Când “Super Mama” este super trist: Presiunea bântuie părinții noi

Rachel Hillestad nu a perfecționat arta franceză împletită părul fiicelor ei. Nu serveste pui de ciocolata ecologica pentru cina. Și pentru prima zi de școală a celor patru copii, nu le-a fotografiat prezentând cu tablouri drăguțe cu vârste și înălțimi, așa cum a văzut că unii dintre prietenii ei au făcut.

Mama din Kansas City se simte vinovată de toate – deficiențele ei percepute ca părinte. Și pentru că are o tulburare obsesivă compulsivă, acea vină se traduce prin faptul că se torturează cu aceleași gânduri autocritice: “Nu ești o mamă bună” și “Copii tăi nu știu că le iubești”.

Rachel Hillestad and family
Rachel Hillestad spune că presiunea de a fi un Super Părinte o face să audă gânduri critice cum ar fi “Nu ești o mamă bună”.Astăzi

“Este practic doar o mulțime de negativitate într-o bandă de buclă. Pentru a obține că să se oprească cu TOC este foarte greu”, a spus ea.

Noi cercetări sugerează o parte întunecată a “Super Parent” – o presiune atât de mare încât poate crea stres care contribuie la tulburările psihice la mame și tați. Noul studiu se concentreaza pe factori inainte si imediat dupa nastere, cum ar fi presiunea de a alimenta, dar expertii spun ca o presiune similara se poate extinde mult peste anii de scutec.

“Stresul este întotdeauna un factor de risc pentru depresie și anxietate și este deosebit de stresant dacă oamenii nu au sprijinul de care au nevoie”, a declarat Carrie Wendel-Hummell, candidat la doctorat în sociologie la Universitatea din Kansas, a declarat TODAY.

Din cele mai recente cărți de părinți cu cele mai bune cântece la feed-ul Instagram al președintelui local, nu a fost niciodată mai ușor să găsești exemple despre cum ar trebui să arate creșterea copiilor. În timp ce această presiune virtuală de la egal la egal se poate dovedi intimidantă pentru părintele mediu, cei care au suferit de boli mintale – care afectează aproape 1 din 5 adulți din S.U.A. – vorbesc despre consecințe mult mai stricte decât ego-urile zdrobite.

“Societatea Pinterest de a privi toate aceste poze ale persoanelor care au decorat perfect casele și le-au citit pe Facebook despre copiii care sunt întotdeauna perfect îmbrăcați și cu mult înainte de toate etapele de dezvoltare – pune o presiune foarte mare asupra mamei, în special a celor care se simt vulnerabili si nu sunt pe deplin increzatori in ei insisi, a spus Katherine Stone, fondator al Progresului postpartum, un blog si non-profit dedicat la cresterea gradului de constientizare a bolii mentale materne.

Katherine Stone
Katherine Stone a depasit depresia postpartum, dar spune ca a continuat sa se lupte cu presiunea din “stelele de rock”.Astăzi

Piatra vorbește din experiența personală. După revenirea ei de la depresia postpartum, mama din Atlanta a continuat să se lupte cu anxietatea, pe măsură ce copiii ei au devenit mai în vârstă. Într-o vară, ea a suferit un atac de anxietate după ce sa simțit “copleșit de ideea că ar trebui să am activități pentru ei toată ziua”.

Ea scria despre atacul pe blogul ei, descriind modul în care soțul ei a trebuit să-i smulgă pe cei doi copii din cameră, în timp ce ea sa prăbușit în suavă.

“Mă uit la mamele care sărbătoresc vara, care au tot felul de planuri și activități, cine școală de origine, cine face meșteșuguri, sunt ca stelele de rock mamă și mă simt rușine atât de rușine și defectuoasă încât nu sunt eu ,” ea a scris.

Nu numai mamele sunt împovărate de presiunea “rock-ului”. Lorne Jaffe, tatăl șederii la domiciliu din Queens, New York, admite să cedeze. Se întâmplă, de exemplu, atunci când află că un alt tată din cercul său de prieteni a construit un prânz cu tema filmului Bento pentru copilul său.

