ji pirmą kartą stengėsi pratęsti pratybas.

“Bandžiau eiti į sporto salę, bet aš vis dar buvo 200-aisiais, ir aš jaučiuosi taip nemalonus. Aš paėmiau daug pasivaikščiojimų ir žygių “, – sakė ji.

Dėkoju to changing her diet and exercise after gastric sleeve surgery, Tess Fitzgerald weighs 149 pounds.
Dėl to, kad pakeitė savo mitybą ir pratimą po skrandžio rankovės operacijos, Tessas Fitzgeraldas sveria 149 svarus.Courtesy Tess Fitzgerald

Perkėlimas labiau padėjo, o per pirmuosius šešis mėnesius ji prarado 150 svarų. Būdama laiminga su jos sėkme, ji vis tiek jautėsi nepatogiai dėl savo pernelyg didelės odos. Tai buvo sunkus ir sukeltas bėrimas. Ji jausdavosi, kad ji turėjo ją uždengti, kad ją paslėptų.

2018 m. Sausio mėn. Ji pašalino odą ir dabar sveria 149 svarų, kur ji tikisi likti. Ji ir toliau sutelkta dėmesį į tai, kaip išlaikyti sveiką mitybos įpročius, ir praleido svorio kursą, kad pridėti raumenų masę. Ji tikisi, kad jos transformacija padės kitiems.

“Tu tik turi pasakyti sau. Jei jūs tik blogai pajaučiate save, jūs niekada nesate ten, “- sakė ji.

“Fitzgerald” teikia patarimų kitiems, tikėdamiems numesti svorį.

1. Atlikite savo tyrimus.

Prieš pradėdamas svorio mažinimą, “Fitzgerald” prisijungė prie daugybės paramos grupių ir perskaitė apie kiekvieno sėkmę ir nesėkmes.

“Aš tikrai greitai sužinojo apie tai, kokios buvo žmonių klaidos”, – sakė ji. “Aš galvoju …” Tu nenori būti toks “.”

2. Rasti pusiausvyrą.

Prieš tai Fitzgeraldas manė, kad niekada negalėsi mėgautis tokiais maisto produktais kaip makaronai ar desertas. Bet jos mityba buvo tokia ribota, kad ji tapo pernelyg liesa. Nuo tada ji sušvelnino savo mitybą ir maitina daugybę maisto, tik saikingai.

“Aš neapsiribojau savimi. Aš tiesiog nesijaučiu, – sakė ji. “Visa tai yra rasti pusiausvyrą”.

Nuo losing weight, Tess Fitzgerald feels happy with how she looks and how strong she feels.
Dėl to, kad praranda svorį, Tessas Fitzgeraldis džiaugiasi tuo, kaip ji atrodo ir kaip stipri ji jaučiasi. Courtesy Tess Fitzgerald

3. Rasti paramą.

Fitzgeraldo nuomone, ji nebūtų buvusi tokia sėkminga be jos tėvų ir draugų.

“Aš turiu didelę paramą”, – sakė ji. “Aš tiek daug žmonių sakau:” Tu esi toks įkvėpėjas “.”

Žinant, kad tiek daug žmonių yra savo kampe, ji neleidžia grįžti prie blogų įpročių, nes ji nenori atsikratyti savęs – ar kitų.

Jei norite daugiau įkvėpimo, apsilankykite puslapyje “Mano svorio netekimo kelionė”. Jei jus domina pradėti savo svorio netekimo kelionę, užsiprenumeruokite mūsų “Start Today” naujienlaiškį.