“Alaus dieta” egzistuoja, ir tai yra bloga mintis

Švęskite per alų, bet nepasirinksite savo dietos aplink ją!“Getty Images” fondai / šiandien

Aš neseniai paaiškinou savo sūnui, kad vyksta Velykos, ir daro gana blogą darbą. Galų gale, paskutinį kartą buvau bažnyčioje … umm … taip. Bet aš žinau pamokas apie Lentą, kaip jūs turėtumėte aukoti, pradėdamas nuo Ash Trečiadienio, ir tada tęsyk savo kančias, kol iškart prasidės Velykos. Arba Kalėdos. Kas gali prisiminti?

Bet kokiu atveju, man atėjo mintis apie tą blogžerį, kuris praėjusiais metais gyveno vien tik alus, kaip girtas vienuolis. Tikėtina, kad tai tik pasiteisinimas, kad “Hoegaarden” savo “lunchbox” virto mini žiniasklaidos varpine, ypač po to, kai jis prarado 20 svarų pounding alaus. Jis netgi gavo knygos pasiūlymą. Jo piktadarys taip pat turi pakenkti dietų, kurie labiau linkę atsisakyti maisto nei alaus, interesas, nes “alaus dieta” dabar yra bent jau pagal šią neseną Fox News pranešimą.

Tai puikiai tinka alkoholikams. Jūs geriate vieną alaus 3 kartus per dieną kartu su užkandžiais ir daug vandens. Matydamas, kad vidutinis alus yra 160 kalorijų, o daugelis su užkandžiais pakuotės į rinką išlaikyti iki 100 ar mažiau kalorijų, jūs būsite liesas (arba miręs) ne kartą.

Nors amatų alus tikrai turi gana kietą mitybos profilį, nemanau, kad tai turėtų būti jūsų dietos centras; net kolegijos vaikai jį papildo “Taco Bell”. Bet tai tik mano nuomonė. Aš paprašiau TODAY dietos ir mitybos redaktoriaus dr. Madelyn Fernstrom’o įvertinti alaus dietą. Ji nėra ventiliatorius.

“Jei į žodyną ieškojote” dietos “, jūs rasite alaus dietą”, – sakė dr. Fernstromas. “Ji turi visas” draudžiamo vaisiaus “svorio netekimo plano požymius, pvz., Kepinėlių dietą ar greito maisto dietą. Tai alaus, jis turi užkandžių – skamba puikiai “. Bet tai beveik tobulas. “Geriausiu atveju tai yra kažkas, su kuria galite susitvarkyti su draugais, sakydamas:” Aš esu alaus dieta “. Blogiausiu atveju tai gali pakenkti jūsų sveikatai, ypač jei jūs susiduriate su aukštu kraujo spaudimu ar diabetu.”

  Mūsų kefino alavuotų vaisių pyrago receptas žada užkandimo dydžio palaima

Ar amatų alus yra sveikesnis nei pieno?

Alkoholinis gėrimas sumažina jūsų valią, ypač tuščiam skrandžiui. Vienas alaus veda prie dviejų, du veda prie trijų, o trys veda prie skambučio Picos rūmuose ir griuvėsių polius nuo apgailėtino ryto. Yra priežastis, dėl kurių diners yra taip užsiėmę 1 val.

Taigi velnias yra detalėse. Deja, informacijos yra labai nedaug. “Tai tikrai nėra dieta, tai yra koncepcija”, – sakė dr. Fernstromas, kai susinokėme esminius informacijos apie alaus mitybą, kurį galėjau rasti. Ji sako, kad be darbo dietos plano, kuriame yra maisto produktų, porcijų dydžių ir kalorijų skaičiaus, per daug paklaustų dieteriui, ypač jei alkoholis yra susijęs. “Po poros alus, lengviau pasakyti sau, kad keptos cukinijos lazdelės yra techniškai daržovės”, – sakė ji. Mes visi buvome ten, doc. Kaip ir visos dietos, dr. Fernstrom rekomenduoja pirmiausia konsultuotis su sveikatos priežiūros specialistu, tačiau manau, kad žmonės, kurie domina alaus maistu, niekada nebus, nes tai tikrai bus buzzkill.

Nepaisant jausmų apie alaus mitybą, dr. Fernstromas mano, kad alaus ar dviejų, žiūrint į svorį, yra visiškai protingas dalykas. “Alus yra tikrai geras gėrimas, kai norite kontroliuoti kalorijas”, – sako ji. “Jūs galite slaugyti alaus ilgiau nei kokteilis, o burbuliukai trukdo jums gerti jį per greitai.”

Taigi, čia yra mano patarimas: nevaikščioti. Stenkitės gyventi savo gyvenime pusiausvyrai. Gerti alų. Valgykite skanius, subalansuotus patiekalus dažniau nei ne. Paimkite savo kūną daugeliu dienų. Gerk daug vandens. Atleisk save už tai, kad esi žmogus, ir daryk viską. Nepamirškite, kad dieta netaps nusivylimu, nes toks žiaurus yo-yo vėl pakils. 

Jim Galligan yra “Alero” ir “Whiskey Brothers” tinklaraščio įkūrėjas, kuriame jis ir jo brolis Donas susiduria su besivystančiu pasauliu amatų alaus ir distiliuoto alkoholio.

  Švęskite nacionalinę kepta sūrio dieną su šiais 3 genijų hackais

Daugiau iš įkandimų:

  • Alus iš grybų užsikrėtusių vynuogių yra nieko, bet supuvęs
  • Alaus geeko prisipažinimas: man patinka mergaitė
  • Mad Elf Ale? 12 žiemos riešutų su rimtu skoniu