“Fancy Food Show” 15 naujų sveikų užkandžių, patiekalų, valgių ir dar daugiau

Išskirkite raudoną kilimą! “Summer Fancy Food Show”, kuri yra didžiausia Šiaurės Amerikos maisto produktų renginių programa, buvo vieta, per kurią šešios salės grindų futbolo aikštelės matė 200 000 naujų produktų, nuo sūrio prie kavos. Kaip “Eat That, Not That” įkūrėjas. “TODAY” šou “Sveikatos ir sveikatingumo” autorius, nuėjau atgauti madingiausius produktus, kurie taip pat būna sveikesni.

Tendenčiausia – bet sveikiausia! – “Fancy Food” parodos produktai

2015 m. Liepos 10 d04:53

Bet geriausia yra tai, kad ingredientai tikrai jus nustebins, todėl visiškai pasikeis klasikinis jūsų mėgstamas maistas! Geresni sviestiniai, užkandžiai, net desertai – niekada niekada nematėte nieko panašaus prieš tai! Tu juos myli.

Šiandienos redaktoriai, rašytojai ir ekspertai rūpinasi, kad rekomenduotume daiktus, kurie mums tikrai patinka, ir tikimės, kad jums patiks! Tiesiog todėl, kad žinote, TODAY turi partnerių santykius. Taigi, nors kiekvienas produktas yra pasirinktas nepriklausomai, jei ką nors perkate per mūsų nuorodas, mes galime gauti nedidelę dalį pajamų.

“Faba” sviesto forumas, kurį galima įsigyti 2018 m. Liepos pabaigoje “Fora Foods”

Dėl Faba Plant-Based Butter

Tai galėtų būti nepakeičiamas jūsų šaldytuve esančio margarino pakaitalas. “Aquafaba” treniruoja didelį laiką. Tai, kad rasti konservuotose aviniuose esančius likusius skysčius, kuriuos aptiko maisto dienoraščiai ir gamintojai, gali būti suplakti į kreminį skonį, kurio riebalai yra mažesni už tradicinį sviestą. Čia jis sumaišomas su kokosų aliejumi, kokosų grietine, saulėgrąžų aliejumi ir mitybos mielėmis – ir tai lygiai taip pat, kaip sviestui, su 10 mažiau kalorijų.

Mityba 1 šaukštelis: 90 kalorijų, 9 g riebalų (7 g sočiųjų riebalų), 50 mg natrio, 0 g angliavandenių (0 g pluošto, 0 g cukraus), 0 g baltymų

MTR 3 minutės pusryčiai, 6 dol., “Amazon”

MTR 3 Minute Breakfast

Kai kurios užsiėmę dienos, mes ilgai girdime tuos tris magiškus žodžius: tiesiog pridėkite vandens. Šie MTR 3 minutės pusryčių dubenys yra kaip indėnų atsakymas į rameną. Įpilkite verdančio vandens į skanius mišinius iš manų kruopos, avižų, aliejaus ir prieskonių, o jūs padarėte savo rytą per kelias minutes.

Pavyzdžiui, “Chatta Meetha Poha” skonio mityba: 402 kalorijos, 7 g riebalų (3 g sočiųjų), 346 mg natrio, 35 g angliavandenių (5 g pluošto, 30 g cukraus), 17 g baltymų

Fruitons, 11 dolerių už du 6-uncijos maišus, “Amazon”

Vaismedžiai

Mes visi mėgsta skrebučius, bet kodėl įdėti duoną sveikai salotinei? Juose yra labai mažai skaidulų ar kitų privalumų. Fruitons yra įkandimo dydžio džiovinti vaisiai, kurie puikiai tinka salotoms, makaronų patiekalams, mėsos pusryčiams ar pusryčiams. Galite pasirinkti pikantišką versiją (saulėje džiovinti pomidorai) arba saldus (mėlynių, spanguolių ir persikų mišinį). Kiekvienas turi du gramus pluošto, taip pat geležies, kalcio ir kalio – plius, jie yra mažesni cukraus nei dauguma džiovintų vaisių. Pasak CDC, tik 1 iš 10 suaugusiųjų gauna pakankamai vaisių ar daržovių. Tai yra puikus būdas nubėgti juos.