Lorne Jaffe
Lorne Jaffe sa luptat cu depresia încă din copilărie și spune că văzând “tații” perfect “uneori îl face disperat și retrag.Astăzi

“Mă uit la asta și mă duc”, mi-am dat strugurii copil și face asta “, a spus Jaffe, a cărui luptă cu depresia datează din copilărie. “Când aveți depresie, este vorba de lupta constantă cu gândurile negative și de lupta constantă cu comparația. Și este atât de obositoare”.

Jaffe spune că uneori se simte atât de copleșit de aceste comparații încât se retrage de la fiica sa să-și petreacă timpul singur. Hillestad spune că și ea uneori se retrage de la copiii ei, în timp ce se luptă cu sentimente de inadecvare. Ca cineva care se străduiește să fie o mamă mai bună, este opusul a ceea ce vrea să facă.

“Mă așez aici gândindu-mă la ceea ce sunt o mamă rea atunci când ar trebui să mă joc cu copiii mei și angajați cu copiii mei”, a spus ea.

Cercetătorii din ultimii ani au implicat mediile sociale în stimularea invidiei și depresiei. Hillestad, Jaffe și alți părinți confirmă faptul că Facebook și Pinterest reprezintă o mare parte a expunerii lor la imagini nedureroase ale perfecțiunii părinților.

Dar ghidurile de consiliere parentală și alte surse de informare inspiră și așteptările că noii părinți, în special cei care se luptă cu tulburările de dispoziție, au probleme în a trăi. Citirea nenumăratelor cărți și articole despre beneficiile alăptării a făcut-o pe Jennifer Marshall din Ashburn, Va., Care intenționează să-și alăpteze primul copil. Marshall, care suferă de tulburare bipolară, a reușit să-și mențină starea de control și să rămână în afara medicației în timpul sarcinii.

După ce Marshall a dat naștere, lucrurile s-au schimbat. Ea nu a prezis cum modelele de somn întrerupte – gândiți-vă la hrănirea din mijlocul nopții – i-ar afecta sănătatea mintală.

Jennifer Marshall of Ashburn, Va.
Jennifer Marshall din Ashburn, Va., A simțit presiunea de a alăpta pe fiul ei, dar crede că somnul întrerupt este ceea ce a ajutat-o ​​să o aterizeze în spital cu psihoză postpartum.Julie Fischer McCarter / Astăzi

La patru săptămâni de la nașterea fiului său, ea a fost spitalizată cu psihoză postpartum, o boală rară care provoacă iluzii.

“Am simțit că presiunea societății – ca mamă, ar trebui să aveți totul împreună, ar trebui să puteți alăpta”, își aminti ea. Pana la spitalizarea ei, Marshall a spus: “M-am hranit bine, dar sanatatea mea mintala a fost complet dezorientata.”

Stresul asupra alăptării a fost ceva mai multe mame noi menționate în interviurile cu Wendel-Hummell, care au prezentat rezultatele micului său studiu calitativ al bolilor psihice în săptămânile anterioare și după naștere în această săptămână la reuniunea anuală a Asociației Sociologice Americane.

Alte preocupări includ sentimentul că ar fi trebuit să-și țină copiii și să interacționeze constant cu ei, rareori luând momente pentru a se odihni.

“O mama a vorbit despre faptul ca ia tinut bebelusul intregul timp in care si-a scris disertatia, realizand (doar mai tarziu) ca ar fi fost bine ca bebelusul ei sa se joace singur sau in leagan si asa mai departe”, a spus Wendel-Hummell.

Părinții noștri, între timp, au menționat adesea dificultățile de a încerca să se implice în viața copiilor lor, continuând să reușească la locurile lor de muncă.

“Părinții efectuează mai multă muncă și muncă casnică pentru creșterea copilului decât au avut vreodată în istoria modernă, dar presiunile lor de susținere a forței de muncă sunt foarte puternice”, a spus Wendel-Hummell. Așa cum sa întâmplat de mult timp pentru mamele care urmăresc carierele, “este dificil să combinăm toate aceste roluri cu succes”.

