Kaip aš galiu paguosti savo sielą mylimąjį?

Kaip kalbate ar rūpinosi rimtai sergančiu žmogumi? Svarbiausias dalykas, kurį reikia prisiminti, kai kažkas, kam jus domina, yra tas, kad jie patiria skausmą – fizinį ir (arba) emocinį – ir kad jūsų dėmesys turėtų būti sutelktas į tai, ko jiems reikia. Dale Atkins, Ph.D., psichologė ir autorė “Aš gerai, jūs esate mano tėvai”, patarimai, kaip pasakyti tinkamą dalyką, norint palengvinti jų skausmą.

“Susimokime, kaip aš galiu būti naudingas, ir jei yra kažkas, ką aš galiu padaryti, kad jūs jausitės geriau”, yra puikus būdas pradėti diskusiją, nors jūsų draugui ar giminaičiui gali būti sunku atsakyti. Galų gale dauguma iš mūsų mokomi neapsunkinti kitų problemų. Tai gali nustebinti, kad jūs sužinotumėte, kad dažniausiai tai, ko žmogui reikia, kad kažkas būtų linkęs klausytis, taip dalydamas savo kentėjimų naštą.

Kai kas nors serga ir nutrūksta iš savo kasdienio gyvenimo, apsilankymas, pokalbis arba pastabos iš kažko primena jiems, kad jie yra prisimenami, yra bendruomenės dalis ir kuriems rūpinamasi. Darbas su draugais ar giminaičiais, kurie yra labai serga arba baiminasi, kad jie gali būti, gali būti iššūkis. Jie ir jų būklė visada keičiasi, dažnai jie nežino, kas prieš juos. Daugelis žmonių nori žinoti, ką jiems pasakyti. Ar jūs bandote juos pakviesti? Patvirtinkite, kad viskas bus viskas gerai? Melskitės su jais? Papasakok jiems apie savo patirtį su kažkuo panašiu? Paklauskite, ar jie norėtų palaikyti ryšį su tuo, kuo žinote, kas turėjo tą pačią ligą? Padėkite jiems suvokti, kad jie gali augti dar stipresni, patirdami ligą? Ar turėtumėte paklausti jų išsamią informaciją apie jų būklę? Ar gerai užduoti klausimus? Kaip tu gali būti geras klausytojas? Ar geriau ignoruoti visą klausimą ir veikti taip, kaip niekas nebūtų įvykęs rimtai?

Svarbu, kad asmuo, kuris serga, neprarastų jo orumo. Liga sukelia visą jausmų spektrą: baimę, pyktį, nusivylimą, beviltiškumą, liūdesį, sielvartą, galbūt kaltę ar net gėdą. Neseniai, gavęs abejotiną ir klaidinančią diagnozę, manęs brangusis draugas man pasakė: “Aš įsiutę, aš bučiuosi, bandau juoktis”. Sergantys žmonės dažnai jaučiasi priklausomi ir dažnai pasipiktinę dėl šios priklausomybės. Kai susipažinsite su šiais klausimais, greičiausiai atsakysite jautriai. Jei asmuo, kuris serga, jaučiasi atskirai, gali jaustis labiau pasibaisėjęs. Kūno gydymas yra susijęs su sielos gijimu, ir tai yra siela, kuri taip pat kenčia, kai žmonės nelaiko jų gyvybingomis, svarbiomis šeimos ar bendruomenės dalimis. Labai vertinamas žmogus, kuris gali būti mylintis liudytojas visiems jausmams. Jei norėtumėte sužinoti apie jų padėtį, paklauskite jų, ar jie jaučiasi kalbėti apie tai, o ne tęsti dvidešimt klausimų.

Ką daryti, jei nesate ypač geras klausytojas ar giliai jausmų išraiška yra šiek tiek nepatogi? Profesionalus gydytojas yra apmokytas būtent šiose srityse ir gali būti labai naudingas. Bet įnašas, kurį galite padaryti, yra išvengti klaidos, ignoruojant situaciją, nubėgdamos ar keičiant temą. Keletas dalykų gyvenime mus nuliūdina labiau nei tada, kai kažkas, kam mus myli “ten nėra”, kai mes jiems tikrai reikalingi. Ir gyvenime yra keletas kartų, kai mums reikia mūsų artimuosius, negu mes serga.

Labai dažnai žmonės nežino, ką daryti. Jie mano, kad jie turėtų sugebėti padaryti žmogų jaustis geriau ar ką nors padaryti, kad palengvintų jų kančias. Jie jaučiasi kalti, jei negali to padaryti, kartais jaučiasi kalti ir atleidžiami, kad jie patys gerai. Sergantysis emocinis skausmas dažniausiai yra blogesnis už fizinį skausmą, kuris gali būti ir baisus, ir jausmas izoliuotas ar įžeidžiantis, kuris skiriasi nuo noro būti vienišas, gali pabloginti ligą.