Pavyzdžiui, maistas 1/3 puodelio porcijoje (visos Amerikos mišinys): 125 kalorijų, 0 g riebalų (0 g sočiųjų riebalų), 30 mg natrio, 30 g angliavandenių (2 g pluošto, 24 g cukraus, 2 g cukraus). ), 1 g baltymo

Organinis Cukrinis balzamino actas, už 200 ml buteliuko, “Ritrovo Italian Regional Food” 29,95 LTL

Organinis Turmeric Balsamic Vinegar

Aš myliu šį nugarą baltu balzamiko actu. Į ją įdedama ciberžolių sultys, kurios suteikia jai puikų saldus ir aštrų skonį. Ciberžolė žinoma kaip super prieskoniai, nes ji turi stiprų priešuždegiminių savybių. Kurkuminas yra pagrindinis aktyvus ingredientas, ir buvo įrodyta, kad kovoja su laisvųjų radikalų, kurie sukelia uždegimą ir ligas. Šis actas yra skanus naminių salotų padaže, marinatuose, padažuose ir net gali būti įtrauktas į kokteilius skoniui. Pakeiskite jį apsirengti ir jūs galite lengvai sutaupyti 21 900 kalorijų per metus.

Maistas 1 šaukštelis: 50 kalorijų, 0 g riebalų (0 g sočiųjų riebalų), 5 mg natrio, 13 g angliavandenių (0 g pluošto, 13 g cukraus), 0 g baltymų

Nuo “Ground Up” žiedinių kopūstų “Pretzels” kainos skiriasi nuo “Ground Up” užkandžių

Nuo the Ground Up Cauliflower Pretzels

Tai yra gėlių galios metai. Žiediniai kopūstai yra visur, nuo picos karpių iki makaronų. Taip yra todėl, kad lengvas būdas pakeisti tradicinius rafinuotus baltojo miltų patiekalus iš daržovių! Čia, žiediniai kopūstai ir maniokas miltai yra sumaišyti su špinatais, brokoliais, morkomis, pomidorais, runkeliais ir šitakė grybais. Pakeiskite juos į įprastus bulvių traškučius ir sutaupysite daugiau nei 18 000 kalorijų per metus!

Mityba 1 oz. Patiekalui (apie 20 kristalų): 110 kalorijų, 1,5 g riebalų (0 g sočiųjų riebalų), 330 mg natrio, 23 g angliavandenių (3 g ląstelienos, 1 g skonio), 1 g baltymo

Pan’s Grybinis šokoladas, 9 $ už vieną 2,2 uncijos krepšį, Pan’s Grybinis šerkšnas

Panas's Mushroom Jerky

Šis stebuklingas grybingas pūlingas keičia kiaulieną, vištieną ar jautieną su ekologiškai džiovintais šitako grybais, avokado aliejumi, ekologišku kokoso cukrumi, Himalajų rožine druska ir ekologiškų čia sėklomis. Tai kvapnus ir turi tokią pačią tekstūrą kaip jautiena, kiauliena ir vištienos kolegomis. Tai vienas iš geriausių veganų jerkys. Nors viename porcijoje yra tik vienas gramas baltymų, jis turi šešis gramus užpildo pluošto.

Mityba per 3 šaukštelius: 110 kalorijų, 7 g riebalų (1 g sočiųjų riebalų), 190 mg natrio, 16 g angliavandenių (6 g pluošto, 5 g cukraus, 5 g cukraus), 1 g baltymo

Olli Norcino Salamini, $ 19 už tris 3-uncijų paketus “Amazon”

Olli Norcino Salamini

Tikslas čia yra ne tai, kad tai yra salamini naujiena. Tiesą sakant, tai pagrįsta 160 metų senumo recepte, lėtai išgydyta salami, kaip tai buvo padaryta Italijoje kartoms. Tvist yra tai, kad jis pagamintas Virdžinijos širdyje! Šie minisai supakuoja didelį pūstuvą ir yra paruošti valgyti, įkandimo dydžio saliukai yra puikūs užkandoms, kelionėms ar užkandžių patiekalams. Pagaminta iš ekologiško kiaulienos iš kiaulių, ganyklų, auginamų 100% organine vegetariška dieta, be antibiotikų ir augimo hormonų. Taip pat nėra sintetinių nitritų ar nitratų, kurie buvo susiję su vėžiu. Vietoj to, Olli gydo jų salaminią tik su druska ir cukrumi.

