Најбољи начин за замрзавање и загријавање хране за доручак тако да можете уштедјети вријеме ујутру

како to make and freeze breakfast sandwiches, pancakes and more!
Цасеи Барбер

Не морате да се подсетите да је лоша идеја да прескочите доручак … па немојте! Пребаците свој замрзивач у свој лични мини-март са својим омиљеним јутарњим оброцима – све од јајних сендвича до француског тоста до сјемена од челика – који се може направити у великим серијама и поново загријати за неколико минута. Ево најбољих начина за замрзавање, одмрзавање и загревање ове хране за доручак тако да можете остати на више од ужине.

 Mini-Corn and Ham Frittatas
Узми рецепт

Мини-кукуруз и Хам Фриттатас

Сур Ла Табле

Јаја

Да бисте избегли гуму или прекомјерану текстуру приликом загревања, премешајте или пеците јаја прво пре замрзавања. Додавање сира и других млечних производа попут млијека или јогурта помаже јајима да задрже влагу, а прије кувања као окупљања или фриттата дозвољава вам да донијете више укуса на забаву, попут сланине, палачинке, биља или спанаћа. Куваћете јаја убрзањем и шамарањем у тањир или пецењем јајета фриттата-стиле, било у муффин плочама за поједине порције или као једну велику фриттату исјечену у клинове.

ПОВЕЗАНЕ: 5 нових сендвич рецепти за јаја како бисте срушили доручак

Следити се: Саставите сендвиче за доручак, заврите доручак бурритос, или уклоните мини фриттатас од канте за муффин. Поставите на восак папирно обложене плоче и замрзните до чврстог. Завршите сваку посуду у фолију или спремите у врећицама за зип топ док не будете спремни за одмрзавање и загревање.

За одмрзавање и загревање: Уклоните сваку фолију из сендвича или бурритоса пре микровалне пећнице. Микровална замрзнута јаја оброке за 5-6 минута или загревање у тостер пећници око 12-15 минута док се не загреје (временски распоред ће се разликовати у зависности од величине сендвича или фриттата клина). Сендвичи и фриттат се такође могу отапати у фрижидеру преко ноћи пре поновног загревања.

Пробајте ове савете како бисте убрзали своју јутарњу рутину

Сеп.05.201601:50

Овсена каша

Преостали нокти који су остављени да би могли да намакате у фрижидеру су не-стресни начин да се пробудите до пуњеног, здравог доручка – али за она хладна јутра када ће учинити само топла чинија овсене каше, ваш замрзивач може помоћи. Припремите велику серију као што обично желите, а затим замрзните како је наведено у наставку. Користити јевре или сокове за најбоље резултате; кувари који се брзо кувају имају тенденцију растварања када су замрзнути и поново загрејани.

Направити oatmeal ahead of time and freeze it in muffin tins.
ДАНАС

Следити се: Масе бунара стандардног калупа са кокичком од 12 кесица и попуните куваним овсеним месом. Замрзните до чврстог, а затим покрените нож маслаца или ножем на ивицама сваког диска како бисте их избацили из калаја. Чувати у зип-топ врећама док се не припреми за одмрзавање и загрејавање.

За одмрзавање и загревање: Микровална замрзнута овсена каша за 2-3 минута у микроталасној сигурној посуди са прскањем млека, мешајући сваку минуту или тако да помогне да се овсена каша разбије. Или се загрејавати на кухињском посуду млеком, повремено мешајући све док се не загреје. Овсене коцке могу да се отапају у фрижидеру преко ноћи пре него што се поново загреје – прво их ставите у посуду.

Доубле Chocolate Chip Pancakes
Узми рецепт

Палачинке са двоструком чоколадом

Јои Бауер

Палачинке, вафле и француски тост

Имаш остатке из брунцхстравагансе прошлог викенда? Немојте се присиљавати да вучете сваку парчету француског здравља или остале вафле које деца одбијају да једу – замрзавају их за готово тренутне дораде које су укусне као да су свеже.

Следити се: Охладите куване палачинке, вафле или француски тост на жичани на собној температури. Поставите на восак папирно обложене плоче и замрзните до чврстог материјала, а затим пређите на зип-топ вреће док не будете спремни за одмрзавање и загревање.

За одмрзавање и загревање: Ставите замрзнуте палачинке, вафле или француску тост директно на сталак тостро пећнице и тост 3-4 минута док се не загреје или микровална у трајању од 1-2 минута. Сви предмети се такође могу отапати преко ноћи у фрижидеру и поједити на собној температури ако је пожељно.

Чоколада Banana Coffee Smoothie with Turmeric
Узми рецепт

Чоколадна банана кокосовка са куркином

Францес Ларгеман-Ротх, РД

Смоотхиес

Један од најлакших доруцака у припреми за припрему пред временом, пеглања су прилагођена за бацање у замрзивачу. Направите их на било који начин: с тоновима зеленила, са орасима и јогуртом, или чак са неколико кашика од ваљаног или брзо кувљеног овса за додатну влакну.

пеглање, ice cubes
Кети Бурнс-Миллиард / Схуттерстоцк

Следити се: Мијешајте текућину и прелијте у Дикие шоље (изаберите своју величину засновану на вашим јутарњим гладним нивоима) или силиконске калупе за прекомерне коцкице леда-силиконске сапуне за сапуне такођер раде савршено за крупије великих димензија!

За отапање: Ноћу раније, пребаците своје коцкице за коцкице на своју шољу за изборе и ставите у фрижидер. Одређени изоловани шоље ће задржати коцке веома хладно и продужити време одмрзавања, тако да експериментишете колико дуго је потребно за вашу комбинацију шаргаре / фрижидера како бисте вратили текућу конзистенцију у течност. Не остављајте коцке на пулту преко ноћи, осим ако су твоја ствар.