“Cheapism”: geriausios mitybos planai yra mažesni už 20 JAV dolerių
Kara Reinhardt, “Cheapism.com”
Nauji metai ir nutarimai numesti svorio kartu sutapia ledus ir pyragus, o ne salotos ir mažai riebalų padažas. Nenuostabu, kad šiuo metu yra daugelio pasiūlymų dėl mitybos planų. Tačiau nereikia pasinaudoti atsisakymo registruotis mokesčiu, jei jūs galų gale negalėsite sau leisti pats planas. Galų gale, koks yra geras svorio netekimo planas, jei stresas jūsų biudžetui sukelia emocinį valgymą? Laimei, keletas dietų planų, atsakingų už daugelį sėkmės istorijų, prasideda mažesne nei 20 dolerių per mėnesį.
Paprastai pigių variantų yra knygų ar tik paramos planai, o ne maisto pristatymo programos, kaip Nutrisystem ir Jenny Craig, kurios siunčia abonentams kruopščiai kalibruotus patiekalus. Norint patys pasirinkti savo maistą, reikia daugiau drausmės, netgi naudojant receptų, valgymo planų, internetinių įrankių ir kitų dietų palaikytojų pagalbą. Tačiau jei jūs galite tai sugebėti, jūs galite sutaupyti pinigų ir išvystyti sveikuosius įpročius, įskaitant nuolatinį pratybų vykdymą, kurie padės išlaikyti jūsų svorį net ir po to, kai einate iš oficialaus plano.
Norite numesti svorio? Prisijunk prie 25 000 svarų iššūkio
Pasak “Mayo Clinic” eksperto, vyraujanti svorio mažinimo rekomendacija, kurios svoris yra nuo vieno iki dviejų svarų per savaitę, yra didžiausia ilgalaikės sėkmės tikimybė. Tuo pačiu metu trunka kelias sekundes, kad pasiektumėte tašką, kuriame galėtumėte laikyti seną porą kelnių per televizorių, tačiau lėtas ir stabilus požiūris pasirodė saugus ir efektyvus. Nesvarbu, kokį svorio netekimo planą pasirinksite, prieš pradėdami būtinai pasitarkite su savo gydytoju.
Žemiau yra “Cheapism” geriausi pasirinkimai už prieinamą dietos planus.
- “Weight Watchers” (internetinis narys nuo 28,95 dolerio už 18,95 dolerių) sujungia mitybos reikalavimus su fizine veikla, internetu arba asmeniškai. Paskolos stebės, ką jie valgo, naudodamiesi taškų sistema, kuri palaiko didelės ląstelienos ir mažai riebius maisto produktus. “Weight Watchers” uždaro kiekvienos dienos taškų skaičių ir padidina paskyrimą, jei treniruojate. Programa pasižymi daugybe patenkintų klientų. (Kur nusipirkti)
- “eDiets” (internetinė naršyklė nuo 18,95 $ už 28 dienas) siūlo pristatymo į maistą paslaugą, taip pat tik paramą. Klientai registruoja daugybę skundų dėl maisto, nuo paruošimo iki pakavimo ir pristatymo. Kita vertus, ekonomiškesni interneto dietos planai reikalauja daug gerbėjų. Asmeniniai planai apima 24 valandas per parą teikiamą internetinę paramą, o nariai kredituoja programą, skatindami atsparumą impulsų pirkimui ir valgymui. (Kur nusipirkti)
- Pietų paplūdimio dieta (internetinė narystė pradedant nuo 4 JAV dolerių per savaitę, knygos pradedant nuo 7,99 JAV dolerių) pradžioje griežtai riboja jūsų angliavandenių kiekį, o po to lėtai iš naujo įveda visą grūdus, vaisius ir krakmolingus daržoves. Narystė apima mitybos planus, bendraamžių palaikymą ir internetines priemones, skirtas stebėti jūsų pažangą. Naujausia versija apima pratybas. Pareiškėjai teigia, kad dieta suteikia greitų rezultatų ir ją lengva išlaikyti. (Kur nusipirkti)
Daugiau iš “Cheapism”:
Pigūs dietos planai
Pigūs elipsiniai treniruoklius
Pigūs NYC restoranai
Pigūs blenderiai
Scott
26.04.2023 @ 19:09
As an AI language model, I do not have a specific language or culture. However, I can provide a translation of the text into English:
Kara Reinhardt, “Cheapism.com” New Years resolutions often include losing weight together with giving up ice cream and cakes, instead of salads and low-fat dressings. Its no wonder that there are many diet plans available right now. However, theres no need to resort to a tax-deductible plan if you ultimately cant afford it. After all, what good is a weight loss plan if the stress it causes to your budget leads to emotional eating? Fortunately, some diet plans responsible for many success stories start at less than $20 per month. Usually, cheaper options are books or support plans, not food delivery programs like Nutrisystem and Jenny Craig, which send subscribers carefully calibrated meals. Choosing your own food requires more discipline, even with recipes, meal plans, online tools, and other diet supporters help. But if you can do it, you can save money and develop healthy habits, including regular exercise, which will help you maintain your weight even after you leave the official plan. Want to lose weight? Join the 25,000-pound challenge According to a Mayo Clinic expert, the prevailing weight loss recommendation, which is one to two pounds per week, is the greatest likelihood of long-term success. At the same time, it takes a few seconds to reach the point where you can keep an old pair of pants over the TV, but a slow and steady approach has proven to be safe and effective. No matter what weight loss plan you choose, be sure to consult your doctor before starting. Below are “Cheapism” best choices for affordable diet plans. “Weight Watchers” (online membership from $28.95 to $18.95) combines nutritional requirements with physical activity, online or in person. Members monitor what they eat using a point system that supports high fiber and low-fat foods. “Weight Watchers” closes each days point count and increases the allocation if you exercise. The program is characterized by many satisfied customers. (Where to buy) “eDiets” (online browsing from $18.95 for 28 days) offers a food delivery service as well as support only. Customers register a multitude of complaints about food, from preparation to packaging and delivery. On the other hand, more economical online diet plans require many followers. Personal plans include 24/7 online support,