5 dalykai, kuriuos reguliarios poros gali mokytis iš porų lenktynininkų

Jie sliduoja ant ledo su šviesiais šypsosiomis ir susipynusiomis rankomis. Kai tai gerai, viskas sinchronizuojama. Vienas judesis atspindi kitą. Raumenys patenkina malonę.

Kada tai ne? Jie pasirenka vienas kitą, nuplauna jį ir nuolat šypsosi.

Tiesiog kaip jūs ir jūsų sutuoktinis?

Kanada's Tessa Virtue and Scott Moir compete in the team free dance during the Pyeongchang 2018 Winter Olympic Games.
Kanados Tessa Virtue ir Scott Moir konkuruoja “Pyeongchang” 2018 m. Žiemos olimpinėse žaidynėse.Mladenas Antonovas / AFP – “Getty Images”

Daugiau nei kelios poros, žiūri į olimpines žaidynes namuose, greičiausiai norėtų, kad jų santykiai būtų labiau panašūs į tuos, kuriuos jie mato ant ledo. Kai kurios iš tų porų iš tiesų yra pažintys, kai kurie yra tik geri draugai, kiti yra brolis ir sesuo, tačiau visi kartu praleidžia daugiau laiko nei dauguma susituokusių porų. Ir nors, kai vienas iš jų krinta ir sugadina pora galimybę medaliu, jie kažkaip susilaiko nuo to, kad atsiriboja, kad paprastas mirtingumas jaučiasi, kai partneris krauna indų plovimo mašina neteisingai.

Žinoma, veidai, kuriuos jie rodo milijonams gerbėjų, gali paslėpti daugybę neramumų.

“Tai ne visada taip darni užkulisiuose kaip ir ant ledo”, – sakė Denverio universiteto Sporto ir veiklos psichologijos direktorius dr. Mark Aoyagi. “Aš norėčiau pasakyti, kad jie yra poros ir poros, kaip ir likusieji iš mūsų.”

Ir vis dėlto daugelis iš jų lieka kartu daugelį metų – 20 ir skaičiuoja kanadiečius Tessa Virtue ir Scott Moir. Taigi net jei jūs niekada nesate meistras trigubos ašies, yra keletas pamokų, kurias reguliarios poros gali išmokti iš slidinėjimo partnerių.

1. Pasidalinkite savo tikslu

Skaters atkreipia dėmesį į vieną dalyką, kuris iš tikrųjų padeda jiems išlikti sinchronizuojamas: bendras tikslas.

“Pasibaigus dienai, turėdamas tą patį svajonę ir bendradarbiavimą, iš tiesų tai, kas mus išgyvena ir tik mus stiprina”, – šiandien Amerikos lazdos šokėja Maia Shibutani pasakojo apie darbą su savo broliu ir partneriumi Aleksu.

Aoyagi, kuris dirbo su įprastomis poromis, taip pat JAV “Track and Field” ir profesinėmis komandomis, siūlo galvoti apie savo romantišką partnerystę kaip į komandą.

“Didžiausias dalykas, su komanda, yra siekis didesnis nei pati komanda”, – sakė jis.

Vaizdas: Maia and Alex Shibutani of the U.S. perform their ice dance free dance routine as part of the team figure skating competition of the 2018 Winter Olympics at the Gangneung Ice Arena in Gangneung, South Korea.
“Maia” ir “Alex” Shibutani iš JAV atlieka 2018 m. Žiemos olimpinių žaidynių komandos žirgų lenktynių varžybų komandą.CHANG W. LEE / Redux Pictures

Kai kurioms poroms šis didesnis tikslas gali reikšti religiją ar šeimos auginimą. Kitiems, norint rasti bendrą svajonę, gali reikėti daugiau darbo. “Jei norite pakelti jį į ekstremalų lygį, pažvelk į Billą ir Melindą Gatesą. Jų misija yra išgydyti maliarijos pasaulį, kad jiems būtų suteiktas didžiulis tikslas. Mažesniu mastu tai galėtų padėti jūsų bendruomenei “, – sakė jis.

Olimpinės ledo šokėjos Charlie White įkvėpė panašų mąstymą dėl savo 17 metų partnerystės su Meryl Davis.

“Mes visada jaučiame, kad bandome siekti tų pačių tikslų. Taigi, bet kuriuo metu mes nesutinkame, tai visada todėl, kad mes bandome patekti į tą pačią vietą, kad būtų lengviau atsikratyti “, – sakė jis šiandien TODAY į Sočis. “Manau, kad mes abu turi labai malonių asmenybių ir daug pagarbos vieni kitiems, todėl niekada nepadidės”.

2. Pokalbis, pokalbis, pokalbiai

Poros terapeutai mėgsta kalbėtis apie bendravimą – taip taip ir poros lenktynininkai.

“Išaugę kartu, mes kartu sukūrėme žmonių sugebėjimus. Mes natūraliai sukūrėme tikrai didelį bendravimo lygį nuo ankstyvo amžiaus “, – sakė Meryl Davis. “Kai mes esame skirtingame puslapyje arba turime skirtingą viziją, ką mes norime padaryti, mes galime sėdėti ir kalbėti apie tai efektyviai.”

JAV's Alexa Scimeca Knierim and Chris Knierim were paired up in 2012 and married four years later.
JAV “Alexa Scimeca Knierim” ir “Chris Knierim” buvo susieti 2012 m. Ir susituokę po ketverių metų. AFP – “Getty Images”

“Angeli Aldahwi”, bendradarbiaudama su figūrėliais iš viso pasaulio savo partnerystėse, atlieka vieningą grįžimą ar nusprendžia, ar mesti truputį po vibracijos reikalauja nuolatinio atgal ir pirmyn..