Apsilankymas ligoninėje esančiam žmogui ar kažkam blogai ar namuose trumpam laikui gali pakelti kieno nors nuotaiką, bet ne, jei jie turi “pramogauti” jus ar “ištaisyti save laukdami jūsų apsilankymo”, kuris naudoja daug jų reikalingų, ir dažnai sumažėjo energijos. Būtinai apsilankykite kieno nors, kad esate “suderintas” su tuo, kaip jie reaguoja į jūsų vizitą. Geriau palikti, kol jūsų draugas turi energijos, nei išmesti, kad jiems reikia atsigauti po jūsų apsilankymo.

Fizinis ir emocinis prisilietimas gali suteikti puikią komfortą. Jei tai atrodo tinkama, apjuoskite ar ištieskite ranką, palieskite kažkieno ranką, jei norite, kruopščiai uždėkite kūno kremą ar kvapnius aliejus žmogaus rankoms, rankoms ar kojoms. Daugeliui ligonių jie įdomu, kam jų kūnas yra. Jie jaučiasi nepatrauklūs ir įdomu, ar jie vis dar yra pageidaujami. Paliesdami kažką (jei reikia), galite padėti žmogui jaustis priimtinu.

Paprastai sergantiems žmonėms reikia vieno ar dviejų daiktų iš parduotuvės, o pastangos, kurių reikia norint juos gauti, paprastai nėra vertos arba gali nepavykti gauti to, ko jiems reikia. Rinkdamas maisto prekes ir sakydamas: “Aš einu į pieno ir kiaušinių rinką, ar galėčiau pasiimti už jus?” Ką dar norėtumėte? Nepasakodamas “skambinkite man, jei viskas, ką galiu padaryti jūs “.Tai kelia rūpestį skriaudžiamam žmogui, tai yra tai, ko nenorite daryti. Tačiau” Aš einu pas savo namus ir norėčiau nusiimti bakalėjos po to, kai einu į Costco ” tikrai naudinga. “Karšto rožinio” nagų lako ir visų manikiūro ar pedikiūro, kurį jūs mylėtinai duodate savo draugui, patys gali pakelti savo nuotaiką ir sukurti “lengvą” atmosferą kalbant ir klausydami.

Kartais apsilankymas nėra naudingas ir siūloma ne atvykti į apsilankymą – tai būtent tai, ko reikia sergančiam asmeniui, bet jie norėtų pasiūlyti savo lauko augalus paversti lauke arba pristatyti paštu, pasiūlymą valyti namus ar vairuoti juos į susitikimą, gali būti labai naudinga. Kaip galima vaikščioti su savo šunimis, pristatyti vakarienę savo šeimai, rūšiuoti paštą, daryti skalbinius. Ką daro šie dalykai? Jie padaro asmeniui, kuris serga jausmas, kad jam reikia rūpintis, ir yra mažiau apsvaigintas. Skalbimo apkrova gali duoti didžiulių pastangų tiems, kurie serga, kurie negali pakelti ar sulenkti arba kurie tiesiog negali išeiti iš lovos. Siūlo atnešti savo vaiką į religinę mokyklą, plaukti su jais ar linksmai praleisti laiką, taip pat leisti vaikui pajusti, ar jis ar ji vis dar yra svarbi, ir vis dar gali linksmintis. Tai gali sukelti stebuklus sergančiam asmeniui, nes daugelis jų minčių ir rūpesčių yra ne tik apie savo gerovę, bet ir apie tai, kad nėra aplinkinių žmonių.

Daugelis žmonių, kurie kenčia nuo bet kokių religinių ar dvasinių dalykų, vengia, dažnai meldžiasi arba prašo jėgos iš aukštesnės būtybės. Jūsų draugas ar šeimos narys gali įvertinti melstis su jumis. Pasidalijimas įkvepiančiu poema, praeitimi ar malda gali būti labai ramūs, taip pat galima atsipalaiduoti muzikos, garsų ar gamtos garsų juosta ar CD. Siūlau eiti į biblioteką pasiimti “knygas ant juostos”. Tai gali padėti sergančiam asmeniui ilgai gyventi lovoje, ypač jei knygos skaitymas ar laikymas yra pernelyg apmokestinamas.

