Anxietatea de separare: 19 moduri de a ușura temerile copilului (astfel încât să puteți opri atât plânsul!)

Dacă bebelușul tău nu scapă nici măcar când îl abandonezi la îngrijirea copiilor sau la bunica, bine, bucură-te de el în timp ce durează. O zi frumoasă, își va arăta nemulțumirea de a rămâne în urmă, chiar dacă te îndrepți spre baie. Obiectivul tău: să îți faci confortabilitatea cu gândul să-ți spui la revedere. Și, da, se poate face – chiar și cu cel mai aglomerat copil.

ASTĂZI
Jessie Jean / Taxi / Getty Images

1. Asteptati mai devreme decat mai tarziu.

Credeai că poți scăpa de la revedere până la copilărie? Nicio sansa. Anxietatea separativa poate incepe de la 7 la 9 luni, spune Mary Margaret Gleason, MD, profesor asistent de pediatrie, psihiatrie si neurologie la Universitatea Tulane din New Orleans. Aceasta este vârsta în care copilul îți dă seama că ești persoana goală pentru toate lucrurile bune, cum ar fi confortul, dragostea și securitatea. Și datorită permanenței obiectului – abilitatea lui de a-și aminti oamenii și lucrurile pe care le iubește, chiar dacă nu sunt în jur – știe că plasa de siguranță a dispărut atunci când nu sunteți acolo.

Legate de: Uita-te la fetita vorbesc adorabil probleme de băiat: “Nu vreau să-i rupe inima”

2. A se vedea garnitura de argint.

La această vârstă, anxietatea de separare este normală, un semn sănătos în care dezvoltarea copilului este corectă. Iată un alt motiv pentru a vă îngriji pe spate: Toate acele luni în care ați petrecut liniștiți bebelușul sau ați scos-o din pat pentru încă 2 ore de hrană au învățat copilul să se poată baza pe tine. Desigur, nu ești singura persoană din cercul interior al copilului tău, dar dacă tu ești cel care petrece cel mai mult timp cu ea, așteaptă să fie mai tare atunci când ieși din ușă.

3. Nu confunda străinul și anxietatea de separare.

Ei pot călători împreună, spune dr. Gleason, dar anxietatea străină și anxietatea de separare sunt două lucruri diferite. Stresul anxietății este atunci când bebelușul tău are fețe necunoscute – chiar și mama ta. Dacă acea persoană se apropie, micuțul tău se va agita sau se va prăbuși, chiar dacă e în brațele tale. Este încă un semn că știe cine este în tribul său. Spune-le oamenilor să o ia încet, și să nu-și ia lacrimile personal.

4. Nu vă prindeți atunci când acesta continuă.

Triste de spus, dar anxietatea de separare poate dura prin copilărie, atunci când noul dvs. mobil tot brusc prinde pe faptul că el poate să meargă sau să fugă de tine. Și chiar dacă bebelușii știu mai multe despre lume, înțelegerea lor la timp este neclară – spunând că doar ieșiți la magazin alimentar nu înseamnă nimic pentru ei, spune Elizabeth Pantley, autorul seriei No-Cry, inclusiv Soluția de anxietate fără separație.

5. Nu vă învinovățiți situația.

Copiii care au plecat la îngrijirea de zi de la prima zi sunt la fel de susceptibili să experimenteze anxietatea de separare ca și copilul cu un părinte de ședere la domiciliu, spun experții. Și din moment ce anxietatea de separare are mai mult de-a face cu atașamentul cutiei tale față de tine, chiar nu poți să-l înfrunte lăsând-o ca pe un nou-născut – sau lăsând-o în grija altora cât de des poți.

Asociat: Este bolnavul tau bolnav? Aceste remedii acasă vor liniști tusea copilului dvs. în cel mai scurt timp

6. Este vorba despre personalitate.

Ce face ca un copil să se prăbușească atunci când mama lui spune la revedere și altul suge degetul mare? Temperament. Și în timp ce semnul clasic este copilul care plânge și ajunge la tine, sunt și ele subtile: bebelușul tău ar putea deveni rigid ca o bordură sau foarte limpede și liniștită. Sau totul îți va răsuci părul, se va amesteca în lemn sau vei primi o vorbă superbă. Nici una dintre aceste modalități de reacție nu înseamnă nimic. Copilul care se rătăcește și se duce să joace este la fel de legat de părinți ca tot ce se topește în colț.

