Det överraskande rådet Chrissy Metz fick öka sitt kroppsförtroende

“Vill du att jag ska Vad?

Så reagerade Chrissy Metz först på några överraskande råd om att öka sitt kroppsförtroende.

“Min vocal coach i LA, Dot Todman … hon är,” Chrissy, jag vill att du ska sjunga i spegeln nakna “, sa Metz i en intervju på SiriusXMs” The Jenny McCarthy Show “.” Jag var som, ‘Helvetet?'”

Men i slutändan “This is Us” -stjärnan, 37, insåg hennes tränare bara att hjälpa henne att känna sig riktigt bekväm i sin egen hud och att omfamna hennes identitet utöver hennes kropp.

Chrissy Metz på den 1 frågan hon önskar att folk skulle sluta fråga

Sep.07.201701:37

“Det accepterar bara att du inte är din kropp”, sa Metz. “Det är kärlet som din ande upptar.”

Ända sedan Metz gjorde sin stora pausspelare, favoritkate Pearson på “This Is Us”, hon har varit öppen om sin kroppsförtroende resa – och hon har använt hennes stjärnvärld för att inspirera andra att älska och respektera sig själva.

Bild: 2018 NBCUniversal Upfront Presentation
Metz deltog nyligen i NBCUniversal upfronts, där det bekräftades att säsong 3 av “This Is Us” kommer att lufta på tisdagskvällar i höst. (Är det faller än?)Filmmagic

“Det är omöjligt att acceptera kärlek från någon annan om du inte älskar dig själv”, berättade den Emmy-nominerade skådespelerskan i dag i 2016. “Det är ett stort problem, särskilt för oss, plus-storlek damer och för alla som arbetar med vikt, för att vi” Lär dig inte om att älska oss själva eller vara våra egna cheerleaders. “

I hennes senaste memoarer, “This is Me: Loving den person du är idag”, avslöjade Metz att hon överträffade allvarlig negativitet, inklusive kroppsskamning och misshandel från en nära familjemedlem, att älska och värdesätta sig själv.

Chrissy Metz Signs Copies Of Her New Book
Metz skrev nyligen ett inspirerande memoir: “Detta är jag: älska personen du är idag.”Getty Images

Nu utstrålar hon självförtroende – vilket Metz säger springs från något mycket djupare än utseende. På “The Jenny McCarthy Show” delade hon en av hennes favoritfraser för att leva av: “Antagbara handlingar skapar självkänsla”.

Med andra ord, om du vill älska dig själv, börja med att älska och hjälpa andra.

“När jag kan vara snäll och till tjänst, när jag älskar, skapar det det sanna förtroendet inom dig själv,” sa hon. “Och du är som,” Ingen av det här betyder. “Det är bara vem jag är och hur Jag behandlar människor. Det är allt som spelar roll. “

Chrissy Metz öppnar sig för sin vikt, förtroende och hur hon hoppas inspirera andra

Mar.27.201805:07