5 lucruri de făcut (și 5 nu) dacă aveți gripa

S-ar putea să fi început cu o tuse sau un strănut, sau s-ar putea să te simți ca și cum cineva te va bate cu un băț. Boli musculare, simptome respiratorii și febră bruscă, toate indică gripa, iar tu – sau copilul tău – sunt în jos pentru conte. Iată cinci lucruri pe care le puteți face și cinci care probabil sunt o pierdere de timp.

ANTIVIRALE: Există două medicamente prescrise pe piață care lucrează împotriva gripei. Tamiflu este o pastilă, iar Relenza este o pulbere inhalată și amândouă poate să taie o zi sau două din timpul petrecut în pat cu gripa. De asemenea, ei pot ține pacienții să se îmbolnăveze în mod periculos. Ambele trebuie să fie luate într-o zi sau cam așa ceva, de când simptomele încep să fie eficiente.

ANALGEZICE: Durerea și febra care eliberează medicamente, cum ar fi ibuprofenul și acetaminofenul – comercializate sub nume de marcă, precum Motrin, Advil, Tylenol și altele – pot reduce febra și pot ajuta la dureri musculare. Pacienții cu astm, hipertensiune arterială sau alte afecțiuni cronice trebuie să se consulte cu un medic înainte de a le lua. Copiii nu trebuie să li se administreze niciodată aspirină – poate provoca o reacție morți numită Sindromul Reyes.

LICHIDE: Deshidratarea este un risc deosebit când oamenii sunt bolnavi și febril. Departamentul de Sănătate și Servicii Umane recomandă o mulțime de fluide clare, cum ar fi apă, bulion sau băuturi sportive. Dacă aveți un stomac deranjat, încercați să beți o paie. Cei foarte bolnavi pot suge pe mici cuburi de gheață sau pe gheață. Și băutul poate calma o durere în gât.

MAI MULTE REMEDIERE: Decongestionanții și antihistaminicele pot ajuta la simptomele cele mai enervante ale unei răceli sau ale gripei – nasul înfundat sau congestionat și unele tuse cauzate de picurare post-nazală. Antihistaminicele pot, de asemenea, ajuta mulți oameni să doarmă. Tuburile de tuse sau bomboanele dure pot calma un gât scârțos, deși nu ar trebui să fie administrate copiilor mici care ar putea sufoca. Remediile cu tuse conținând dextrometorfanul supresant pot ajuta, dar cele mai multe conțin prea puțin pentru a face mult mai bine.

STAY HOME și REST: Dacă aveți simptome de gripă sau o răceală rău sau un alt virus, cum ar fi norovirus, cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru dvs. și pentru ceilalți este starea de casă și odihna. Nu vă veți răspândi germenii în acest fel și este puțin probabil să fiți eficienți la locul de muncă sau la școală, oricum. Și dacă vă îngrijiți pe cineva care este infectat, păstrând pacientul într-o singură cameră și păstrând acea cameră curată poate ajuta la prevenirea răspândirii infecției. Umidificatoarele sau dușul cu aburi pot ajuta oamenii să respire mai ușor. Și garglingul cu apă caldă sărată poate, de asemenea, să calmeze o durere în gât.

Abordări nefavorabile

SUPLIMENTE DE BAIE: Există puține dovezi că nici unul dintre ei nu funcționează. Studiile arată că ecinachea nu împiedică răceala sau gripa sau chiar ajută la tratarea simptomelor. Există dovezi amestecate pentru ginseng. O problemă cu testarea suplimentelor pe bază de plante este că acestea vin în diferite formulări, uneori chiar folosind diferite specii de plante. O excepție: Există puține dovezi că usturoiul proaspăt ar putea ajuta la prevenirea răcelii și nu există nici un rău în a-și mânca.

ZINC: A existat o teorie potrivit căreia suplimentele de zinc ar putea stimula sistemul imunitar, însă administrația pentru alimente și medicamente recomandă folosirea zincului în forma de gel nazal deoarece poate provoca o pierdere permanentă de miros. Un studiu canadian publicat în luna mai sugerează că suplimentele de zinc ar putea contribui la reducerea severității răcelii comune, dar, din nou, cercetătorii spun că formulări diferite fac o teorie dificil de testat.

SIROP DE TUSE: Multe siropuri de tuse excesive conțin guaifenesin, un expectorant, dar American Lung Association avertizează că nu există nici o dovadă că ajută. Colegiul American de Medici Chest recomanda impotriva utilizarii oricarui sirop de tuse.

REMEDIILE DE CĂRȚI PENTRU COPII: Administrația pentru Alimentație și Medicamente nu sfătuiește să ofere nici un fel de remedieri la rece, gripa și tuse la copii sub 2 ani, iar Societatea Bolilor Infecțioase din America spune că nu le acordă copiilor sub 4 ani. FDA a convins companiile de droguri să în mod voluntar, să ia tuse și medicamentele reci pentru copiii aflați în afara pieței în 2007.

VITAMINE: Americanii iubesc sa ia vitamine, dar este posibil sa obtineti prea mult. Dozele foarte mari de vitamina C pot provoca diaree. Deși câteva studii sugerează că vitamina C ar putea scurta durata unei răceli, alții contrazic acest lucru și nici studiile majore nu prezintă beneficii pentru gripa. Studiile nu arată, de asemenea, nici un beneficiu pentru vitamina E.. 

Legate de povesti:

  • Gripul de gripă nu este perfect
  • Gripa se raspandeste in 47 de state
  • Gripa sezonieră provoacă o lipsă de vaccinare