Kaip plaukai auga greičiau: patarimai, kaip augti ilgiems ir storiems plaukams

Ar manote, kad plaukai auga amžinai? Tu ne vienas.

Laukiant, kad jūsų kūnas taptų ilgomis, saldžiais spynomis, dažnai gali atrodyti kukliai lėtas procesas. Tai trunka sveiką kantrybės dozę.

Bet ar jūs bandėte auginti “Rapunzel” spynos daugelį metų (be sėkmės), ar tiesiog sergate savo apipjaustytu pjūviu (čia nėra teisingumo!), Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų plaukai augtų šiek tiek greičiau. Ir TODAY Stilius juos nutraukia su profesionalų pagalba!

Kaip to grow hair fast
Metų laikas netgi įtakoja, kaip greitai jūsų plaukai auga (greičiau vasarą ir lėčiau žiemą).“Getty Images” akcija

Kaip greitai plaukai auga?

Sunku tiksliai pasakyti, kaip greitai jūsų plaukai auga – visi yra skirtingi! – tačiau vidutiniškai per mėnesį plaukai auga apie pusę colio. Tai sakant, tai nėra neįprasta, kad plaukai per mėnesį auga tik maždaug centimetrais arba tiek, kiek coliais.

Keletas veiksnių gali turėti įtakos plaukų augimui, kurių kai kuriuos galite kontroliuoti, o kitus negalite. “Greitis, kuriuo plaukai auga, priklauso nuo genetikos, tačiau yra ir kitų veiksnių, kurie gali turėti įtakos augimo tempui. Amžius, mityba, stresas, hormoniniai svyravimai, galvos odos būklė, plaukų priežiūros praktika, vaistai ir kitos sveikatos sąlygos gali turėti įtakos plaukų augimui “, – sakė pagrindinė plaukų spalzista Stephanie Brown.

Apskritai, vyriški plaukai auga greičiau nei moterys, tačiau nėštumas iš tikrųjų gali pagreitinti plaukų augimo procesą. Net metų laikas gali turėti įtakos tai, kaip greitai ar lėtai plaukai auga.

“Plaukai linkę augti šiek tiek greičiau vasarą ir lėčiau žiemą”, – teigė dermatologas ir “DermWarehouse” įkūrėjas dr. Alanas Parksas. “Nepakankamas skydliaukė taip pat gali sulėtinti plaukų augimą”.

Jei turite pažeistus plaukus (ačiū, karšti įrankiai!), Genetiniai struktūriniai pakitimai (jie dažniausiai sukelia tam tikro ilgio plaukus) arba tam tikri plaukų tipai, jūsų plaukai taip pat gali augti lėčiau.

Kaip 1 stiliste padėjo moteris, kovojanti su plaukų slinkimu

2013 m. Birželio 26 d02:49

“Kai kurie žmonės turi plonesnius plaukus, kurie lengvai suskaido, todėl gali atrodyti, kad jūsų plaukai neauga, bet tai yra”, – sakė Brownas..

  Ar Ariana Grande dažydavo plaukus pilka? Žiūrėkite spalvingą išvaizdą

Pasak Randy Veliky, “HairMax” klinikinių tyrimų direktoriaus, plaukai auga greičiau nuo 15 metų iki 20-ųjų pabaigos, o po to pastebimai sulėtėja, ypač menopauzės pradžioje.

“Plaukų augimą galima apibūdinti trimis ciklais: anageno augimo faze, kuris trunka 5-7 metus; Katageno poilsio fazė ir tada telogeno išsiskyrimo fazė. Kiekvienas folikulas eina per šiuos etapus nepriklausomai. Kadangi mes amžiaus ar patirties modelio plaukų slinkimas, anagen augimo fazė yra sutrumpinta. Štai kodėl moterims, vyresniams nei 50 metų, sunku ilginti savo plaukus, kaip ir jie buvo jaunesni “, – sakė V.Veliukas.

Prieš pradedant nusivylimą plaukais, pabandykite nepamiršti, kad bet koks veiksnių skaičius, įskaitant plaukų slinkimą apskritai, gali turėti įtakos augimui. “Plaukų slinkimas gali būti sukeltas daugelio dalykų, įskaitant ligą, vaistus, prastą mitybą, hormonus ir pernelyg stilingą. Bet kuri iš šių priežasčių gali trukdyti plaukų augimo ciklui ir gali pakenkti plaukų folikulams, užkertant jiems kelią plaukams”, – sakė “Veliky sakė.

Maistas that help hair growth
Valgyti! Tam tikri maisto produktai gali padėti plaukams augti greičiau.Shutterstock

Ar tam tikri maisto produktai padeda plaukams augti greičiau?

Bandymas auginti plaukus ilgiau ypatingam įvykiui? Pagrindinis raktas gali būti jūsų dieta. Plaukai trokšta mitybos, taigi subalansuota mityba, kurioje yra daug maistinių medžiagų, bus sveika ir laiminga.

“Maistas, kurį jūs valgote, turėtų turėti vitaminų ir mineralų, kurie palaiko sveiką plaukų augimą, pavyzdžiui, vitaminas C, biotinas, niacinas, geležis ir cinkas”, – sakė Velikijus..

Jei norite ilgesnius plaukus, atsargiai laikykite bet kokius (arba visus) šiuos galingus maisto produktus:

  • Lašiša
  • Kiaušiniai
  • Avokados
  • Saldžiosios bulvės
  • Uogos
  • Riešutai
  • Alyvuogių aliejus
  • Žuvis
  • Pupos
  • Pilno grūdo
  • Maisto produktai, turintys daug baltymų, biotino (vitamino H) ir omega-3
  Plona dydžio vyro išpažintis: "Aš baiminasi vaikščioti ping už drabužius"
Kaip to grow hair fast
Sveikas plaukai yra plaukų augimo raktas.Shutterstock

Kaip jūsų galvos oda veikia plaukų augimą?

