Kas yra riebalingas kepenys? Išaiškinta liga, kuri nužudė Džordžą Michaelą

Pasak britų koronerio pranešimo, paskelbto antradienį, dainininkas Džordžas Michael mirė nuo natūralių priežasčių, susijusių su širdies ligomis ir riebalinėmis kepenimis. Nors dauguma žmonių supranta širdies ir kraujagyslių ligų priežastis, mažai ką žino apie riebiosios kepenys ir kaip jie gali sukelti nepageidaujamą poveikį sveikatai arba, savo sunkiausioje stadijoje, mirtį.

Ataskaitos, susijusios su Michaelo mirtimi, tiesiogiai nematyti, kad jo sveikata galiausiai pablogėjo dėl per daug narkotikų ir alkoholio. Tačiau svarbu pripažinti, kad šie toksinai gali būti kenksmingi kepenims, pagrindiniam organo detoksikacijos organui.

Georgeas Michael
Pranešimai, susiję su Džordžo Mykolo mirtimi, tiesiogiai nenurodo, kad jo sveikata pablogėjo dėl per daug narkotikų ir alkoholio. Tačiau šie toksinai gali būti kenksmingi kepenims, pagrindiniam kūno detoksikacijos organui. Alamy akcijų

Kas yra riebiosios kepenys?

Kadangi alkoholis plūdo sistemą, kepenys pradeda formuotis nenormalias riebalų indėlius. Tai sukelia uždegimą ir randą; galų gale sveikas kepenų audinys pakeičiamas rando audiniu. Tai yra, kai jūsų kepenys nustoja veikti ir jūs atsidursite transplantacijos sąraše.

Bet alkoholis nėra vienintelis veiksnys – yra daugiau bendrų įpročių, dėl kurių gali atsirasti ta pati liga.

Kitas kepenų ligos tipas, vadinamas nealkoholinių riebalų kepenų liga, arba NAFLD. Tai sukelia antsvoris ar nutukimas, per daug cukraus ir perdirbtų angliavandenių vartojimas, sėdimas gyvensenos būdas ir komponentai, susiję su metaboliniu sindromu. Kepenų persodinimo sąraše jis greitai tampa pirmosios ligos simptomais.

Ši riebalinė kepenų liga serga 33 proc. ES gyventojų, įskaitant 6 mln. Vaikų. Iš tiesų, tai yra vaikų kepenų būklė.

NAFLD yra nepriklausomas širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnys, o naujausi duomenys rodo, kad daugelis su juo sergančių pacientų dažniau miršta nuo širdies nepakankamumo prieš kepenų ligą.

Susiję: Šie 10 maisto produktų labiausiai nukenčia jūsų širdies ligų rizika

Jūs negalite žinoti, kad turite tai

Scariest dalis: jei turite, tikriausiai to nežinote.

NAFLD negamina širdies ir kraujagyslių ligų simptomų simptomų. Nėra skausmo krūtinėje, kad galėtumėte pasakyti, kad jūsų organas yra bėdų. Tačiau gera žinia yra tai, kad sunku diagnozuoti ir gali būti atstatyta.

Ką galite padaryti šiandien, kad pradėtumėte kepenyse palankų gyvenimo būdą?

  • Sumažinkite bendrą cukraus kiekį, nuo bendrų šaltinių, pavyzdžiui, saldainių iki mažiau paplitusių kaip krekerių ar salotų padažu.
  • Padidinkite spalvą.
  • Valgykite daugiau augalų, kurie yra ryškiai išvystyti žaliais, raudonais, oranžiniais ir violetiniais atspalviais.
  • Padidinkite omega 3 riebalų rūgščių vartojimą iš laukinių žuvų, chia ir linų sėklų bei graikinių riešutų.
  • Gerti mažiau.
  • Galiausiai pradėkite judėti. Išeikite iš sofos ir siekite 10 000 žingsnių per dieną.

Viskas buvo susijusi su sumažėjusia vystymosi rizika arba NAFLD. Tuo tarpu, jei manote, kad esate rizikuotai, diskutuokite su savo gydytoju ar dietologu ir pradėkite suteikti vieną organą, apie kurį jūs manote mažiausiai apie daug daugiau dėmesio.

Kristin Kirkpatrick, MS, R.D., sveikatingumo mitybos tarnybų vadovas Klivlendo klinikos sveikatingumo institute Cleveland, Ohio, yra “Skinny Liver” autorius.. Sekite ją Twitter @KristinKirkpat