Are privarea de somn cauza ADHD? Un nou studiu spune că poate

Lipsa somnului ar putea fi o cauză fundamentală a ADHD? Poate, sugerează un nou studiu.

Cercetătorii au descoperit că mulți oameni cu ADHD sau tulburare de deficit de atenție / hiperactivitate au probleme cu ceasurile lor biologice, determinându-le să adoarmă mai târziu și să aibă mai puțin somn general.

În people with ADHD, melatonin levels rise later in the evening than they do in people who do not have the disorder, a new report suggests.
La persoanele cu ADHD, nivelurile de melatonină cresc mai târziu decât se întâmplă la persoanele care nu suferă de tulburare, arată un nou raport.Shutterstock

Dovezile constau în nivelurile de melatonină, un hormon care ne scângește nevoia de a dormi. La persoanele cu ADHD, nivelurile de melatonină cresc mai târziu seara decât în ​​cazul persoanelor care nu suferă de tulburare, potrivit unui raport prezentat la Conferința Colegiului European de Neuropsihopharmacologie din Paris.

Majoritatea persoanelor cu ADHD au tendinta de a adormi mai tarziu decat persoanele fara tulburari, ceea ce duce la o perioada de somn mai mica, in general, a spus autorul principal al studiului, Dr. Sandra Kooij, profesor asociat de psihiatrie la Centrul Medical VU din Amsterdam. Această pierdere de somn, a spus Kooij, “părea să crească severitatea simptomelor ADHD”.

Un procent estimat de 11 la suta dintre copiii intre 4 si 17 ani au fost diagnosticati cu ADHD, potrivit unui raport al Centrului pentru Controlul si Prevenirea Bolilor. Si, incepand cu 2011, aproximativ 6,1 la suta din copii au fost tratati cu un medicament ADHD, in functie de CDC.

Ești o bufniță de noapte care mănâncă prea mult seara? Dr. Oz are sfaturi

Aug.30.201705:03

Dacă Kooij are dreptate, este posibil ca tratamentele non-medicamentoase – cum ar fi terapia cu lumină, de exemplu – ar putea cel puțin să atenueze simptomele la unii oameni diagnosticați cu ADHD.

Această teorie nu este îndepărtată, spun experții. Cercetatorii au vazut dovezi in alte boli ale creierului, cum ar fi tulburarea bipolara, ca indreptarea ceasului biologic poate imbunatati simptomele, a declarat Brant Hasler, expert in ritmul circadian care a analizat impactul somnului asupra unei varietati de tulburari psihiatrice, inclusiv ADHD. Hasler nu este asociat cu noua cercetare.

De fapt, Hasler a spus, mai multe studii mici au sugerat ca terapia cu lumina nu doar corecteaza ceasul biologic, ci si diminueaza simptomele ADHD.

Pentru noul raport, Kooij a colectat eșantion de salivas de la 52 de adulți cu ADHD și 52 care nu au avut tulburarea. Ea a descoperit că creșterea melatoninei a fost întârziată cu o oră și jumătate la cei cu ADHD.

Studiul constată ADHD în creștere

Aug.19.201100:00

Legătura dintre ADHD și ceasul biologic poate fi prin dopamina neurotransmițător, care tinde să fie în cantitate mică în cazul persoanelor care suferă de tulburare.

Medicamentul stimulent care este eficient in ADHD creste nivelul de dopamina din creier “, a spus Kooji.

Dopamina este considerată un hormon de zi în corpul nostru; melatonina este opusul, activând noaptea, provocând somn.

Deci, aici suntem mai aproape de intelegerea modului in care dopamina in timpul zilei, care este scazuta in ADHD, si intarziata melatonina functioneaza pe timp de noapte pot fi doua fete ale aceleiasi monede.

In timp ce aceasta poate ajuta in general pentru a obtine mai mult somn, in momentul in care dormi, de asemenea, conteaza, a spus Chris Colwell, profesor de psihiatrie si stiinte comportamentale si director al Laboratorului de Medicina Circadian si Sleep.

Resetarea ceasului corpului

Vestea bună este că schimbarea obiceiurilor vă poate ajuta adesea să vă reinițializați ceasul biologic pentru a obține o odihnă mai bună și, probabil, pentru a îmbunătăți simptomele ADHD, a spus Colwell. El sugerează următoarele:

  • Diminuarea luminilor mai devreme seara.
  • Exercițiu mai devreme în cursul zilei.
  • Mănâncă o masă mică la cină.
  • Renunțați la folosirea dispozitivelor electronice pe măsură ce vă lichidați.