5 sommarvanor du borde sluta 3 andra som inte är så dåliga

Sara Peterson från HGTV-tidningen frågade Kathie Lee och Hoda om några sommarvanor som kan vara skadliga för din hälsa. 

Titta på segmentet här.

5 sommarvanor som är dåliga för din hälsa

Jul.07.201404:19

Glömmer att bära solglasögon på en ljus dag: Dåligt för dig! 
Medan huden är den del av kroppen som är känslig för ultraviolett strålning, är ögonklassen andra.  

“Att göra en vana att gå ut under en lång tid utan solglasögon kan leda till en hel mängd problem”, säger Ivan Schwab, M.D., en klinisk talesman för American Academy of Ophthalmology.  

Bland riskerna: Fotokeratit (solbränna i ögat), ögonkräm eller ögonlock, pinguecula (små, godartade gula tillväxter på ögans yta) och katarakt.  

Den goda nyheten är att ett par solglasögon inte behöver vara dyrt för att blockera strålarna bra. “Så länge de erbjuder 100 procent UVA- och UVB-skydd – en vanlig funktion – du borde vara helt igång”, säger Dr. Schwab.

Drick vatten direkt från en trädgårdsslang: Dåligt för dig!
Att ta en sug från en slang på en varm dag låter uppfriskande, men det som lurar inuti kan vara farligt.  

Enligt Jeff Gearhart från Ecology Center kan bakterier byggas upp i slangen och vinylslangar regleras inte för bly, BPA eller andra potentiellt farliga tillsatser som kan läcka ut i vattnet.

Körning med flip-flops Dåligt för dig!
Spara dessa sommarklammer för stranden: Du sätter dig i fara varje gång du träffar gasen eller bromsarna.

“Eftersom de har en öppen häl, är det lätt för en flip-flop att glida av din fot och kile under en av dina pedaler”, säger Sunni Brown, en talesman för Virginia DMV. Brown medger att olyckor orsakade av flip-flops är sällsynta, men de händer.

Om du bär mycket flip-flops, stash ett extra par sneakers, lägenheter eller till och med sandaler som sitter ordentligt på dina fötter i bilen och sätta på dem innan du kör av.

Sväljer poolvatten: Dåligt för dig!
Även några av de mest välskötta poolerna kan ha små bitar av fecal materia, som bär bakterier som flyter i dem.  

Medan klor hjälper, säger Michele Hlavsa, en epidemiolog för Centers for Disease Control and Prevention, det tar några minuter att döda bakterier som E. coli och norovirus och upp till 10 dagar att döda kryptosporidium, en parasit som kan orsaka allvarlig diarré . Dessa bakterier finns i alla pooler – offentliga eller privata – och att svälja dem kan göra dig sjuk.  

Lämna klimatanläggningen hela dagen: Dåligt för dig!
Sprängning av luftkonditioneringsapparaten nonstop är ett stort slöseri med energi, säger Noah Horowitz, chef för Centrum för energieffektivitet för Naturresursförsvarsrådet.  

Som en tumregel, stäng av din A / C eller lämna den på en högre temp om du kommer vara ute i mer än en timme och håll den vid en stadig 72 grader när du är hemma.  

Äta en ispopp med frysbränning: Inte så illa!
Du behöver inte kasta den Popsicle bara för att den är belagd med is. Frysförbränning händer när isen popar, glass eller någon annan frusen mat genomgår flera spikar i temperatur som gör att den smälter något, återfrysning, vilket ger stora iskristaller.  

“Du får inte den underbara ätupplevelsen, men frysbränna kommer inte att göra dig sjuk, säger Bruce Tharp, Ph.D., en mejeriforskare och frusen desserterskonsulent. Så njut – och i framtiden, låt inte de isen dyka i dig i frysen. 

Att lägga kött på en grill utan att skölja den: Inte så illa!
Döda kyckling eller biff i vatten före en grill kan tyckas vara ett bra sätt att ta bort bakterier och smalhet, men det ökar din chans att sprida bakterier runt köket.  

“Oavsett hur försiktig du är när du tvättar kött, slutar du slösa sjukor på disken och sjunker, vilket leder till kors-förorening”, säger Douglas Powell, Ph.D., en tidigare professor i livsmedelssäkerhet vid Kansas State universitet.  

Den säkraste metoden är att placera köttet på grillen direkt från förpackningen (eller den platta du förbereder den på). För att avlägsna bakterier som salmonella, laga den noggrant.

Kasta bort moldy bär i en kartong och äta de andra: Inte så illa!
“Ingesting det kan ge dig magont och kastar bort mögelbär, utan tvekan”, säger Ruth Frechman, R.D.N., en nationell talesman för Nutrition and Dietetics Academy.  

Kasta några bär som rör de mögliga, och andra som känner sig mjuka. “Men om resten ser OK, skulle jag tvätta och äta dem”, säger Frechman. För att undvika att skräpfrukt, öppna kartongen medan du är i mataffären för att kontrollera om mögel. När du är hemma, skölj sedan inte bären tills du är redo att äta dem, eftersom torrprodukt tenderar att vara längre.