Mityba 1 oz. Patiekalui: 100 kalorijų, 7 g riebalų (2,5 g sočiųjų riebalų), 430 mg natrio, 0 g angliavandenių (0 g pluošto, 0 g cukraus), 8 g baltymų

Virtuvė ir meilė žiedinių kopūstų greitai valgyti, 24 doleriai už šešias 7,9 uncijos maistą, “Amazon”

Virtuvė & Love Cauliflower Quick Meal

Valgyk tai ne tai! mėgsta Cucina & Amore’s quinoa dubenis. Naujos žiedinių kopūstų dubenys yra dar labiau tendencijos! Tiesiog pašildykite (jei norite) ir šiems iš anksto paruoštiems patiekalams, pagamintiems su smulkinta žiedine kopūste ir pikantiško daržovių padažu, patiekite. Jie puikiai pritraukia ir pamaina. Jie yra trijų skonių: Maroko daržovių Harissa, Indijos daržovių karis ir Peru daržovių Ceviche.

Pavyzdžiui, maitinimas vienam pakuotės vienetui (Maroko daržovių Harissa): 140 kalorijų, 8 g riebalų (1 g sočiųjų riebalų), 480 mg natrio, 13 g angliavandenių (8 g pluošto, 4 g cukraus), 4 g baltymų

Naked Bacon, 10 dolerių už 8-uncijų paketą, Naked Bacon Co.

Nuogas Bacon
Nuogas bacon

Pamirškite lūpų kaklelį, po vienos dienos SPA centre šios kiaulės buvo visiškai pakeistos (net ir purvo vonios)! Šis bekonas yra švarus, todėl mes jį pasirinkome. “Naked Bacon” naudoja visus natūralius ingredientus ir nulinius kenksmingus priedus, o tai reiškia, kad nėra nitratų, nitritų, fosfatų ar skysto dūmų. Jie virsta savo bekoną aukštesnėje temperatūroje, ilgiau rūkant, kad gautų daugiau skonio bekono su mažiau riebalų. Taigi, tai yra sveika alternatyva be aukos.

Mityba per du virtus virtus gabalėlius: 60 kalorijų, 3,5 g riebalų (1 g sočiųjų riebalų), 246 mg natrio, 0 g angliavandenių (0 g cukraus), 7 g baltymų

“Conifer Crock-Pot Delicious Dinners”, 37 $ už šešias 10,7 uncijos pakuotes “Amazon”

Crock-Pot Delicious Dinners

Panašu, kad mesti ingredientus į “Crock-Pot” nebuvo lengva, tačiau šie nauji spygliuočių mišiniai iš “Conifer Specialties” ir “Crock-Pot” sutaupys dar daugiau laiko. Pavyzdžiui, įpilkite jautienos ir makaronų “Beef Burgundy” – “pinto” pupelių, juodųjų vėžlių pupelių, pupelių, prieskonių mišinio svogūnų ir raudonųjų ir žalių paprikų mišinio – ir jūs turite restorane tinkamą maistą visai šeima. Kiti skoniai – “Jambalaya”, “Chicken Marsala”, vištienos ir koldūnai ir vištienos “Cacciatore”.

Pavyzdžiui, jautienos 1/4 puodelio mišinys (pvz., Jautiena Burgundijoje): 90 kalorijų, 0,5 g riebalų (0 g sočiųjų), 500 mg natrio, 19 g angliavandenių (2 g pluošto, 2 g cukraus), 3 g baltymų

“Dangerous Organics” žemės riešutų šokoladas “Honey Patties”, už tris 4,66 uncijos maišus, “Amazon” už 20 eurų

Dangus Organics Peanut Chocolate Honey Patties

Pakeiskite juos įprastą žemės riešutų sviesto puodelį, o gyvenimas yra saldus. Jie pagaminti iš 100 proc. Tamsaus šokolado, organinių žemės riešutų ir organinio žaliavinio balto medaus, kurio antioksidantai yra labai gryni ir gaunami iš Indijos. Jie taip pat yra stebėtinai mažai cukraus, tik 4 g už puodelį. Kiekvieną dieną susirašinėkite su savo senais mėgstamiausiais, ir sutaupote 58 400 kalorijų ir prarasite 16,6 svarų.

