Cum îmi pot mângâi pe cel bolnav iubit?

Cum vorbești sau ai grijă de cineva care este grav bolnav? Cel mai important lucru pe care trebuie să-l amintiți când cineva care vă interesează este că sunt în durere – fizică și / sau emoțională – și că atenția dvs. ar trebui să se concentreze asupra a ceea ce au nevoie. Dale Atkins, Ph.D., psiholog și autor al “Sunt bine, sunteți părinții mei”, vă oferă sfaturi despre cum să spuneți ce trebuie să faceți pentru a vă ușura durerea.

“Să gândim împreună cum pot fi de ajutor și dacă există ceva ce pot să fac, ceea ce ar face să vă simțiți mai bine”, este o modalitate excelentă de a deschide o discuție, deși poate fi dificil pentru un prieten sau o rudă să răspundă. La urma urmelor, majoritatea dintre noi sunt învățați să nu-i încarce pe alții cu problemele noastre. Te poate surprinde să înveți că, cel mai adesea, ceea ce are nevoie persoana este pentru ca cineva să asculte în mod simpatizant, împărțind astfel povara suferinței lor.

Când cineva este bolnav și tăiat din viața de zi cu zi, o vizită, o chemare sau o notă de la cineva le amintește că sunt amintiți, fac parte dintr-o comunitate și sunt îngrijiți. A face cu prietenii sau rudele care sunt foarte bolnave – sau teama ca ar putea fi – poate fi o provocare. Ei și starea lor se schimbă întotdeauna și adesea nu știu ce este înainte de ei. Majoritatea oamenilor vor să știe ce să le spună. Încerci să-i înveseli? Asigurați-le că lucrurile vor fi în regulă? Rugați-vă cu ei? Spune-le despre experiențele tale cu ceva similar? Întrebați dacă ar dori să fie în contact cu cineva pe care îl cunoașteți și care a avut aceeași boală? Ajutați-i să vadă că pot deveni și mai puternici prin trăirea bolii? Ar trebui să le cereți detalii despre starea lor? Este bine sa puneti intrebari? Cum poți fi un bun ascultător? Este mai bine să ignorați întreaga chestiune și să acționați ca și cum nu s-ar fi întâmplat nimic grav?

Ceea ce este important este ca persoana care este bolnava să nu-și piardă demnitatea. Boala poartă cu ea o gamă largă de sentimente: frică, furie, dezamăgire, lipsă de speranță, tristețe, durere, poate vina sau chiar rușine. Recent, după ce am primit un diagnostic discutabil și confuz, un prieten drag, mi-a spus: “Sunt furios, sunt speriat, încerc să râd”. Oamenii care se îmbolnăvesc de multe ori se simt dependenți și adesea resentimente față de această dependență. Când sunteți conștient de aceste probleme, veți răspunde mult mai probabil într-un mod sensibil. Dacă persoana care este bolnavă se simte singură, se va simți probabil mai deznădăjduită. Vindecarea trupului este legată de vindecarea sufletului și sufletul suferă și atunci când oamenii nu îi tratează ca părți viabile, importante ale familiei sau ale comunității. Cineva care poate fi martor iubitor al tuturor sentimentelor unei persoane bolnave va fi foarte apreciat. Dacă sunteți curioși de detaliile situației lor, întrebați-i dacă vor să vorbească despre asta, mai degrabă decât să faceți douăzeci de întrebări.

Dacă nu ești un ascultător deosebit de bun sau dacă găsești expresia emoțiilor profunde oarecum incomod? Un profesionist terapeut este instruit exact în aceste zone și poate fi de mare ajutor. Dar contribuția pe care o puteți aduce este evitarea greșelii de a ignora situația, de a schimba sau de a schimba subiectul. Puține lucruri din viață ne dezamăgesc mai mult decât atunci când cineva pe care-l iubim “nu este acolo pentru noi” când avem cu adevărat nevoie de ei. Și există câteva ori în viață când avem nevoie de cei dragi mai mult decât atunci când suntem bolnavi.

Foarte des, oamenii nu știu ce să facă. Ei cred că ar trebui să fie capabili să facă persoana să se simtă mai bine sau să facă ceva pentru a-și ușura suferința. Ei se simt vinovați dacă nu pot să o facă sau, uneori, se simt vinovați, precum și ușurați că ei, ei înșiși, sunt bine. Pentru persoana bolnavă, durerea emoțională este adesea mai gravă decât durerea fizică – care poate fi și îngrozitoare – și simțirea izolată sau ostracizată – care este diferită de cea care dorește a fi singură – poate face o boală mai rău.

