Varför måste jag kissa hela tiden? 4 viktiga symptom kvinnor bör inte ignorera

Att vara hälsosam och hålla sig i form är viktiga för många kvinnor. Men det finns kroppsändringar, ont och smärtor som ofta förbises, särskilt efter att ha blivit 40.

Här är fyra symtom som inte bör ignoreras:

1. Knäsmärta

knä pain
Kneoöveranvändningsskador orsakar generellt smärta runt knäets framsida eller sidor, och är inte relaterade till skador som att falla. Shutterstock

Mest sannolikt: Överanvändning

Sämsta fallet: Ligament eller broskskada, artrit

Om du känner obehag i knäna är du inte ensam. Mer än 60 procent av kvinnorna 50 år och äldre har någon typ av knäsmärta. Skyll på din anatomi. “Kvinnans höfter är bredare än mäns höfter, och kvinnor är lite knockade”, förklarar ortopedisten Dr Barbara Bergin från Texas Orthopedics i Austin, TX. “Det kan översättas till problem.”

Knä överutnyttjande skador generellt orsaka smärta runt knäets framsida eller sidor, och är inte relaterade till skador som att falla. Fixen: vila. “Jag säger att folk inte squat, inte klättra trappor, vila på knäet, men folk tror alltid att de måste göra något, säger Bergin. “Smärta är din kropps sätt att säga sakta ner.”

Is kan också hjälpa, liksom muskelförstärkning övningar. Tala med din läkare om ibuprofen eller aspirin.

Ett annat förslag till att förhindra knäsmärta är att “sitta som en man”, säger Bergin.

Dr. Oz avslöjar 5 hälsofel – och hur man fixar dem

Jan.09.201804:50

Sitt med knäna och benen från varandra och dina fötter planterades platt på marken. “Manspreading” – det är bra för dig.

Tyvärr har kvinnor en högre förekomst av knäsmärta, och drabbats hårdare av knäst artros, ett progressivt problem som förstör brusk och leder. Hormoner spelar en roll.

När man ska agera Om du upplever smärta och svullnad efter att du har satt eller vilat, om aktivitet orsakar smärta, eller knäna lås, spänne, gör slipljud eller bara svag, se din läkare för en fullständig utvärdering, säger Bergin. Osteoartrit behandlas ofta icke-kirurgiska ingrepp som livsstilsmodifiering, fysioterapi och medicinering.

“Vi lever alla längre och kvinnor vill förbli aktiva”, säger hon. “Men knän är verkligen viktiga och ibland lever kvinnor bara med smärta och det kan leda till några verkliga rörlighetsproblem.”

2. Benvärk

Mest troligt: ​​Överanvändning eller en dras muskler

I värsta fall: Kronisk venös insufficiens, DVT

Det är lätt att krita upp benvärk till att den tre mils promenad du tog efter att ha satt på soffan större delen av dagen.

Om smärtan löser sig snabbt med hembehandling är det förmodligen inget att oroa sig för.

Men benbesvär hos kvinnor kan orsakas av ett tillstånd som kallas kronisk venös insufficiens (CVI) där blodet i benen inte cirkulerar effektivt tillbaka till hjärtat. Vid midlife, ungefär 50 år, upplever cirka 40 procent av kvinnorna sina symptom.

Vänster obehandlad CVI kan orsaka bensår och blodproppar.

Ett ännu allvarligare problem med benproblemet kan vara blodpropp som kallas DVT eller djup venetrombos.

“Om blodproppen går iväg kan en person utveckla en lungemboli, som är livshotande”, säger DeJoseph.

DVT: s kan inträffa efter att ha suttit i perioder, som vid ett långdistansflyg, eller bland kvinnor som tar hormonbehandling, röker eller är gravida. Du är också i riskzonen om du har haft kirurgi, är överviktiga eller har en familjehistoria av blodproppar.

När man ska agera Se din läkare om du upplever svullnad, muskelkramper, ben klåda, smärta och ben “tyngd”, alla symptom på CVI.