7. Nu vă concentrați asupra reacției copilului dumneavoastră.

Nu este felul în care cutia ta se prăbușește, ceea ce contează – este ceea ce se întâmplă după ce pleci. Ceea ce pediatrii se uită într-adevăr este modul în care micul tău își organizează sentimentele, spune dr. Gleason – cu alte cuvinte, cum se calmează pe ea pentru a putea face față absenței tale. Dacă copilul tău plânge că este sfârșitul lumii de fiecare dată când îți spui la revedere, e în regulă (chiar dacă este greu să te uiți). Ceea ce contează mai mult este că începe să se joace fericit la două minute după ce ai plecat. Dacă nu învață niciodată să se calmeze, asta se poate transforma într-o problemă. De fapt, ceea ce distinge anxietatea de separare de o tulburare nu este vârsta în sine. Este un grup de comportamente, Dr. Gleason spune: Copilul tau nu poate suporta sa mearga la scoala, nu poate dormi sau te ingrijoreaza ca vei avea un accident in timp ce esti departe.

8. Păstrează-ți bunele la revedere.

Misiunea ta când pleci: pentru ai liniști pe micuțul tău că plecarea (și întoarcerea) sunt experiențe perfect normale. De aceea, vrei să-ți faci o față fericită, sigură când îți spui pa de pa. Spunând: “Mă voi întoarce în curând!” sau “Veți fi atât de distractiv la Nana!” pot suna forțat (mai ales dacă sunteți puțin trist la separare, de asemenea), dar vă ajută copilul să se simtă mai în siguranță.

9. Nu fi un caz de coș.

Nimic nu sperie un copil mai mult decât anxietatea ta. Să te lacrimi sau să-l întrebi pe micuț, dacă va fi bine, îl va face să creadă că se va întâmpla ceva rău în timp ce tu pleci. Un alt nu-nu: Dulce-vorbind copilul dvs. să rămână cu promisiunea de o recompensă. Și asta nu-l va liniști. În schimb, păstrează separarea în perspectivă: “Îți părăsești copilul cu babysitter-ul și nu pleci în Europa”, spune Pantley. Și dacă v-ați despărțit până acum, nu vă faceți griji: Copiii sunt rezilienți, adaugă ea. Faceți doar un jurământ pentru a începe mâine dimineață.

10. Ajută-o să se descurce de la inițiere.

Pe langa raspunderea la nevoile ei, exista cateva moduri in care poti ajuta copilul tau sa faca fata sentimentelor neconfortabile. Ridicati pe lista: Fii predictibil si sigur, spune dr. Gleason. Lipirea unei rutine flexibile ajută copilul să se ocupe de frustrare, deoarece știe ce să se aștepte – în special în momentele dificile ale zilei, cum ar fi hrănirea, mâncarea și timpul de culcare. Copiii mai în vârstă se pot ocupa de o mai mare frustrare pe măsură ce se joacă. De exemplu, dacă atinge o jucărie, apucă-o puțin mai aproape, astfel încât să o poată ajunge mai ușor și să o înveselească pe măsură ce dă o glisare.

11. Începeți niște ritualuri la revedere.

Bebelușii și copiii mici sunt o mică TOC, și nimic nu îi face mai fericiți decât să facă același lucru în același mod în fiecare zi. Deoarece previzibilitatea este atât de reconfortantă, răsfățați-o (va ieși din ea, cinstit). Dacă faceți o cădere, alegeți intrarea dvs. specială, numărați pași sau îmbrățișări sau spuneți-vă la revedere. Dar nu vă faceți griji dacă partenerul dvs. o face așa (copiii se pot descurca cu două ritualuri diferite). Când alegeți copilul în sus, faceți același lucru în sens invers – un salut special, muzica de casă, cântece sau gustări sunt modalități de a netezi tranzițiile și de a face un copil să se simtă în siguranță.

În legătură cu cum un tată a ajutat-o ​​pe fiica lui să poarte costumul de super-erou cu mândrie

12. Încercați câteva încercări.

Dacă micul tău clinger nu poate rezista gândului că mergi la baie fără ea, practică separări minime. Joaca jocuri ca peekaboo sau, mai ales, ascunde si cauta. Du-te într-o altă cameră, întoarce-te înăuntru și laudă-o că nu a căzut complet în afară. Apoi, măriți treptat timpul dintre ieșirile dvs. și intrările. Pentru a îndulci afacerea, trageți o jucărie specială cu care se joacă cu ea în timp ce vă aflați în baie. Nu, ei nu pot împiedica total rămas bun. Scopul tău este să-i dai copilului abilități de coping, iar aceste mici exerciții te ajută.