Vizitarea unei persoane în spital sau a unei persoane bolnave și reținute pentru o perioadă scurtă de timp poate ridica spiritele cuiva, dar nu dacă trebuie să vă “distreze” sau să se “repare în așteptarea vizitei dvs.”, care consumă o mare parte din necesarul lor, și, adesea, diminuată energia. Asigurați-vă că atunci când vizitați pe cineva că sunteți “în ton” cu modul în care reacționează la vizita dvs. Mai bine să plecați în timp ce prietenul tău are energie decât să-i epuizeze astfel încât să fie nevoiți să se recupereze de la vizita ta.

Atingerea fizică și emoțională poate aduce un mare confort. Ori de câte ori se pare potrivit, îmbrățișați sau extindeți o mână, atingeți brațul cuiva, dacă doriți, aplicați ușor cremă de corp sau ulei parfumat pe mâinile, brațele sau picioarele persoanei. Pentru mulți oameni bolnavi, se întreabă în ce trup se află. Ei se simt neatractori și se întreabă dacă sunt încă de dorit. Prin atingerea unei persoane – dacă este cazul – puteți ajuta o persoană să se simtă acceptabilă.

În general, persoanele bolnave au nevoie de unul sau două articole din magazin și efortul necesar pentru a le obține de obicei nu merită sau nu pot obține tot ce au nevoie. Cumpărând alimentele de pe piață și spunând: “Mă duc la piață pentru lapte și ouă, pot să-ți aleg ceva?” Ce altceva ai vrea? “Nu-mi spune” sună-mă dacă pot face ceva pentru tu “, care pune onusul asupra persoanei care este bolnavă și asta nu vrei să faci. Dar” vin lângă casa ta și aș vrea să renunț la bacanie după ce mă duc la Costco “este Atingerea unui lac de unghii “fierbinte roz” si toate fixarile pentru manichiura sau pedichiura pe care le oferi prietenului tau iubitor pot, de asemenea, sa-si ridice spiritele si sa creeze o atmosfera “usoara” pentru a vorbi si a asculta.

Uneori, vizita nu este utilă și oferirea de a nu vin pentru o vizită este exact ceea ce persoana care este bolnavă nevoie, dar ei ar aprecia o ofertă de apă de plante în aer liber în aer liber sau să aducă în poștă, o ofertă de a curăța casa lor, sau soferul la o intalnire, poate fi foarte util. Pe măsură ce se poate plimba câinele lor, dând cina pentru familia lor, sortați corespondența, făcând rufele. Ce fac aceste lucruri? Ele ajută să ofere persoanei care este bolnav un sentiment de îngrijire și mai puțin copleșit. A face o sarcină de spălare poate face un efort enorm pentru o persoană bolnavă, care nu se poate ridica sau se poate îndoi sau care nu poate ieși din pat. Oferind copilului lor la școala religioasă, înotul lor se întâlnește sau pe o excursie distractivă ca o distragere a atenției și, de asemenea, pentru a face copilul se simt ca și cum el sau ea este încă important și se poate încă distra. Acest lucru poate face minuni pentru persoana care este bolnavă, pentru că atât de multe dintre gândurile și grijile lor nu se referă doar la propria bunăstare, ci nu despre a fi acolo pentru cei din jurul lor.

Mulți oameni sunt timizi de orice lucru religios sau spiritual, dar când cineva este bolnav, de multe ori se roagă sau cer putere de la o ființă superioară. Prietenul sau familia dvs. poate aprecia rugăciunea cu voi. Împărtășirea unui poem inspirat, a unui pasaj sau a unei rugăciuni poate fi extrem de liniștitoare, la fel ca o bandă sau un CD de muzică relaxantă, sunete sau sunete naturale. Oferiți-le să meargă la bibliotecă pentru a ridica câteva “cărți pe bandă”. Acestea pot ajuta persoana care este bolnav să treacă zile lungi de a fi în pat special dacă citirea sau ținerea unei cărți este prea impozitare.

