5 būdai, kuriais augintiniai gali sumažinti jūsų stresą

Narkomanų receptas gali ištaisyti visas įvairias problemas, sako gyvūnų ekspertas Arden Moore. Išlaidos aplink gyvūnus, tokios kaip vaikščiojimas paukščių stebėjimu, pramoga šunų gydymo kompanijai ar net žaidimas su jūsų augintiniu voru, gali būti naudingi jūsų gerovei. “Yra kažkas apie gyvūnų karalystę, turintį galimybę mums šiek tiek pagerbti gyvenimą”, – sako Moore’as, autorius daugiau nei 20 naminių knygų ir “Oh Behave”, internetinio gyvūnėlio radijo laidos “Radijas”. Perskaitykite penkias priežastis, kodėl jūsų dienos metu reikia įtraukti tam tikrą gyvūno laiką.

7 Ekologiški naminiai gyvūnėliai

1. Jie atpalaiduoja tave

Jūsų katė ar šuo gali būti labai malonus, tačiau aktas gali atsipalaiduoti. Mooreas siūlo maistą, kurio paskirtis – padidinti gyvūnams ir žmonėms jausmingų hormonų išsiskyrimą. “Suteikite savo šuniui ar katinai masažą nuo galvos iki akto”, – sako ji. Jūsų prisilietimas atpalaiduoja gyvulį ir atpalaiduoja jusu gerus endorfinus, sumažindamas jūsų širdies ritmą. Terapinis naminių gyvūnėlių masažas taip pat gali būti naudojamas reguliariai tikrinti gyvūnus blusomis arba įtartinais smūgiais arba sumažinti raumenų mazgus, sako Moore’as..

2. Jie gali sumažinti kraujospūdį

Bendravimas su gyvūnais gali sumažinti kraujospūdį ir pagerinti bendrą sveikatą. Moore siūlo pasimokyti gyvūnus “laimingais kalbėmais” arba kalbėti optimistiškai. “Laimingas pokalbis ar juokai aplink gyvūnus išskiria hormonus žmonėms, kurie mažina kraujospūdį ir daro gyvūnams jaustis geriau”, – sako ji. Galvokite ramius mintis, kai kalbate su savo augintoju arba kalbate su savo paukštėje esančiais paukščiais ir voverėmis, gali atrodyti kvaila, bet pokalbis gali jus palengvinti (net jei jis yra vienpusis).

Kaip naudotis savo šunimi

3. Jie yra gydomieji

Gyvūnai iš šunų į triušius dažnai naudojami gydymui ligoninėse ir slaugos namuose. “Aš paėmė savo šunį į keletą ligoninių ir mokyklų, ir tai nuostabu, kaip žmonės nenori kalbėtis su žmonėmis, bet atveria gyvūną”, – sako Moore’as. Yra kažkas naujoves, atnaujinantis apie atvykstantį namo į draugišką gyvūną, kuris sako, kad tau patinka roko žvaigždė “, – sako ji.” Moore “teigia, kad stiprus” žmogaus ir gyvūno “ryšys gali būti susijęs su maloniais vaikystės prisiminimais, net jei tai tik voras sako Moore, žmonės dažnai jaučiasi patogiau būti savimi aplink gyvūnus. (Nors, tiesą sakant, vorai ne visiems.)

5 būdai, kaip katės daro tave sveikesnes

4. Jie gali pagerinti žmonių mitybą

Valgymas kartu su bloga kompanija gali sumažinti jūsų apetitą, bet valgyti gyvūno kompanijoje gali pagerėti jūsų mitybos įpročiai. “Slaugos namuose, jei yra žuvų bakas, kuriame žmonės valgo, matyti, kad ši žuvis iš tiesų motyvuoja kai kuriuos gyventojus valgyti”, – sako Moore’as. Kai kuriais atvejais gyvūnų bendravimas padėjo žmonėms mitybos įpročiams. Pavyzdžiui, sakoma ji, moksliniai tyrimai parodė, kad “Maisto ratai” programos gavėjai, kuriems leidžiama valgyti šalia jų augintinių, pagerino kai kuriuos jų valgymo modelius.

5. Jie pagerina jūsų santykius

Geri santykiai su savo gyvūnų draugais gali išsilieti į geresnius santykius su žmonėmis. Gyvūnui nesvarbu, kas esi, ar kokį drabužį dėvi; jie nori žaisti ir būti aplink jus, sako Moore’as. Ši nerūpestinga, žaisminga pozicija, pasak ji, padarė daugybę gyvūnų mėgėjų labiau linkę gyventi tuo metu. Remiantis 1997 m. Mičigano universiteto Slaugos universiteto tyrimu, gyvūnai gamtoje stebėdami vertingas savybes, tokias kaip kantrybė, ir padėti atkurti psichinę energiją. Gyvūnų globojimas taip pat gali mokyti atsakomybę ir paskatinti pasitikėjimo, atvirumo ir draugystės jausmus.

Kaip išlaikyti šuns svorį kontroliuojant

Daugiau nuorodų:

Prenatalinis poveikis naminiams gyvūnėliams yra susijęs su mažesniu alerginiu pavojumi vaikams

Kaip šunys palaiko vaikus

13 būdai išlaikyti jūsų šunį sveikai natūraliai

Geriausias pavarų dėžutė jūsų augintiniams