Šis ketogeniškas draugiškas “Starbucks” gėrimas yra viskas, bet jis jums tinka?

Žmonės, besilankantys populiariose ketogeninės dietos sektose, dažnai siekia pakeisti savo mėgstamiausius komforto maisto produktus ir gydo – ir saldieji mišri gėrimai nėra išimtis.

Bet jei bandysite sugrąžinti frappuccinas, saldintas ledines arbatoles ir ledyninius vanilės latteles, “Starbucks” yra paskutinė vieta, kur norėtum eiti … iki šiol. Gal būt.

Kavos grandinėje naujas kavos virtuvės gėrimas pastaruoju metu pasirodė ant daugybės socialinės žiniasklaidos priemonių ir, kitaip nei cukraus “Unicorn Frappuccino”, šis gėrimas yra tikrai keto draugiškas. Bet ar gerai?

“Peach Citrus” balta arbata yra modifikuotas oficialiosios “Peach Citrus” baltos arbatos infuzijos (iš tikrųjų “Starbucks” meniu) versijos versija, o originalus gėrimas maišosi vaisių ir botanikos kvapų, sumaišytų su “Starbucks” balta arbata. Šis naujas mišinys prideda keto riebalų purslų ir kremo mišinį.

Arbatos mišinys infuzijoje yra keto draugiškas, nes jame yra nulis gramų angliavandenių ir nulis gramų cukraus, tačiau mišiniuose gėrimuose yra pridėta skysto cukraus, kuris yra didelis neigiamas poveikis dietai.

Saldumo sprendimas? Cukraus sirupas. Persikų citrusinių baltoji arbata yra tokia:

  • Atvėsinta, nesaldinta citrinos persikų balta arbata
  • 2-4 cukraus vyno sirupo siurbliai
  • Sunkios kremo purslų

Viskas! Iki šiol “Instagram” žmonės jį myli, skambinti gėrimu “jaukiu” ir “vakarėliu”.

https://www.instagram.com/p/BmtkFQhAkxs

Bet kaip visa tai suskaido, maistingai?

“Starbucks” “Citrus” persikų balta arbata (nesaldinta) turi nulinį kalorijų, be cukraus ir be riebalų, kuris yra toks pat, kaip ir be cukraus sirupų (nepriklausomai nuo to, kiek siurblių). Bet storos kreminės šaukštai turi apie 50 kalorijų ir 5 gramų riebalų.

Originali Grande Persijos citrusinių baltos arbatos infuzijos medžiaga yra 45 kalorijos, 0 gramų riebalų, 11 gramų angliavandenių ir be didelių dydžių baltymų..

Taigi keto versija akivaizdžiai skiriasi. “Kai pašalinsite skysčio cukranendrių cukrų, jūs pašalinsite visas kalorijas [ir] angliavandenius”, – teigė “TODAY Food”, “Alix Turoff MS, RD, CDN, CPT, mitybos konsultantas ir sertifikuotas asmeninis treneris, įsikūręs Niujorke..

Keto gėrimas, kuris daro dekadentą nei tradicinė ledinė arbata, yra tas, kad jo sudėtyje nėra pridėto vandens, dėl to grietinėlė, daugiau frappų patiriama patirtis.

“Starbucks” iki 2020 m. Pašalins plastikines šiaudelius parduotuvėse

2015 m. Liepos 10 d02:35

Keto dietoms gali būti leidžiama sunkaus kremo, tačiau jis vis dar turi daug riebalų ir kalorijų, kurios greitai gali prisiliesti (1/2 puodelio yra 400 kalorijų ir 40 gramų riebalų), todėl mitybos specialistai rekomenduoja laikyti, kad šis “purslų” mažas.

“TODAY Food” pasakė “Tai, kad grietinėlė, padedanti keto klijuoti”, – Bonnie Taub-Dix, RDN, BetterThanDieting.com kūrėjas ir “Skaitykite prieš tai valgydami – eikite iš etiketės prie stalo” autorius. “Bet jei jūsų sunkių kremų sluoksnis iš tiesų yra” splash “, o ne puodelis – kiekvienas gali jį mėgautis … net jei nesate klasifikuojamas kaip dietos pasekėjas.

Tačiau ji įspėjo: “Jei nusipirksite puodelio dydžio, tu gali gauti daugiau kalorijų ir riebalų nei tu manai.”

Nors gėrimas nėra oficialaus meno grandinėje, “Starbucks” žino, kad žmonės, besikreipiantys į įvairias dietas, dažniausiai gali rasti ką nors pasimėgauti, nes jie turi tiek daug įvairių rūšių sirupų ir gėrimų bazių.

“Su daugiau nei 170 000 būdų, kaip pritaikyti gėrimus” Starbucks “parduotuvėse, tai yra mūsų klientų kūrybiškumo pavyzdys, siekiant rasti gėrimą, atitinkantį jų unikalų skonį ir mitybos poreikius”, “TODAY Food” atstovas “Starbucks” pranešė el. Paštu. “Jei klientai norėtų užsisakyti gėrimą, kuris nėra nurodytas mūsų meniu lentose, mes rekomenduojame, kad jie žino receptą, kad jų barista galėtų puikiai pritaikyti gėrimą”. Kad “Starbucks” vartotojai, norėdami išlaikyti gerą žemą angliavandenių ir cukraus kiekį, turėtų laikytis cukraus neturinčių sirupų ir eiti lengvai ant pieno.

Gauk receptai

Pipirmėčių ir vanilinio šokolado “Frappé”

Siri Daly

Žinoma, šis madingas persiko gėrimas yra ne vienintelis būdas, kuriuo dietos gali mėgautis Starbucks. Turoffas sakė, kad Misto (geriamojo kavos su garuoto pieno) yra dar vienas geras pasirinkimas. “Kadangi espreso gėrimai turi tik keletą uncijų skysčio iš faktinio espreso šūvio, jiems reikia daug daugiau pieno, kuris prideda angliavandenių”, – paaiškino ji. “Užsakydami kavą Misto, jūs pjaustote daug pieno, bet vis tiek jaučiatės, kad turite latte “.

Jei jums nepatinka kavos, taip pat galite pagaminti tokį gėrimą su arbata. “Aš užsisakiu pasiimti Chai arbatos latte, paprašydamas reguliariai chai arbatos (pagamintos iš krepšių, o ne saldinto koncentrato, naudojamo meniu gėrimui), ir tada aš prašau 1-2 cukrinių vanilės sirupo siurblių, ir aš turiu jie prideda garuoto pieno, kad jis būtų putojantis ir storesnis! “

Tačiau, žinoma, daugelis žmonių trokšta ledinių gėrimų šiltomis oro sezonais. Kitas įdomus įsilaužimas? Prašykite, kad jūsų gėrimas būtų sumaišytas! “Jūs galite užsisakyti ledinę kavą su pienu, be cukraus sirupu … ir paprašykite jų sujungti”, – sakė Turoffas. “Tai primena frappucino … be visų kalorijų!”