DVT-symtom är “. . . generellt uppenbart “med rodnad, smärta och svullnad i kalven, som också kan känna sig varm, berättar hon. Andnöd eller andningssvårigheter kan också uppstå.

DVT är nödsituationer, så ring 911 och kom till en akutavdelning.

“DVT är inte något att vänta på, hoppas smärtan går,” säger DeJoseph. “Det är bättre att gå till ett ER och ta reda på att inget är fel än att stanna hemma och utveckla en lungemboli och eventuellt förlora ditt liv.”

3. Frekvent urinering

Mest sannolikt: Urinvägsinfektion

I värsta fall: Diabetes

frekvent urination
Shutterstock / CHAjAMP

De flesta människor urinerar ungefär åtta gånger om dagen, beroende på hur mycket vätska de dricker.

Om du urinering oftare kan det vara ett symptom på en urinvägsinfektion (UTI). Kvinnor är mycket benägna att UTI och återkommande UTI är vanliga då östrogenivåerna börjar minska.

Bottenlinje: Om du upplever frekvent urinering, smärtsam urinering och brådskande – med andra ord: du måste hoppa över loo just nu – se din läkare.

I vissa fall är frekvent urinering ett tecken på diabetes, varav majoriteten diagnostiseras hos vuxna är typ 2, säger DeJoseph.

Glas of water pouring
glas med att hälla friskt och kallt vattenShutterstock

Diabetes uppträder hos män och kvinnor lika, men det kan verkligen spela förödelse med kvinnors hälsa. Kvinnor med diabetes har en högre risk för hjärtsjukdomar och har till exempel högre risk för blindhet från diabetes.

När man ska agera Förutom frekvent urinering inkluderar andra tecken på diabetes socker, törst och trötthet. Men många märker inte några symtom eftersom dessa symptom är så milda.

Din bästa satsning för att förhindra typ 2-diabetes är att känna till din fasta blodsockernivån.

En fast blodsockernivå mindre än 100 mg / dL (5,6 mmol / L) är normalt, enligt American Diabetes Association. En fast blodsockernivån från 100 till 125 mg / dL (5,6 till 6,9 mmol / l) är problematisk och kallas ofta för diabetes.

Om du har diagnostiserats med före diabetes kan du eventuellt vända din risk.

Många studier visar att viktminskning (så lite som 7 procent av din kroppsvikt) hjälper till att förhindra diabetes, säger DeJoseph.

Övning (även måttlig träning som att ta en daglig promenad i 30 minuter) kan också sänka risken.

“Det här är ett väckarklocka för kvinnor som verkligen kan leda till ett mycket hälsosammare liv”, säger DeJoseph.

4. Ändringar i synen

Mest sannolikt: För mycket skärmtid eller presbyopi

I värsta fall: Stroke

Långa arbetsdagar framför dataskärmar kan orsaka problem med din vision. Åldrande hjälper inte. När vi når ålder 45, har de flesta av oss en tuff tid med vår närbild, tekniskt kallad presbyopi, och vi pingar runt för att läsa glasögon.

Om du lider av problem med datorvision är fixningen enkel:

  • ta raster och kom ihåg att blinka
  • justera skärmen (håll monitoren, telefoner och tabletter ca 20 till 28 inches från ögonen och fyra till fem inches under ögonhöjd)
  • minska bländning
  • och självklart, kontrollera dina ögon

I vissa fall kan dessa visionsförändringar dock signalera en motkommande stroke.

Infographic-stroke symptoms-today-160108

Kvinnor – även unga kvinnor – har högre risk för stroke än män. Varje år diagnostiseras cirka 100 000 kvinnor under 65 år med stroke, enligt American Stroke Association. Risken är störst bland kvinnor som röker eller som har högt blodtryck, förmaksflimmer, hjärtsjukdom eller diabetes. Hormonförändringar är också kopplade till en ökad risk.

När man ska agera Om du upplever plötsliga synförändringar, särskilt synförlust i en eller båda ögonen, sök omedelbar medicinsk hjälp. Andra symtom på stroke innefattar en dropp i ansiktet, svaghet i armen och talproblem.

Denna uppdaterade berättelse publicerades ursprungligen 2016