“Paprastai, kai jie griežtai sukasi, jie bendrauja – jie mokosi bendrauti, niekam nežinant. Jie mokosi savo kūno kalbos. Vyriškis žinos, ką moteris nori, kol ji net žino, ką ji galvoja “, – sakė Aldahwi.

Taigi tai pakartoja: “Komunikacija yra raktas į bet kokią partnerystę, romantišką ar kitokią.

“Bendraukite tiek, kiek galite”, – sakė Aoyagis. Ir norint tai padaryti teisingai, jis sakė, žinau, kad jums tenkanti našta gauti pranešimą, o ne jūsų partneriui išgirsti, ką tu norėjo pasakyti.

3. Atleidimas yra dieviškas

Taigi jūsų Valentino dienos dovana yra šiek tiek mažai dalykas iš CVS? Giliai įkvėpkite ir įsivaizduokite, ar jūsų partneris neteko aukso medalio.

Atleidimas yra raktas į partnerystę su slidėmis, kai mažai klaidų vykdant gali reikšti skirtumą tarp pergalės ir pralaimėjimo.

“Mažos klaidos yra tai, kas jiems kainuoja taškus, ir santykiai yra vienodi. Tai tie maži dalykai, kurių niekas nenori atleisti “, – sakė Aldahwi. “Jūs pamiršote išmesti šiukšlių, pamiršote įdėti tualeto kėdutę žemyn – tai visai ta pati. Tai tie tikrai maži dalykai, kuriuos sunku atleisti “.

Ji pasakoja, kad lenktynininkai niekada nepalieka išlipimo, ir prisiminti, kad gyvenimas yra apie akimirkas: jei jūs šia akimirka nekenčiu ką nors, vis tiek galite jį mylėti kitą.

4. Išmokite pasitikėti

Jei sugrįžimas į kažkieno ginklus gali sukelti nerimastą dėl pasitraukiančių įmonių atsitraukimų, įsivaizduokite, kad pirmas dvigubas piršto kilpas.

Pasitikėjimas yra toks svarbus poroms, kad Aldahwi mano, kad daugelis žmonių tiesiog negali tai įveikti – net jei jie yra puikūs riedlentininkai atskirai.

“Jei neturite galimybės pasitikėti savimi, negalite pasitikėti niekam”, – sakė ji.

“Shibutani” broliai ir seseliai kalba apie 2018 m. Olimpines žaidynes, čiuožimą ir dar daugiau

2015.01.2202:41

Nutraukti kontrolę ir perduoti partneriui sunku bet kam, ir, kaip nieko, sunku dirbti. “Aldahwi” dirba su viena 83 metų pora ir vis dar kovoja su pasitikėjimu – dabar ji yra sudėtinga dėl įprastų baimes apie senėjimą. Kiekvieną kartą, kai jie patenka ant ledo, ji sakė, kad dabar jis įsipareigoja grįžti namo.

Visos šios valandos ant ledo padėjo Alexui Shibutaniui ir jo seseriai žinoti, kad jie ten vienas už kitą – nors jie abu turi stiprių asmenybių ir “užpakalinių galvijų”, kaip ji tai nurodo.

“Maia ir aš žinau, kad mes galime pasikliauti viena kitai netiesiogiai ant ledo. Tai stresinė situacija, daugybę valandų, darbo ir energijos įnešame į spektaklį, tai tikrai nervų susiuvimas, bet man taip pat jausmas, žinant, kad Maia ten eina su manimi, ir mes turime tokius puikius santykius augo per pastaruosius 10 metų “, – sakė Aleksas Shibutani.

5. Nustatykite savo vaidmenis

Vyrai prisiima pėsčiųjų porą ir, net jei šiek tiek atrodo švelni reguliarioms poroms, sporto psichologai teigia, kad kažkas mokytis: geriausiose partnerystėse vaidmenys yra aiškiai apibrėžti.

Dėl pora tai gali reikšti, kad asmuo, kuris tikrai kenčia skalbimo indus, gali užimti atsakomybę už skalbinius.

Meryl Davis, Charlie White
Meryl Davis, kairėje, ir Čarlis Baltas, kartu suorganizavo 17 metų, kai varžėsi Sočyje. “Anikuomet mes nesutinkame, tai visada todėl, kad mes bandome patekti į tą pačią vietą, kad būtų lengviau atsikratyti”, – sakė Baltoji “TODAY”.Paul Chiasson / Kanados spauda per AP

Aoyagi yra apgauti, kad padėtų komandos nariams (ir jums) vertinti vienas kitą: pabandykite pakeisti vaidmenis. Pavyzdžiui, jei jis dirba su pro krepšinio komanda, jis turės taškų apsaugos žaislų centrą ir centro žaidimų tašką.

“Dėl komandų ir porų mes turime tendenciją pervertinti tai, ką darome, ir nepakankamai vertiname tai, ką daro kitas žmogus”, – sakė jis..

Pertraukimo užduotys per savaitę – prekyba šiukšliadėžėmis maisto ruošimui, pvz., Arba vonios valymo procedūros prieš miegą – gali suteikti kiekvienam partneriui pertrauką ir padėti įvertinti, ką daro kitas asmuo.

Šis straipsnis iš pradžių pasirodė 2014 m. Vasario 14 d. Vidya Rao ir Mariecar Frias prisidėjo prie šio pranešimo.