Sifonul dietetic face aceste 7 lucruri groaznice pentru corpul vostru

Test rapid! Care este cea mai mare sursă de calorii pentru americani? Pâine albă? Big Macs? De fapt, încercați sifon. Băutura medie americană despre două cutii de chestii în fiecare zi. “Dar am baut sifon dieta”, spune tu. “Fără calorii sau zahăr, este o alternativă perfectă pentru observatorii de greutate … Corect?”

Nu asa de repede. Înainte de a scoate vârful de pe culoarea caramelului, știți acest lucru: alimentația dietetică cu sifon vine cu un set propriu de efecte secundare care vă pot afecta sănătatea – de la pornirea problemelor la rinichi la adăugarea de inci la talie.

Din păcate, sifonul de dietă este mai mult ca niciodată. Copiii consumă chestia cu mai mult de două ori rata ultimului deceniu, potrivit cercetărilor din Jurnalul American de Nutriție Clinică. În rândul adulților, consumul a crescut cu aproape 25%.

Dar știind aceste 7 efecte secundare ale consumului de alcool potabilă vă pot ajuta să loviți cutia pentru totdeauna.

Probleme de rinichi

Iată ceva ce nu știați despre sifonul dvs. de dietă: Ar putea fi rău pentru rinichi. Intr-un studiu de lunga durata de 11 ani, facut de Harvard Medical School, la peste 3000 de femei, cercetatorii au descoperit ca dieta cola este asociata cu un risc crescut de scadere a rinichilor de doua ori. Funcția de rinichi a început să scadă, când femeile au băut mai mult de două sucuri pe zi. Chiar mai interesant: Deoarece declinul de rinichi nu era asociat cu sucuri îndulcite cu zahăr, cercetătorii suspectează că îndulcitorii alimentari sunt responsabili.

Skinny pe îndulcitori artificiali

Metabolism metabolizat

Potrivit unui studiu din 2008 al Universității din Minnesota de aproape 10.000 de adulți, chiar și o singură dietă pe zi este legată de un risc de sindrom metabolic cu 34% mai mare, grupul de simptome care includ grăsime de burtă și colesterol ridicat care vă pune la risc pentru boli de inimă . Nu este clar dacă această legătură este atribuită unui ingredient din dieta sifonică sau al obiceiurilor alimentare ale băutorilor. Dar este că se merită cu adevărat?

Îndepărtați-vă burta cu rețete delicioase. Comandați cartea de bucate Die Belly Diet Cookbook!

obezitatea

Ați citit acest drept: Sifonul de dietă nu vă ajută să pierdeți în greutate. Un studiu efectuat de Universitatea din Texas în domeniul sănătății a constatat că mai multe sucuri de hrană pe care o persoană le bătea, cu atât riscul lor de a deveni supraponderali este mai mare. Coborârea a două sau mai multe cutii pe zi a mărit talia cu 500%. De ce? Îndulcitorii artificiali pot întrerupe abilitatea naturală a organismului de a regla aportul de calorii pe baza dulciuirii alimentelor, a sugerat un studiu efectuat pe animale de la Universitatea Purdue. Asta înseamnă că persoanele care consumă alimentele dietetice ar putea avea o probabilitate mai mare de a mânca, deoarece corpul tău este înșelat să gândească că mănâncă zahăr,.

Cum să vă bateți dependența de zahăr

Un miracol teribil

Prima dvs. decizie rea a fost aceea de a comanda whiskey-and-diet-cola – și puteți face următoarea mai devreme decât ați crezut. Cocktail-urile făcute cu dietă sifon vă ajută să vă beți, mai repede, potrivit unui studiu din Spitalul Royal Adelaide din Australia. Asta pentru ca mixerele fara zahar permit lichiorului sa intre in sange mult mai repede decat cele cu zahar, lasandu-va cu un buzz mai mare.

Distrugerea celulelor

Sarele dietei conține ceva sucuri regulate nu: inhibitori de mucegai. Ei merg sub numele de benzoat de sodiu sau de benzoat de potasiu, și sunt în aproape toate diete de sodă. Dar multe sucuri regulate, cum ar fi Coca-Cola și Pepsi, nu conțin acest conservant.

Asta e veste proastă pentru consumatorii de alimentație. “Aceste substante chimice au capacitatea de a provoca daune grave la ADN-ul in mitocondrii pana la punctul in care o dezactiveaza complet – o scot complet”, a spus Peter Piper, profesor de biologie moleculara si biotehnologie la Universitatea din Sheffield din Marea Britanie, a spus într-un ziar britanic în 1999. Conservantul a fost, de asemenea, legat de urticarie, astm și alte afecțiuni alergice, potrivit Centrului pentru Științe în Interes Public.

De atunci, unele companii au eliminat în mod automat benzoatul de sodiu. Dieta Coca-Cola si Dieta Pepsi l-au inlocuit cu un alt conservant, benzoat de potasiu. Atât benzoatul de sodiu, cât și benzoatul de potasiu au fost clasificate de către Comisia pentru alimente în Marea Britanie ca fiind iritante ușoare la nivelul pielii, ochilor și membranelor mucoase.

Dinți roșii

Cu un pH de 3,2, sifonul dietetic este foarte acid. (Ca punct de referință, pH-ul acidului bateriei este 1. Apa este 7.) Acidul este ceea ce dizolvă ușor smalțul, și doar pentru că o sifonă este dieta nu-l face acidă-lumină. Adultii care beau trei sau mai multe sucuri pe zi au sanatate dentara mai rau, spune o analiza de la Universitatea din Michigan a datelor de verificare dentara. Consumatorii de sodă au avut decăderea mult mai mare, dinții mai lipsiți și mai multe umpluturi.

Probleme reproductive

Uneori, vasul pentru băuturi este la fel de dăunător. Dieta sau nu, cutii de băuturi răcoritoare sunt acoperite cu discontinuă endocrină bisfenol A (BPA), care a fost legată de tot, de la bolile cardiace până la obezitate, la problemele de reproducere. Asta-i multă risipă pentru un can de pop.

 

Mai multe link-uri de la prevenire: 

• Cum Pentru a preveni o Hangover
• Cum să evitați aditivii artificiali în alimente
• 11 Impostori pentru sănătatea alimentară

Mai multe de la TODAY Sănătate:

• Băiatul a fost dat afară din școală pentru că are gena de fibroză chistică
• 8 ingrediente pe care niciodată nu doriți să le vedeți pe o etichetă de produse alimentare
• Costume de Halloween confiscate pentru contaminare cu plumb