Врхунска храна за прсте која је безбедна и укусна за бебе

Недавно истраживање које показује да се нека храна која се пласирају на храну првог прста за бебе заправо могу гушити опасности, маме и тате би могле бити збуњене о томе шта је потребно хранити новим хранитељима који само уче да се хране.

Данас се обратио педијатру др Тани Алтманн, аутору “Шта да храните своје бебе” и себи мајке од 3 године, за њене препоруке.

СЛИКА: Happy baby
Има пуно здраве хране прстима које ваша беба може уживати.Схуттерстоцк

Самохрањивање је важна вештина коју ваша беба може научити око 8 до 9 месеци старости и мајстор за 12 до 15 месеци. Сигурност је кључна, међутим, пошто скоро свака храна може бити опасност од гушења старијег новорођенчета или малчице ако није правилно сервирана. Запамтите да старије новорођенчад може само почети да узима зубе, а да једу исецкавајући храну својим гумама.

Ево мојих топ 6 омиљених прстних храна за бебе.

1. Пеас

Парфемски свеж замрзнут органски грашак је мој омиљени 15-месечни род! Одлично за пару или одлеђивање, оне су савршене величине за мале прсте који могу да се покупе и лако се могу пити од дојенчади. Зелени веггини имају скоро сваки витамин и минерали на које можете да мислите. Кад уводите бебе раније и често зеленим зеленилом, они ће јести више веггија за живот!

2 јаја

Мала мекана комада прешаних јаја је савршена храна првог прста. Толико је лако за 9 месеци да га зграбите и ставите у уста. Јаја су здрав извор протеина, масти и других хранљивих материја. Ноцу правим јаја (која има јутро да кува кувана јела) и брзо убрзава ујутро за здраву опцију доручка за све узрасте.

3. Кикирики пуффс

Цијели ораси представљају озбиљну опасност од гушења, али кикирики (хрустљави, ваздушни пакирани грицкалице) крижу и растопају између малих десни. У Израелу, кикирики пуффс су заједничка храна првог прста. Сада знамо да рано и често увођење протеина кикирикија може смањити шансу вашег детета да развије алергију на кикирику касније у животу. Пресекао сам их на пола првих неколико месеци, све док не могу да изађу са целим пуфом. Моје дете то једе за руке!

4. Цхеериос, или било које округле житарице цијелог зрна

Ова омиљена житарица је много здравије од “беби пуффс”, са 5 једноставних састојака, 3 г влакана, без лажних боја и само 1 грама шећера. (Никада нисам радила или платила компанија, ја их волим!) Носим мали контејнер у торбици за здраво цјелокупно зрно када моје малчице постане гладно, а мој 8-годишњак често их украде . Моје опште правило за одабир житарица за дјецу је најмање 3 грама влакана и нема лажних боја, а онда знате да је здравији избор!

ПОВЕЗАНЕ: Неке “прве хране за прсте” за бебу представљају опасност од гушења, налазе се на студијама

5. боровнице

Јагоде су натопљене витамином Ц и другим антиоксидантима како би нас одржале здраве. Купите органски кад год можете, и увек добро оперите. Када су ван сезоне, купите их замрзнуте. Они могу претворити мале прсте и језике љубичасте, али су здрави, укусни, мекани, мали и лако гуми.

6. Пасуљ

Кувани, меки пасуљ или сочиво су здрави извор биљке на бази протеина, гвожђа, цинка и влакана. Многи родитељи можда не размишљају о давањем обичног пасуља за бебе, али долазе у различите боје и чак су забавне да рачунају, па идите банане са пасуљима! Обичан благо пире пасуљ је лако за старије бебе и малчице да покупи. Они одлично дају ручак или било какву снацку.

Студија: Храна за бебе могла би покренути будући слатки зуб

Сеп.01.201500:27

Др. Таниа Алтманн је Калифорнија педијатар и аутор “Шта да храните своје бебе”.