Patikėkite tai ar ne, jūsų galvos oda vaidina didžiulį vaidmenį plaukų augimui, bet tai kasdien užmuša švelnius šepečius ir stiprius produktus, kurie dažnai yra kaltininkai. Atsižvelgiant į tai, kad gali pasikeisti skalpsai, dar svarbiau, kad tu elgtumėtės su tau šiek tiek TLC.

“Gyvenimo būdas, dieta ir vaistai gali sulėtinti plaukų augimo procesą, todėl švarus ir sveikas galvos skausmas yra tikrai naudingas”, – sakė Angelo Davidas, plaukų slinkimas ir plaukų slinkimas. “Reguliariai plaukite plaukus ir neapsunkinkite galvos odos per daug produktų ar šveičiamųjų cheminių medžiagų.”

Kitaip tariant, jūsų galvos odos priežiūra – tai viskas, ką reikia imtis, mažai žingsniai – pvz., Naudojamas švamstas be sulfatų, filtras, skirtas pašalinti chlorą iš jūsų dušo arba kruopščiai nuplaukite plaukus.

Ar jūsų plaukams reikia veido? Eik į “Head” SPA!

2015 m. Birželio mėn02:33

“Jums reikia tik įsitikinti, kad išvalysite galvos odą šampūnu ir masina, kad pašalintumėte visas negyvas odos ląsteles. Ir vieną kartą per dieną sutepkite plaukus. Bet ne šampūnas kiekvieną dieną; pabandykite šampūną kas antrą dieną, nes tai padės jums turėti stipresnius, sveikus plaukus “, – sakė R. Brownas.

Karštų instrumentų naudojimas pernelyg dažnai ar per arti galvos gali taip pat pakenkti plaukams prie šaknies ir neleisti jam augti, taigi pamėginkite jas naudoti taupiai.

Kažkuriuo metu privalote atskleisti savo galvos odą nuo sunkių elementų, tačiau yra gera žinia. Yra keli žingsniai, kuriuos galite imtis, kad apsaugotumėte save:

  • Šlapūs plaukai yra labai trapūs, todėl naudokite šlapią šepetėlį, kad būtų išvengta žalos
  • Suderinkite plaukus kiekvieną kartą, kai esate šampūnas
  • Apsaugokite nuo purvo, naudodami šviesų plaukų rankšluostį, kad plaukai greičiau išdžiūtų
  • Vietoj medvilnės naudokite šilkinius pagalves
  • Naudokite kaukes ir gydymo būdus, tokius kaip Olaplex, kad padėtumėte sustiprinti plaukus
  Specialus valandinis TODAY Steals and Deals: Gaukite visus 30 nuostabius produktus čia! EXPIRED
Vitaminai for hair growth
Jei vienas pati to nepadarys, vitaminai gali padidinti plaukus, kuriuos reikia auginti.“Getty Images” akcija

Ką apie vitaminus plaukams augti?

Jei stengiatės gauti maistingąsias medžiagas, kurių jūsų plaukai reikalingi tik per maistą, jums gali būti įdomu, ar yra koks nors kitas būdas padėti jūsų plaukams kartu.

“Tinkamas maistas ir mityba yra labai svarbūs sveikų plaukų augimui”, – sakė V.Veliukas. “Jei negalėsite gauti šių maistinių medžiagų valgomuose maisto produktuose, pabandykite vitaminus plaukams augti”.

Paprastai nieko blogo nepavyksta bandyti vitaminų ar papildų, kad padidėtų jūsų plaukų augimas. Tuo pačiu metu maisto produktai, kurių sudėtyje yra jų pradinės formos, dažniausiai turi daugiau maistinių medžiagų, todėl bandykite įtraukti bent keletą naujų maisto produktų į savo mitybą, prieš pradėdami vaikščioti dešinėn į vitaminų praėjimą.

Jei dirbote su plauku sveikų maisto produktų sąrašu ir vis tiek galite naudoti šiek tiek pagalbos, visada galite išbandyti kai kuriuos iš šių vitaminų / papildų:

  • Biotinas
  • Žuvies taukai
  • Vitaminai C, B ir D
  • Geležis
  • Omega-3 ir riebiosios rūgštys
  • Nutrafolis
  • Plaukų detox
  • Ducray Anacaps Activ+

Pasibaigus dienai, plaukų augimas vis dar šiek tiek paslaptis mokslininkams ir odos ekspertams, todėl niekas neišnaudos visiems. “Mes sužinome daugiau apie tai, kaip plaukų augimas kontroliuojamas ląstelių lygiu, bet vis dar trūksta mokslinių įrodymų, kaip tiesiogiai pagreitinti plaukų augimą, todėl kai kurie metodai nebuvo griežtai ištirti”, – sakė kosmetikos dermatologas Dr. Sejal Shahas, įkūrėjas SmarterSkin Dermatologija.

Bet tai nereiškia, kad jūs negalite (saugiai) pabandyti įtraukti tam tikrus produktus ar maisto produktus į savo įprastą bent jau pamatyti, jei jie suteikia jūsų plaukai padidinti. Ir kai viskas nepavyksta, nenuvertinkite įprastų nuolaida! Dažni apdailos būdai gali paskatinti plaukus augti dar ilgiau, jei pasiekėte ilgio plokščiakalnį.