Leiskite sau leisti susirgti sergančio asmens troškimu. Būk atviras. Kai kas nors nėra gerai, valandos gali vilkti, tačiau ilgas apsilankymas su kitais žmonėmis gali būti nutekėjęs. Trumpi, dažnesni apsilankymai dažnai yra labiau linkę ir sukurti komforto zoną, kad žmogus galėtų pasakyti: “Aš ne iki apsilankymo, bet norėčiau, kad jūs išsišauksite iškeptos vištienos, jei neprieštarausite”. tai reikalauja jėgos ir išminties, kad įeitų į kažkieno erdvę ir neturėtų darbotvarkės. Jums gali atrodyti, kad jūsų apsilankymas yra tas, kuriame jūs sėdite ir laikote asmens ranką. Yra kalbama vaistų ir tylos gydo. Buvimas su kuo nors gali būti labai gijimas. Žinant, kada kalbėti ir ką pasakyti … tai yra raktas.

Tol, kol esate išgyvenęs, patenkintas ir besiplečiate besąlygiškai, pasiūlate save kaip nepagrįstą klausytoją, tikėtina, kad gerai..

Visada sėdėkite, kai lankotės sergantį žmogų. Kadangi jie blogai jaučiasi, nenorite pabrėžti “statuso” skirtumų, stovėdami “per” juos. Pabandykite būti akių lygyje.

Jei norite kalbėtis, įsitikinkite, kad sergantis nori kalbėti. Jų gydymo režimas arba tik išieškojimo procesas gali būti labai apmokestinamas ir išnykęs. Arba jie gali nejauti kalbėti. Nesvarbu, kad važiavote valandą ir turite trumpą laiką likti. Tai apie tai, ko jiems reikia. Svarbu, kad jūs padarote asmenį jaustis gerai, kad net jei jūs keliavo juos pamatyti, kad jei jie yra pavargę, jums nereikia aplankyti. Tai laikas, kai jūs galite palikti ar padėti jiems su kažkuo panašaus išvalyti virtuvę, žaisti su vaikais, vandens augalai.

Negalite priversti individo atskleisti jausmų, kurių jis arba ji negali ar pasiruošę dalintis. Suprask, neprašydamas “žinoti”, ką jaučia kitas žmogus.

Klausykitės jautriai. Stenkitės ne nutraukti ir nenorite numatyti, ką žmogus nori pasakyti. Tai nėra laikas užbaigti sakinius. Klausykitės savo kūno, veido, širdies.

Jei asmuo, atrodo, yra suinteresuotas kalbėti, paskatinkite juos frazėmis: “pasakyk man daugiau” arba “aš matau …”, paklūsta, atspindėti tai, ką girdėjote perfrazuojant.

Pasidalykite savo patirtimi, bet neapsisprendžiate apie tai. Naudokite jį tik “lygindami žaidimo laukus” ir leiskite tai žinoti, kad jūs taip pat patyrėte laiko savo gyvenime, kai jaučiate išsigandęs ar grasinęs ar neveiksnus … ir tai, ko jums pasirodė naudinga.

Pagarbiai tyliai, jei to reikia. Kartais žmonės nustoja kalbėti, kad elgtųsi su emocingu atsaku į tai, kas yra arba buvo pasakyta. Naudok tą tylą, kad atspindėtų save.

Tiksliau, jei kas nors miršta: jei sunku kalbėti apie dalykus, pavyzdžiui, jei žmogus miršta, pasakykite jiems, kad sunku kalbėti apie tai. Apibūdinkite savo jausmus, nes asmeniui naudinga žinoti, kad jums taip sunku.

Nekeiskite objekto. Sekite sergančio asmens mirtį. Jis arba ji gali eiti į sritis, kurias sunku išgirsti, bet darykite viską, kad liktumėte. Jūs padedate šiam asmeniui kelionės metu. Leisti žmogui išreikšti savo jausmus, įskaitant pykčio ir kartumo, nes jie vykdo savo procesą.

Būkite atsargūs su patarimais. Daugelis sergančiųjų nenori patarimo, jie nori pasikalbėti, kad galėtų priimti savo sprendimus. Kartais patarimų teikimas slopina pokalbį.

Būkite dosnūs primindami, ypač mirusiuosius. Visi nori jausti, kad jis arba ji turėjo įtakos, kol jie buvo čia žemėje. Tai yra būdas pasakyti istorijas apie savo gyvenimą, ir tai yra puikus būdas ateiti į uždarymo jausmą.

Net jei kas nors labai serga ar miršta, nebijokite naudoti tinkamo humoro. Juokingi pasakojimai, anekdotai, dalijimasis incidentais, kai žmonės sakė, kad dabar galite juoktis neteisingai, palengvina sceną, ir juokais yra daug gydomojo poveikio.