Hoda Kotb’s #startTODAY planas: daugiau energijos ir organizavimo
Šiais metais “#startTODAY” seka “Hoda Kotb”, “Jenna Bush Hager” ir “Craig Melvin”, nes jie pradeda savo asmeninę sveikatingumo kelionę, kurios tikslas yra gyventi iki 100. Kiekvienas inkaras buvo suporuotas su trenerių komanda, kuri jiems padėtų.
“Hoda Kotb” bendradarbiaus su “rockstar” dviračių instruktoriumi Sue Molnar, sąmoningumo ekspertu Angie Johnsey ir mitybos specialistu ir “Today’s Contributor” Joy Bauer, kad nustatytų naujųjų metų tikslus ir siektų, kad jie būtų pasiekti visus mėnesius..
Molnaras padėjo “Hoda” įvertinti savo fitneso tikslus ir pasiūlė tris tikslus:
- Visą dieną palaikykite energiją
- Padidinkite stiprumą ir raumenų masę
- Jausitės patogiai savo odoje
Štai pažvelgti į “Hoda” savaitės treniruotės programą, ir jūs galite sekti čia, norėdami gauti išsamesnės informacijos apie savo planą.
“Johnsey” ir “Hoda” dirbo kartu, kad surastų vietas, kuriose dėmesingumas gali atlikti svarbų vaidmenį kasdien. Čia pateikiama “Hoda” savaitinio įspėjimo patarimų nuotrauka, kurią galite sekti čia visą 30 dienų planą.
- Jaustis labiau paruošta, organizuota ir įgaliota
- Tapk labiau patenkinta, atpalaiduodama savo ir kitų žmonių lūkesčius
- Pasirūpink dėl savo proto, kuris sumažins stresą ir padės nustatyti ribas
Baueris parengė mitybos planą, kuriame pusiausvyra su sveika mityba ir maloniu maistu:
- Vykdykite Viduržemio jūros regiono valgio planą
- Būkite mąstomi apie valgymą
- Mėgaukitės gydykis, nesunaikindami savo dietos
Pažiūrėkite Hoda 7 dienų planą žemiau ir sekite čia, norėdami gauti daugiau receptų ir patarimų.
“Hoda” komanda sukūrė daug motyvuojančių tikslų naujiems metams, tačiau ar tai jums tinkamas planas? Paimkite mūsų viktoriną žemiau, kad sužinotumėte, kuris inkaro planas tinka jums geriausiai!
Hoda planas yra pilnas tikslų tu gali pasiekti taip pat! Norėdami gauti daugiau patarimų ir patarimų, prisijunkite prie “One Small Thing” informacinio biuletenio, kuriame visi “Hoda” treneriai per mėnesį pasidalins geriausiais patarimais. Patikrinkite atgal kitą savaitę, kad surastumėte “Hoda” visapusišką protingumo planą, ir toliau jus informuosime daugiau Hoda plano.!
26.04.2023 @ 19:54
As an AI language model, I do not have a specific language preference. However, based on the content of the text, it appears to be written in Lithuanian. The text discusses the #startTODAY program and how Hoda Kotb, Jenna Bush Hager, and Craig Melvin are embarking on a personal journey to live up to 100 years old. Each participant is paired with a team of trainers to help them achieve their goals. Hoda Kotb is working with a cycling instructor, a mindfulness expert, and a nutrition specialist to set and achieve her fitness goals. The text also provides tips and advice for living a healthy lifestyle. Overall, the text is informative and motivating for those looking to improve their health and wellness.