Sara Vancil
Sara Vancil spune că una dintre cele mai dăunătoare credințe este că “dacă nu ești fericit 100 la sută din timp, nu ești o mamă bună”.Astăzi

Wendel-Hummell a spus că unii părinți noi sunt deosebit de vulnerabili la ideea că ar trebui să fie “Super Părinți”, deoarece aceștia citesc și vin “așteptări idealizate, dar nerealiste pentru ei înșiși”. Printre aceste așteptări: noii părinți ar trebui să fie fericiți.

“Chiar dacă mesajul de la mass-media socială sau prietenul tău sau lumea în ansamblu este mai nuanțat, ceea ce ai acasă este în convingerea că, dacă nu ești fericit 100% din timp, nu ești o mamă bună”, a spus Sara Vancil, o mamă care a participat la studiu.

Studiul Kansas nu este primul care evidențiază relația dintre presiunea socială și suferința noilor părinți. Un studiu din 2012 de la Universitatea de Stat din Ohio a constatat că “perfecționismul părinților” a dus la o mai mică încredere în mame și un stres mai mare la părinți.

“Ceea ce am descoperit a fost că perfecționismul parental orientat spre societate a fost rău pentru ajustarea unui părinte”, a declarat profesorul de stat Ohio, Dr. Sarah Schoppe-Sullivan. Părinții care au evitat presiunea societății să se concentreze asupra propriilor scopuri individuale, indiferent cât de ambițioși, s-au descurcat mai bine. “Puteți continua să vă îndepliniți așteptările nerealiste sau puteți să vă ajustați standardele.”

Soluții pentru viitor PArents

Experții spun că există pași simpli pe care toți mamele și părinții, indiferent dacă suferă de boli mintale sau nu, pot lua pentru a contracara sentimentele nașterii că nu se încadrează în idealurile societății.

  • Discutați cu alți părinți în loc să faceți doar parcurgerea actualizărilor sociale media, a spus dr. Nicholas Covino, președintele Școlii de Psihologie Profesională din Massachusetts. “Dacă ai opt mame sau tați care au o experiență similară cu a ta, atunci ai găsit o nouă normă.”
  • Fii cinstit. Hillestad, Marshall și Jaffe se angajează cu alți părinți blogging-ul despre provocările lor legate de părinți și problemele de sănătate mintală. “Am postat lucruri negative, am postat lucrurile grele, lucrurile oneste,” a spus Jaffe. Cititorii lui, a spus el, răspund cu propriile lor povești. “Te face să simți că nu ești singur.”
  • Beneficiați de programele guvernului local și școlar în care educatorii din primii ani ai copilului sau lucrătorii sociali efectuează vizite la domiciliu pentru a oferi consiliere și reasigurare. “Când oamenii se simt incompetenți ca părinți, nu au nevoie neapărat de medicamente sau de cineva care se concentrează asupra sănătății lor mintale”, a spus Wendel-Hummell. “Au nevoie de cineva să spună:” Faceți o treabă bună, sunteți un părinte bun “.
  • Găsiți partea de sus a social media: Este un loc minunat pentru a găsi ajutor. “Nu contează unde locuiți, puteți găsi un trib de oameni sau părinți, adresându-vă aceleași întrebări, care au trecut prin aceleași lucruri care ar putea să vă încurajeze”, a spus Stone, despre postpartum Progress.

Stone, din partea ei, spune că se înțelege cu faptul că nu va fi niciodată mama care îi îngrijorează pe copiii săi cu proiecte artistice și meșteșuguri complicate care umple plăcile Pinterest. În schimb, se mândrește cu lucrurile la care este bună.

“Mă bucur foarte bine la culcare înainte de culcare”, a spus ea. “Tot ce se referă la curățarea cleiului și a conductelor nu se va întâmpla.”

Atitudinea ei sănătoasă este bună și pentru copiii ei, a spus ea.

“Această idee pe care ar trebui să o încercăm să o facem și să facem toate lucrurile pentru copiii noștri ajunge să ne facă părinți foarte buni pentru că suntem nefericiți și mizerabili”, a spus ea. “Fiind fericiți și sănătoși, mulțimile sunt mai bune pentru copiii dvs. decât încercați să dovediți că puteți face totul perfect”.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 16 = 23

map