Maistas per 1 pakuotę: 60 kalorijų, 3 g riebalų (1,5 g sočiųjų riebalų), 30 mg natrio, 6 g angliavandenių (2 g pluošto, 4 g cukraus, 4 g cukraus), 1 g baltymo

“Honey Stinger” organinis migdolų sviestas ir “Dark Chocolate Cracker N” riešutų sviesto užkandžių baras, 34 LTL už 12 barų, “Amazon”

Medus Stinger Organic Almond Butter and Dark Chocolate Cracker N' Nut Butter Snack Bar

Valgyk tai, ne tai! komanda šurmuliuoja apie šį barą. “Honey Stinger” ekologiškų užkandžių baras – tai migdolų sviestas ir medus, užkimštas tarp dviejų grūdų krekerių, apibarstų jūros druska ir padengtas tamsiu šokoladu. Vietoj sportinių barų ir gėrimų, kurių sudėtyje yra cukrinių kukurūzų sirupų, jūs gausite vidutiniškai visą natūralią energetinę vertę tik 9 g cukraus vienai porcijai. Dar geriau, jis yra suporuotas su sveikų riebalų dozėmis iš migdolų sviesto ir pluoštinių pilkšvų.

Mityba vienai pakuotėje yra 220 kalorijų, 13 g riebalų (4,5 g sočiųjų riebalų), 100 mg natrio, 23 g angliavandenių (3 g pluošto, 9 g cukraus), 4 g baltymų

“Lifeway Foods” užšaldyta Kefir Mango, kainos skiriasi, Lifeway Kefiras

Lifeway Foods Frozen Kefir Mango

Kefiras yra kultivuotas, fermentuotas gėrimas, kuris labai panašus į jogurtą. Galite tai naudoti kokteilius, nakvinius avižus ir kreminius kepsnius. Jis yra pakrautas su probiotikais, kurie yra būtini optimaliam žarnų sveikatai ir įrodyta, kad jie padeda virškinti ir skatina gerų bakterijų augimą. Naudojant 90 kalorijų už 1/2 puodelio puodelio, viename porcijoje yra tik 16 g cukraus, tai yra mažiau nei daugelis šaldytų desertų. Tai papildoma 29 200 kalorijų, kurias kasmet turėtumėte sutaupyti, jei pakeitėte įprastą ledų.

Maisto produktas 1/2 puodelio porcijai: 90 kalorijų, 1 g riebalų (5 g sočiųjų riebalų), 60 mg natrio, 18 g angliavandenių (0 g pluošto, 16 g cukraus), 4 g baltymų

“Laloo” ožkos pieno ledai, kainos skiriasi, “Laloo’s”

Laloo's Goat Milk Ice Cream

Čia akivaizdu, kad tai yra iš ožkos pieno. Ir tai nėra baaa’d ne visiems. Ožkų pienas sutepuoja tokį patį kreminį kiekį kaip karvės pienas leduose, bet jame yra mažiau laktozės, taigi žmonėms, kuriems sunku padaužti pieną, būtų lengviau toleruoti ožkų pieno ledus. Aš taip pat myliu šį prekės ženklą, nes jis turi mažiau cukraus nei jūsų įprasta ledai. “Vanilla Snowflake” skonis yra 140 kalorijų vienai porcijai ir yra 14 g cukraus. Tai apie 13 g mažiau nei kitų populiarių prekių ženklų.

Mityba 1/2 puodeliams: 140 kalorijų, 6 g riebalų (4 g sočiųjų riebalų), 55 mg natrio, 18 g angliavandenių (0 g pluošto, 14 g cukraus), 5 g baltymų.

Padarykime . . . Gluteno neturinčios ledų konusai, 8 doleriai už 12 spurgų, “Amazon”

Leisti's Do . . . Gluten-Free Ice Cream Cones

Jie yra pagaminti iš bulvių ir tapijokų krakmolo mišinio, kad kūgiai būtų be glitimo. Prideda tik 20 kalorijų ir 5 g angliavandenių į jūsų ledų užsakymą. Tai yra 2/3 mažiau kalorijų nei dauguma spurgų. Aromatintas su tikru vanilės ekstraktu ir dažytas ciberžolėmis, o ne chemikalais. Tau pasakyta, kad trūksta ciberžolių!

Maisto produktas per 1 kūgį: 20 kalorijų, 0 g riebalų, 15 mg natrio, 4 angliavandeniai (0 g pluošto, 0 g cukraus), mažiau nei 1 g baltymo