100 metų senumo slidininkas dalijasi 4 ilgo, sveiko ir laimingo gyvenimo paslaptimis

George’as Jedenoffas negali patikėti, kad jam yra 100 metų, o jei pamatysite jo gimtadienį, tu sutinki. Šį mėnesį jis pažymėjo didelę dieną slidinėjęs vasaros sniegą.

“Aš negalėjau rasti geresnio dovanos savo 100-osioms gimtadieniams”, – sakė Jedenoffas, kuris jau 57 metus kalėjo kalnuose, pasakojo gerbėjų, surinktų Slubirdio slidinėjimo kurorto Jutos šlaituose, miniai..

Vyras švenčia 100-ąjį gimtadienį, slidinėdamas

Liepos 10.202301:09

Energingas “iPhone” nešiojamas šimtininkas turi jaunatvišką dvasią, kuriam atsiranda tonas, kai “Šiandienos” žurnalistas kreipėsi į jį kaip p. Jedenoffą: “Mano vardas yra Džordžas”, – jis iš karto sakė, norėdamas mažiau formalumų.

1917 m. Liepos 5 d. Gimęs Rusijoje, Jedenoff atvyko į JAV 1923 m., Kai jo šeima pabėgo iš Rusijos revoliucijos ir apsigyveno Vakarų pakrantėje. Jis baigė Stanfordo universitetą, kur susitiko su savo žmona “svarbiausia mano gyvenime”, – sakė jis. Jie susituokė 1943 m.

Jis išmoko slidinėti 1960 m., Kai jis persikėlė į Jutą dėl darbo perkėlimo.

“Aš maniau, ką čia žmonės?” Jie sakė: “Mes turime boulingo, tilto ir daug žmonių slidinėjimo”, ir aš sakiau, kad man tai skamba kaip puikus dalykas “, – sakė jis Šiandien. “Aš ją paėmėu 43 metų amžiaus ir tai buvo vienas protingiausių sprendimų, kuriuos kada nors sukūriau”.

Nuo tada jis kasmet važinėja į Jutos Wasatch kalnus.

Kas jam trukdo? Čia yra jo keturios gero, ilgo, sveiko gyvenimo taisyklės:

1. Meilė

Jedenoff ir jo žmona buvo susituokę 74 metus. “Ji yra geriausias dalykas, kuris visam laikui įvyko su manimi”, – sakė jis.

Dabar 94 jo žmona turi Alzheimerio ligą ir gyvena slaugos namuose maždaug 10 mylių nuo pora namo San Francisko įlankos rajone. Jedenoff vadovauja ten kiekvieną pietų ir vakarienės metu, kad padėtų jai.

“Aš tiesiog jaučiuosi taip pasisekęs, kad vis dar turiu jai, o tai nėra gedulas, tai yra palaiminimas, kad galėčiau sumokėti ją už visus nuostabius dalykus, kuriuos ji padėjo man visą savo gyvenimą”.

Šiandien apsilanko Kalifornijos mieste, kuriame daugelis žmonių gyvena iki 100 žmonių

Birželio mėn. 2023 m05:48

2. Pratimai

Per pastaruosius 30 metų “Jedenoff” pirmenybę teikė kiekvieną rytą.

“Mano paslaptis, jei norite tai vadinti, yra tai padaryti, kad dalis jūsų kasdienio gyvenimo, o ne dalykas, kurį kartais darote”, – pažymėjo jis. “Aš atsikeliau, švepluosiu dantis, skučiuosiu ir eisiu žemyn ir sportuosiu, tada turiu pusryčius. Jei tai padarysi, tu pats neatsisakysi. “

Pasak jo, jis savo namuose naudoja tam tikrą “gaudyklių įrangą”, tačiau tai nėra svarbu, kokios įrangos turite – pagrindinis tikslas yra dirbti su raumenimis, pasipriešinimo mokymui. Jedenoff daro pratimus savo kojoms, rankoms, abs ir atgal. Jis taip pat perduoda savo širdį pumpuodamas per keletą širdies aparatų arba bėgdamas į vidų. Jo kasdienybė trunka apie 45 minutes.

3. Gyvenimas nuosaikiai

Jedenoff stebi, ką jis valgo, stengiasi neapsunkinti ir išvengti turtingų, riebių maisto produktų. Jis nebesirdo alkoholio. Šimtametis myli desertus, bet taip pat stebi šį įprotį.

4. Primenant gyvenimo prioritetus

Jedenoff patariama sutaupyti savo gyvenimą ir įtraukti prasmę bei malonumą.

“Žmonės sako:” Kaip jums patinka slidinėti? “Aš sakau, kad myliu slidinėti, bet slidinėjimas yra kaip desertas. Jūs turite turėti savo pagrindinį kursą – ir tai tavo gyvenimas. Jums reikia tiek daug dalykų, kuriuos tu turi daryti, o tu turi savo desertą ir galėsite pasivaikščioti “, – sakė jis.

“Gyvenimas yra trumpas, net jei jūs einate iki 100 metų. Jūs turite praleisti laiką konstruktyviai. Stenkitės panaudoti savo gyvenimą už kažką svarbaus; pabandyk ką nors padaryti kažką gero – tai nuostabi terapija.

“Negalima gyventi sau, gyventi dėl to, kad jums taip pasisekė būti šitoje Žemėje ir panaudoti išteklius, kuriuos davė tau geras Viešpats”.

Sekite A. Pawlowski “Facebook”, “Instagram” ir “Twitter”.