Ce este ficatul gras? Boala care la omorât pe George Michael, a explicat

Singerul George Michael a murit din cauze naturale legate de boala de inima si de ficatul gras, potrivit raportului britanic de coronari lansat marti. În timp ce majoritatea oamenilor înțeleg cauzele bolilor cardiovasculare, puțini știu nimic despre ficatul gras și cum poate duce la rezultate negative în domeniul sănătății sau – în stadiul cel mai grav – moartea.

Rapoartele despre moartea lui Michael nu sugerează în mod direct că sănătatea sa sa deteriorat în cele din urmă din cauza excesului de droguri și a alcoolului. Cu toate acestea, este important să recunoaștem că aceste toxine pot fi distructive pentru ficat, organul principal al organismului de detoxifiere.

George Michael
Rapoartele despre moartea lui George Michael nu sugerează în mod direct că sănătatea sa sa deteriorat în cele din urmă din cauza excesului de droguri și a alcoolului. Dar aceste toxine pot fi distructive pentru ficat, organul principal de detoxifiere al organismului. Stocul Alamy

Ce este un ficat gras?

Deoarece alcoolul inundă sistemul, ficatul începe să formeze depozite anormale de grăsime. Acest lucru provoacă inflamație și cicatrici; în cele din urmă țesutul hepatic sănătos este înlocuit cu țesut cicatricial. Atunci când ficatul nu mai funcționează și te găsești pe o listă de transplanturi.

Dar alcoolul nu este singurul factor – există obiceiuri mai frecvente care pot duce la aceeași boală.

Un alt tip de boală hepatică este în curs de dezvoltare, numit non-alcoolică fatală hepatică bolii, sau NAFLD. Este cauzată de supraponderabilitate sau obezitate și de consumul prea mult de zahăr și carbohidrați procesați, împreună cu un stil de viață sedentar și componente asociate cu sindromul metabolic. Rapid devine boala numărul unu pe lista de transplant hepatic.

Această boală de ficat gras afectează 33% din populația SUA, inclusiv 6 milioane de copii. De fapt, este prima condiție hepatică la copii.

NAFLD este un factor de risc independent pentru bolile cardiovasculare, iar dovezile recente arată că mulți pacienți cu această afecțiune au mai multe șanse să ajungă să moară de insuficiența cardiacă înainte de a face boală hepatică.

Related: Aceste 10 alimente afectează cel mai mult riscul de îmbolnăvire a inimii

S-ar putea să nu știți că aveți asta

Partea cea mai înspăimântătoare: dacă o aveți, probabil că nu o știți.

NAFLD nu produce simptomele indicative pe care le prezintă bolile cardiovasculare. Nu există dureri în piept care să vă arate că organul dumneavoastră este în dificultate. Vestea bună, totuși, este că nu este dificil de diagnosticat și este posibilă inversarea.

Ce puteți face astăzi pentru a începe un stil de viață prietenos pentru ficat?

  • Reduceți aportul total de zahăr, de la sursele comune, cum ar fi bomboanele, până la cele mai puțin obișnuite, cum ar fi biscuiții sau salata.
  • Creșteți culoarea.
  • Mănâncă mai multe plante care sunt viu colorate cu nuanțe de verde, roșu, portocaliu și purpuriu.
  • Creșteți consumul de acizi grași omega 3 de pește sălbatic, chia și semințe de in și nuci.
  • Beți mai puțin.
  • În cele din urmă, începeți să vă mutați. Ieșiți de pe canapea și urmăriți 10 000 de pași pe zi.

Toate au fost asociate cu un risc redus de dezvoltare sau de NAFLD. Între timp, dacă simțiți că sunteți în pericol, discutați cu medicul sau dieteticianul dvs. și începeți să acordați celui mai mic organ pe care îl considerați cel mai puțin pentru o mai mare atenție.

Kristin Kirkpatrick, MS, R.D., manager de servicii de nutriție wellness la Cleveland Clinic Wellness Institute din Cleveland, Ohio, este autorul “Skinny Liver”. Urmați-i pe Twitter @ KristinKirkpat