Știința spune că bea! Un pahar de vin vă poate ajuta să vă răcoriți

“Consumul de vin și alcool, în general, este una dintre cele mai onorate căi de deconectare a creierului nostru la sfârșitul zilei”, spune dr. Jacob Teitelbaum, MD, internist autorizat la bord și autor al numeroaselor cărți de sănătate și wellness, fiind Soluția de oboseală și fibromialgie. “Acest lucru a fost documentat de peste 5.000 de ani, și există un motiv bun pentru popularitatea sa persistentă.”

Motivul? Alcoolul, inclusiv vinul, se calmeaza tranzitoriu, pentru ca este un depresant al sistemului nervos central “, explica David L. Katz, directorul fondator al Centrului de Cercetare pentru Prevenire al Universitatii Yale si autorul Boala-Proof. Cu alte cuvinte, alcoolul este sedativ.

Dar, înainte de a vă hipi în pijamalele dvs. și de a vă oferi Moscato favorit, există câteva lucruri pe care să le aveți în vedere, inclusiv cât de mult beți și când. “Un pahar de vin la cină este capabil să aibă un efect calmant fără a afecta somnul”, adaugă Dr. Katz. Totuși, consumul unor cantități mai mari de vin poate avea un efect direct asupra metabolismului, care vă poate întrerupe somnul. Deci, efectul net de a se baza pe alcool pentru relaxare este advers, daca prea mult este consumat, prea aproape de timpul de pat.

Dr. Teitelbaum avertizează de asemenea: “Cei care suferă de gastrită severă și reflux de noapte ar trebui să evite vinul deoarece pot agrava aceste condiții”.

Dacă căutați un stimulent suplimentar pentru sănătate, sorbiți un pahar de vin roșu, spre deosebire de alb. “Vinul rosu contine resveratrol, care poate scadea riscul de Alzheimer si creste durata de viata”, spune Teitelbaum. De fapt, un studiu recent realizat de cercetatorii de la Harvard Medical School a descoperit ca acest compus activeaza direct o proteina care promoveaza sanatatea si longevitatea.

“Ce modalitate minunată de a trăi mult și de a trăi dragostea!”, Spune Teitelbaum. Dreapta?

O versiune a acestei povestiri a apărut inițial pe iVillage.