Шест корака до преузимања “празног гнезда”

лево

Др. Гаил Салтз

ГаилСалтз

ДАНАС Сарадник

хттп://ввв.дргаилсалтз.цом/абоут.хтмл

маилто: тодаицонтрибуторс@феедбацк.мснбц.цом; инкуириес@дргаилсалтз.цом

Са децом на факултет ускоро, многи родитељи су суочени са изгледима да живе у празној кући. Али нема разлога да живите празан живот само зато што ваше дијете одлази кући, каже дописник “Данас” Др. Гаил Салтз. Ево њеног савета:

ЕМПТИ-НЕСТ СИНДРОМЕ

Синдром празног гнезда је име које се даје констелацији осећања које многи родитељи имају када њих последње или једино дијете напусти кућу, а више у њиховом гнезду више нема бебу.

Након што је провео најмање две деценије као родитељ, разумно је очекивати да ће се ова промјена показати тешким. Можда ћете доживети следеће симптоме: туга, страх у ономе што је ваша улога у животу сада, велика подешавања у ономе што радите сваки дан, како се ви гледате и како функционише ваш брак.

Ови проблеми су припадали готово искључиво женама које су биле примарни чувари дјеце и оних који нису имали каријеру. Нису имали другог идентитета да се врате. Данас мушкарци и жене могу патити од празног гнезда, јер многе жене раде, а мушкарци су много више укључени у живот њихових дјетета.

ОНИ КОЈИ НАЈВИШЕ НА РИЗИКУ ЗА ЕМПТИ НЕСТ:

  1. Они који имају потешкоћа са раздвајањем и промјенама.
  2. Родитељи с пуним радним временом.
  3. Они који се такође боре са менопаузом, пензионисањем и старењем родитеља.
  4. Они који осјећају своје дијете нису спремни да напусте кућу.

Када имате празно гнездо стварно имате велики број задатака за рад. Најважније охрабрују ваше дијете да “одлетели” и проналазе нови однос са супружником који није о вашем дјетету.

Истина је, ако сте добро обавили посао, онда ће ваше дете летети из гнезда. За њих је важно да буду срећни и здрави одрасли, тако да их морате подстицати на начин без кривице.

Ако изгледате као да ћете се распасти када оду, онда неће моћи емоционално да оду, што је неопходно за њихов развој. Наравно да ће вам увек бити дете, али сада морате да пронађете више одраслих односа са њима.

Још један проблем: када ваша деца напусте, остали сте сами са својим супружником. То би могло бити сјајна ствар у томе што коначно имате приватност и трчање куће. Такође можете путовати и планирати своју будућност заједно. Али често сте дозволили да брак стагнира и када деца буду нестала, не постоји ништа друго за одржавање брака. Ово је када вам постане веома важно да учините пуно труда да бисте обновили романсу.

Никад није прерано размишљати о вашем празном гнезду како би учинили транзицију лакшим. Ево шта можете учинити како би учинили овај пут мање тежак и узбудљивији и задовољавајући:

1. ПЛАН:

Никад није сувише рано да започнете планирање и разговарате са дететом о будућности.

2. УПОЗНАЈТЕ СА ВАШИМ СПОУСЕ:

Погледајте позитивно: ово је време да ви и ваш муж освежите своју романсу, имате приватност у кући, путујете, поново се упознајте.

3. УРЕЂАЈТЕ СИНГЛИСТЕ:

Направите списак ствари које сте одувек желели да урадите, али не бисте могли јер сте подизали своју дјецу. Можда је то керамика, писање или учење клавира. Можда је проналажење нове каријере или враћање у школу. Никад ниси стар за учење. Немојте изабрати нешто што ће трајати много година да бисте завршили, али нешто што вас занима.

4. ИЗБЕГИТЕ ВЕЛИКЕ ПРОМЕНЕ:

Не правите велике потезе. Дајте себи времена да се прилагодите, а не изненада продајте кућу или се крећите. Потребно је већини људи између једне и пола до две године да се потпуно прилагоде.

5. ПОГЛЕД НА ДРУГЕ ПРАЗНИКЕ:

Један проблем са синдромом празног гнезда јесте то што нећете имати пуно симпатија од оних који никада нису прошли кроз то. За њих је то само нормални део живота. Зато погледајте некога ко је прошао кроз то прилично недавно. Разговарајте са својим партнером и учините да се осећате ближе њему.

6. ПРИПРЕМИТЕ ВАШ ДЕТЕ:

Припрема дјетета је добро за ваше дијете и добро је за вас. На овај начин нећете морати да бринете: могу ли да праве веш? Исправите књигу чекања? Ако не, сада их научите. Ако нису спремни, наставиће да се ослањају на вас, што није добро за било кога од вас, па се уверите да сте их научили основним. Онда се трудите да их пустите и поносите се на добар посао родитељства које сте урадили.

Др. Гаил Салтз је психијатар са болницом Пресбитериан у Нев Иорку и редовно доприноси “Данас”.