13. Joacă unul lângă altul.

Cei mai mulți nu au atenția pentru prea mult joc solo, dar o puteți face mai ușor prin păstrarea companiei pe măsură ce se joacă. Deci, plop copilul în jos, scoateți o jucărie pe care nu a văzut-o de ceva vreme, și apoi faceți-vă propriul lucru, fie că este vorba de pliuri de haine sau de a verifica cât de mulți oameni le-a plăcut cele mai recente pic Instagram. Nu numai că copilul dvs. va învăța să se distreze (sau cel puțin să înceapă procesul), ci va învăța să se calmeze.

14. Concentrați-vă pe distracție.

Împreună cu acești adioși adio, vorbiți despre lucrurile distractive pe care copilul dvs. le va face în timp ce vă aflați departe, spune Pantley. Aceasta schimbă accentul de la prezentarea lacrimă la viitorul mult mai distractiv care o așteaptă când ieșiți pe ușă. Puteți, de asemenea, să vă răstălmăciți mintea, cerându-i să vă picteze o imagine sau să înființeze trenul care să se joace când vă întoarceți. Un alt bonus: Îți ajută totul să înțeleagă că e bine să te distrezi în timp ce pleci.

15. Lăsați ceva în urmă.

Există un motiv pentru care toate acele animale umplute și umplute se numesc dragoste. Ele sunt stand-in pentru tine, asa ca le-a pus în uz. Includeți-le în ritualuri de rămas bun dacă copilul dvs. nu are voie să-l țină în preșcolari. Dă-i ceva de-al tău, fie că este un sărut invizibil, fie, pentru copilul tău de grădiniță, o bandă norocoasă norocos sau bandă de cauciuc care să poarte în jurul încheieturii.

16. Citiți totul despre el.

Chiar și copiii văd cum văd ceilalți jucători în situații familiare. De aceea, cărțile pot ușura atât de multe tranziții dificile, de la a se îmbrăca și de a renunța la pace pentru a spune la revedere. Cei buni care se găsesc pe lista de lectură a copilului tău includ Mâna sărutatoare, Owl Babies, Te iubesc toată ziua și Llama Llama iubește pe mamăA.

17. Intoarce-te întotdeauna.

Da, l-ai auzit de un milion de ori. Deci, asta face un milion și unu – niciodată, să nu furi niciodată. Ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să-i dai copilului un motiv să nu ai încredere în tine, spune dr. Gleason. La urma urmei, dacă nu poate conta pe tine, la cine se va baza? Deci, nu pleca in timp ce adormeste sau pretinde ca te duci la un film cand o lasi de fapt pentru weekend. Dar poți să-i spui copilului sau celui care o urmărește cel mai bun mod de a-și calma lacrimile, fie că se joacă melodiile preferate, fie că scoate acea cutie specială de jucării.

18. Așteptați neajunsuri.

Nu te la revedere fără să te agiți de îngrijirea copiilor? Sărbătați-vă, dar nu vă faceți prea deștept. Un nou preșcolar, îngrijitor sau tabără de zi poate fi un factor de stres care poate determina un copil să revină înapoi la căile sale aglomerate. Alți stresatori pot include divorțul, un babysitter rău sau un nou frate. În cazul în care copilul dvs. se confruntă cu un uptick în meltdowns, biciul vechi sac de trucuri. Același vechi același vechi îl poate calma înapoi în zona de confort.

19. Amintiți-vă că este doar o fază.

Indiferent dacă acele tantruri dureroase au trecut săptămâni sau luni, vor dispărea. Dar, ca orice altceva în copilărie, așteptați neașteptatul. Dezvoltarea este mai puțin o linie dreaptă decât cea a vârfurilor și văilor, spune Pantley. Un copil care nu a avut niciodată o anxietate de separare îl poate dezvolta în preșcolari. Un copil poate trece printr-un plasture rău pentru totdeauna, apoi te surprinde fugind fără o privire înapoi. Indiferent de ce trebuie să treci, amintiți-vă doar asta. I-ai învățat pe copilul tău să-și rezolve emoțiile și temerile – și asta îl va face prin multe.

O versiune a acestei povestiri a apărut inițial pe iVillage.

Ar trebui ca copiii să obțină trofee doar pentru “participare”?

Feb.16.201606:23