Permiteți-vă să fiți la dispoziția dorinței persoanei bolnave. Deschis. Atunci când cineva nu este bine, orele pot trage, dar vizitele lungi cu alte persoane pot fi drenate. Vizitele scurte, mai frecvente sunt adesea mai binevenite și se creează o zonă de confort, astfel încât persoana să poată spune: “Nu mă duc la o vizită, dar ar vrea să renunți la puiul copt dacă nu te superi”. necesită forță și înțelepciune să intre în spațiul cuiva și să nu aibă o agendă. Puteți găsi că vizita dvs. este una în care stați și țineți mâna persoanei. Se vorbesc cura și tămăduirea. A fi cu cineva poate fi extrem de vindecătoare. Știind când să vorbești și ce să spui … asta-i cheia.

Atâta timp cât rămâneți prezent, răbdător și extindeți sprijinul necondiționat, oferiți-vă ca un ascultător non-judecător, probabil că veți face bine.

Întotdeauna stai jos când vizitezi o persoană bolnavă. Pentru că se simt prost, nu doriți să subliniați diferența în “stare” prin faptul că le stați “peste”. Încercați să fiți la nivelul ochilor.

Dacă doriți să vorbiți, asigurați-vă că persoana care este bolnavă vrea să vorbească. Regimul lor de tratament sau doar procesul de recuperare poate fi foarte impozabil și epuizant. Sau poate că nu vor să vorbească. Nu contează că ai condus o oră și ai doar puțin timp să rămâi. Este vorba despre ceea ce au nevoie. Este important să faceți ca persoana să simtă că este bine că, chiar dacă ați călătorit să îi vedeți, dacă sunteți obosiți, nu trebuie să vizitați. Acesta este momentul în care vă puteți lăsa sau ajutați-i cu ceva de genul curățarea bucătăriei, jocul cu copiii, udarea plantelor.

Nu forțați individul să dezvăluie sentimentele pe care el sau ea nu le poate fi sau gata să le împărtășească. Fiți înțelepți fără a pretinde că “știți” ce simte cealaltă persoană.

Ascultați cu sensibilitate. Faceți tot posibilul să nu întrerupeți și să încercați să nu anticipați ceea ce persoana este pe punctul de a spune. Nu este un moment pentru a-și termina propozițiile. Ascultă-ți corpul, fața, inima ta.

Dacă persoana pare să fie interesată să vorbească, încurajează-i cu fraze precum: “spune-mi mai mult” sau “văd …”, din capul capului, reflectă ceea ce auziți prin parafrazare.

Împărtășește-ți propria experiență, dar nu stați pe ea. Folosiți-o doar pentru a “echilibra câmpul de joc” și lăsați-o pe această persoană să știe că și dvs. ați experimentat un timp în viața dvs. atunci când v-ați simțit speriat, amenințat sau incapabil … și ce ați găsit de ajutor.

Respectați tăcerea dacă acest lucru este solicitat. Uneori oamenii încetăm să vorbim pentru a face față răspunsului lor emoțional la ceea ce este sau a fost spus. Folosește acea tăcere pentru a te reflecta.

În mod specific, dacă cineva moare: dacă vă este greu să vorbiți despre chestiuni – cum ar fi dacă persoana murdărește – spuneți-le că aveți dificultăți în a vorbi despre asta. Descrieți-vă sentimentele, deoarece este util ca persoana să știe că și dvs. vă este dificil.

Nu schimba subiectul. Urmați conducerea persoanei care este bolnavă sau pe moarte. El sau ea poate merge în zone care sunt dificil de auzit, dar face tot posibilul pentru a rămâne prezent. Îi ajuți pe această persoană în călătoria lor. Permiteți persoanei să-și exprime sentimentele, inclusiv mânia și amărăciunea, pe măsură ce își fac drumul prin propriul proces.

Fiți atent cu sfaturi. Cei mai mulți oameni care sunt bolnavi nu vor sfaturi, vor să vorbească lucrurile pentru a veni la propriile decizii. Uneori, acordarea de consiliere inhibă conversația.

Fii generos cu reminiscența, mai ales cu oamenii care mor. Toată lumea vrea să simtă că el sau ea a avut un impact în timp ce erau aici pe pământ. Spuneți povesti despre viața unuia este o modalitate de a face acest lucru și este o modalitate foarte bună de a ajunge la un sentiment de închidere.

Chiar dacă cineva este foarte bolnav sau pe moarte, nu vă fie teamă să folosiți umorul potrivit. Povestiri amuzante, glume, împărtășirea incidentelor în care oamenii au spus că lucrurile greșite pe care le puteți râde acum, luminează scena și există mult efect terapeutic în râs.