“Top 10” mėgstamiausių sveikų įkandimų “Starbucks”

Nesvarbu, ar tai oro uoste, poilsio stotelėje ar darbo vietoje, “Starbucks” yra patogi vieta greta maitinimosi kartu su savo “Grande Latte”. Tačiau su visais viliojančiais pyragaičiais ir desertais gali būti sunku pasirinkti sveikas pasirinkimas. Meniu taip pat yra keletas dalykų, kurie skamba gana sveiki, bet nesiskiria nuo mitybos, pvz., “Protein Bistro Box”, kuriame yra saldintas žemės riešutų sviestas ir duona, kuri nėra 100% visa grūdų, arba sveikas skambėjimas “Artisan” duona, kurioje nėra jokio viso grūdelio. Taip pat yra keleto sveikų maisto produktų, bet iš tikrųjų nėra skonio.

Taigi mes nustatėme, kad rasite “Starbucks” meniu patiekiamus skaniausius pusryčius, pietus ir užkandžius, kurie taip pat patenka į sveiką mitybą – perskaitykite “Starbucks” 10 labiausiai mėgstamų sveikų maisto produktų sąrašą.!

1. Klasikinis sveikas grūdų avižiniai dribsniai

“Starbucks”

Pagal daugelį standartų “Starbucks” meniu yra sveikiausių pusryčių elementas, kuriame yra daug skaidulų, mažai natrio ir sočiųjų riebalų ir nėra pridėto cukraus, taip pat yra vienas iš geriausių degustacijų. Avižiniai dribsniai turi šiek tiek riešutų skonį ir puikią tekstūrą, kuri yra dantytės ir kreminės kompozicijos – ne mushy! – Ačiū, turbūt, dėl to, kad tai yra senovinių ir plieno supjaustytų avižų mišinys. Pridėkite riešutų ir vaisių pakuočių skonį ir mitybą, tačiau nepraleiskite rudojo cukraus, kad jis būtų sveikas. Puikus priedas yra ir pieno purškimas.

Sužinokite sveikiausių maisto produktų, kad gautumėte Chipotle, Wendy ir kitose grandinėse

2015 m. Rugsėjo mėn04:36

2. Kiaušinių ir Čederio pusryčių sumuštinis

Kathryn Barnard Photography / “Starbucks”

Kartais jums tiesiog reikia įbrėžti tą kiaušinio sumuštinį niežulį, ir šis klasikinis kiaušinis ir Čedaras anglų mufine yra gana geras būdas tai padaryti. Žinoma, “kviečių keksas” gaminamas tik su dalimis kvietinių miltų (likusi dalis yra baltos miltų – sudėtinga!), Tačiau jos laikrodžiai yra gana nedaug 280 kalorijų ir mažiau natrio nei visi kiti “Starbucks” pusryčių sumuštiniai. Tai yra mūsų mėgstamiausias pasirinkimas, kai mes norime, kad visi kiaušiniai, o ne kiaušinių baltymai.

SUSIJĘS: pagardinkite “muffin” alavo omelets, kad lengvai užsukite į pusryčius

3. Špinatai, Feta ir kiaušinių baltos sumuštiniai

“Starbucks”

Skrudinti pomidorai ir špinatai padidina šio kiaušinio baltojo sumuštinio skonį ir skaidulą, kuris gaunamas iš dalies kietųjų kviečių įvyniojimo, kuris yra stebuklingai traškus, ne gudrus. Fetos sūris dar labiau padidina skonį ir prideda šiek tiek kalcio ir daugiau baltymų, nors jis taip pat prisideda prie didelio natrio kiekio sumuštinyje, kuris turi 35 procentus natrio kiekio per parą – šiek tiek užkando pusryčių metu.

SUSIJĘS: Mes bandėme “Starbucks” naują “Sous Vide” kiaušinių kodavimą, ir jie gana skanūs

4. Sumažintas riebalų Turkijos bekonas ir kiaušinių baltymų sumuštinis

“Starbucks”

Dar vienas geras pasirinkimas, kad “McMuffin” tipo sumuštinį niežėjimą įbrėžtų, šis tinkamas sumuštinis turi pakankamai baltymų (16 gramų) ir yra mažai kalorijų (230), gana mažas sočiųjų riebalų kiekis (2,5 gramai, tai yra 12 procentų dienos vertę) ir visiškai neveikia banko, kai kalbama apie natrią (jis turi 23 procentus dienos vertės). Tačiau mažoje pakuotėje yra daug skonio ir tekstūrų, o jūs tikrai nepraleiskite riebalų sumažintame riebalų kalakutienos bekono, kuris yra panašus į Kanados bekoną, ir sūrio, kai visa tai yra įmestos į keptuvę.

