Este posibil sa te simti fericit si trist in acelasi timp?
“Sunt atât fericit și trist în același timp, și încă încerc să-mi dau seama cum ar putea fi” – “Perksul de a fi un Wallflower”
Vorbește despre emoții mixte. O stare fericită-tristă poate fi la fel de confuză pentru oameni ca și pentru psihologi.
Nu este vorba despre “depresia zâmbitoare”, în care cineva simte durere emoțională, dar mărește aceste sentimente cu o fațadă fericită. Mai degrabă, experiența acestor două emoții conflictuale se regăsește în același timp.
Khloe Kardashian a făcut recent tweeted despre trecerea prin ea atunci când copilul ei a ajuns la o piatră de hotar.
Este posibil sa te simti fericit si trist in acelasi timp?
Jeff Larsen, profesor de psihologie la Universitatea din Tennessee, Knoxville, a încercat să răspundă la această întrebare timp de aproape 20 de ani.
“Desigur, avem o grămadă de dovezi că este posibil”, a declarat Larsen pentru Todays. “De obicei, peisajul emoțional este așezat astfel încât să ne simțim unul sau altul sau nici unul. Există locuri în care putem să simțim amândouă, iar aceste locuri sunt puține și departe, dar ele sunt interesante. “
Când îi întreabă pur și simplu pe oameni dacă este posibil să simtă asemenea emoții mixte, majoritatea oamenilor spun imediat “da”, a arătat el, arătând cât de universal este experiența.
Legate de
Cum să vă îngrijorați mai puțin, să ușurați anxietatea și să înfruntați gândurile toxice
Dar Larsen are o abordare mai științifică. În experimentele sale, el a cerut oamenilor să urmărească un clip dintr-un film amuzant – “Viața este frumoasă”, cu Roberto Benigni, pentru a fi exact – și apăsați un buton dacă s-au simțit fericiți, un alt buton dacă s-au simțit trist sau ambele butoane în același timp, dacă au simțit simultan ambele emoții. Sa dovedit că aproape jumătate au apăsat simultan butoanele fericite și trist, deși nu prea mult timp.
Larsen consideră că experiența este rară, dar posibilă. Cu alte cuvinte, de obicei, nu ne simțim fericiți și trist în același timp, dar noi poate sa simtiti asa.
Profesorul de la Universitatea Yale, Laurie Santos, care preda un curs extraordinar de popular pentru a fi fericit, a fost de acord că este posibil ca oamenii să simtă simultan atât emoții pozitive, cât și negative emoționale.
“Acesta este unul dintre motivele pentru care cele mai multe scale științifice pentru emoție includ o dimensiune separată pentru emoții pozitive și emoții negative – nu sunt un continuum”, a spus Santos.
Faceți cunoștință cu profesorul Yale care predă un curs despre fericire
Mar.21.202311:58
Când se întâmplă?
Scenariile care declanșează adesea o stare fericită tristă includ evenimente amare, cum ar fi absolvirea unei școli sau o mutare într-un oraș nou pentru un loc de muncă – situații în care esti trist să pleci, dar fericit de noi oportunități, a observat ea. Finalizările care sunt de asemenea începute fac aceste evenimente “bogate emoțional”, a adăugat Larsen.
Un alt scenariu obișnuit este moartea pe care o iubiți, de obicei un bunic, care a murit după o viață bună și lungă – mai ales dacă persoana suferea și credeți că o viață mai bună așteaptă în lumea de dincolo, a spus el.
Mintea noastra are gama de a se simti atat fericiti cat si trist in acelasi timp pentru a ne ajuta sa ne adaptim, cred psihologii.
“Ființele umane au mințile cele mai sofisticate din istoria planetei și avem aceste minți complexe, în parte, pentru că trăim într-o lume complexă”, a spus Larsen.
“Așa cum am putea dori stimuli și evenimente care să vină la noi unul câte unul, nu așa funcționează lumea. Poate că primești vesti bune și vesti proaste în spațiul unui minut.
El a citat exemplul unui bărbat a cărui fiică a supraviețuit unui accident de avion, dar a cărei soție a murit în același dezastru în 2009.
Dacă vă simțiți fericit și trist în același timp…
- “Primul lucru ar fi să spun doar este că nu poate fi neobișnuit – poate avea sens. Este posibil să nu fie un lucru rău. Poate fi un semn “, a spus Larsen.
- Intreaba-te de ce te simti asa. S-ar putea să existe o lecție în această experiență, a spus Larsen. Lucrați prin emoțiile voastre; nu le împingeți departe.
- Tristețea este adesea considerată a fi un semn că trebuie să renunțați, să faceți bilanț, să vedeți unde ați fost și să vedeți unde ar trebui să mergeți, a spus Larsen. Când un capitol din viață sa încheiat și altul începe, aceasta poate fi o idee foarte bună, a remarcat el. Nu ia nimic de bucuria și mândria realizării.
Urmați A. Pawlowski pe Facebook, Instagram și Twitter.
26.04.2023 @ 17:49
ferit un accident grav, dar a supraviețuit. Bărbatul a simțit o emoție mixtă de fericire și tristețe, fiind fericit că fiica lui a supraviețuit, dar trist că a trecut prin acea experiență traumatizantă. Este important să înțelegem că emoțiile mixte sunt normale și că nu trebuie să ne simțim confuzi sau rușinați de ele. Este important să ne permitem să simțim toate emoțiile noastre și să le gestionăm într-un mod sănătos. În cele din urmă, emoțiile mixte ne ajută să ne adaptăm la lumea complexă în care trăim și să ne dezvoltăm ca ființe umane.