SUSIJUSIOS: Amerikoje keičiasi pusryčiai 17 būdų

5. Avokadų skilimas

“Armstrong” studijos / “Starbucks”

Žmonės išprotėja dėl “Starbucks” naujo avokado skleidimo ir dėl nepagrįstos priežasties: jis papildo aštriais, kreminiais gėrumu visko, ko norėtumėte išplisti ar nulipti (pusryčių sumuštinius, salotų dubenis ir pan.). Avokadas yra puikus sveikų riebalų šaltinis, taip pat pluoštas (90 kalorijų porcijoje yra 4 g pluošto). Mes pastebėjome kai kuriuos komentarus, klausdami, ar ryški sklaidos spalva yra natūrali. Atrodo, kad tai yra: “Spread ingredientų sąraše sakoma, kad jame yra tik Haas avokados, jūros druska, svogūnai, česnakai, jalapeño pipirų ir laimų sultys, o” Starbucks rep “teigia, kad naudoja aukšto slėgio apdorojimą (HPP), o ne šilumą ar konservancijas laikyti tai švieži.

SUSIJĘS: “Starbucks” prideda avokado skrudintuvą prie jo meniu

6. Širdies Veggie ir rudos ryžių salotos dubuo

“Starbucks”

Vegetaro mėgėjai, džiaukitės! Šis vegetariškos grūdų indas yra pilnas gero skonio, gerai atrodančio ir gero jums daržovių, įskaitant kiškis, raudonieji kopūstai, runkeliai, brokoliai, žirniai ir skrudinti pomidorai. Tačiau tai, kas tikrai visus ištraukia, yra kreminė, aštraus citrinų-tahinino padažas. Tai ne tik skanu, bet ir sveiki riebalai iš sezamo pasta ir alyvuogių aliejaus padeda jūsų kūne įsisavinti veggio riebaluose esančius vitaminus.

“Starbucks” “Medicine Ball” gėrimas siekia palengvinti peršalimo diskomfortą

2017.2.2901:14

7. Zesty vištiena ir juodųjų pupelių salotos dubuo

“Starbucks”

Kitas grūdų dubenėlio nugalėtojas, šis vištienos, juodųjų pupelių, kinono, cukrinių kukurūzų, pomidorų, traškios jikamos ir sūrus feta kombinatas turi pūkuotą “pietvakarių” skonį. Dėl vištos, juodųjų pupelių ir kinono jis gauna įspūdingą 14 gramų baltymų. Tai puikus kaip yra, tačiau šio avokado skilimo konteineris būtų gražus liestis ant viršaus.

SUSIJĘS: reikia naujų sveikų pietų idėjų? Išmėginkite mūsų naujus “Power-bowl” receptai

8. Tajų stiliaus žemės riešutų vištienos pakuotė

“Starbucks”

“Starbucks” turėjo mus “aštrus žemės riešutų ir kokoso padaže”, bet net ir be padažo (kuris patenka į sumuštinį ir taip pat patenka į pusę, kad panirti), šis vištienos ir veggio pakuotė yra gana skanus. Raudonieji pipirai ir traškus morkos, jicama ir kopūstų slawas papildo tekstūrą ir perforuokite skonį, skaidulų ir vitaminų kiekį sumuštinyje, kuriame yra daug įspūdingų vitaminų A ir C. Jis taip pat turi mažiau natrio nei kai kurie sumuštiniai, kurie gali skambėti sveikesnė (21 proc. dienos vertės, palyginti su 39 proc. “Starbucks” rūkytos kalakutienos ir šveicariško sumuštinio).

SUSIJĘS: 17 sveikų prekiautojo Joe daiktų, kuriuos mes esame apsėstas

9. Sezoninis derliaus vaisių mišinys

“Starbucks”

Jūs tikrai negalite nusivylti tiesiogine, be cukraus pridėta vaisių puodelio, kad būtų galima pagaminti bet kokio maisto kiekio mitybą, o “Starbucks” sezoninio derliaus vaisių mišinys (kuris, atrodo, paprastai apima obuolius, vynuoges ir apelsinus), tinka sąskaita gražiai … nors reikia pasakyti, kad mūsų vietinio “Starbucks” puodeliai ne taip puikiai, kaip “Starbucks” svetainės mišinio vaizdas…

10. Bissingerio “Dark Chocolate” jūros druskos mini

Bissinger's Dark Chocolate Sea Salt Mini
“Starbucks”

Šie maži įkandimai yra puikus, dalinai kontroliuojamas, ir nepamirškime apie tamsaus šokolado naudą sveikatai, įskaitant smegenų galios didinimą.!

Paprasti būdai sveikai išgelbėti 2017 m. (Įskaitant valgymą tamsiu šokoladu!)

2013 m. Gruodžio 26 d02:40